नई फिटनेस सनक, ‘क्रूरिंग’ देखें, जिसमें इंटरनेट buzzing है

पारंपरिक चलने से थक गए? खैर, शायद यह आपके हाथों का उपयोग करने का प्रयास करने का समय हो सकता है.

शॉन मैककार्थी और अन्य ऑस्ट्रेलियाई निवासी यही कर रहे हैं – सभी चौकों पर चल रहे हैं। यह इंटरनेट के नवीनतम फिटनेस सनक का हिस्सा है: “क्रोधित”।

यह अजीब नई प्रवृत्ति सिर्फ आपकी जांघों का सबसे बुरा सपना हो सकता है, जो एक तेज गति से क्रॉल और एक रन है जो काफी हद तक डर लग रहा है … खासकर जब आप इसे सार्वजनिक करते हैं.

मेलबोर्न, ऑस्ट्रेलिया से रहने वाले मैककार्थी ने कहा कि वह “क्रूरिंग” शब्द के पीछे है। उन्होंने कहा, “यह क्रॉल नहीं कर रहा है, यह नहीं चल रहा है … यह क्रोधित है,” उसने TODAY.com को बताया.

क्रैसिंग बस जमीन पर सभी चार अंगों का उपयोग कर चल रहा है, या “क्रॉल-रनिंग”। मैककार्थी ने कहा कि उन्होंने पांच हफ्ते पहले आंदोलन शुरू किया था और यह लगातार बढ़ रहा है.

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उन्होंने एक फेसबुक पेज भी बनाया जहां उन्होंने प्रवृत्ति का अभ्यास करने वाले स्वयं के वीडियो पोस्ट किए, और अभ्यास को पूरा करने के लिए उचित तरीका दिखाया.

और जहां तक ​​वह जानता है, क्रूर आंदोलन केवल ऑस्ट्रेलिया में है; हालांकि, चीन में, लोग एक समान कदम कर रहे हैं, जिसे उन्होंने अपनी धीमी गति के कारण “क्रॉल-पैदल” के रूप में वर्णित किया है.

मैककार्थी का मानना ​​है कि क्रोधित करना दौड़ने से बेहतर कसरत है क्योंकि यह पारंपरिक सीधे चलने से ऊपरी शरीर पर अधिक जोर देता है.

मैककार्थी ने कहा, “यह वास्तव में एक ही समय में आपकी जांघों और कंधों को काम करता है।” उन्होंने कहा कि वह भी क्रोधित होने के बाद बहुत अधिक थक गया है, इसलिए उनका मानना ​​है कि इसे दौड़ने से ज्यादा कैलोरी जला देना चाहिए.

क्रांतिकारी पारंपरिक चलने से कहीं अधिक कठिन लगता है – लेकिन क्या यह वास्तव में एक बेहतर कसरत है? क्या ये सुरक्षित है?

इक्विनोक्स के एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर करीम बैलोर ने आज भी कहा कि “कोई भी व्यायाम जिसमें पूर्ण शरीर की गति शामिल है, वह बहुत ताकत विकसित करने का मौका छोड़ देती है।”

क्रॉसफिट सनक: क्या आप इसे आजमा सकते हैं?

हालांकि, वह चेतावनी देता है कि वह यह नहीं कह सकता कि क्रोधित करना संभावित रूप से हानिकारक है या नहीं.

बैलर का कहना है कि चोट से बचने के लिए, “आपको निश्चित रूप से किसी भी नए कसरत के साथ उचित अभ्यास और प्रशिक्षण के साथ अपने शरीर को तैयार करना होगा।”

चूंकि क्रैकिंग करते समय आपके हाथ जमीन पर हैं, मैककार्थी ने उन्हें बचाने के लिए दस्ताने पहनने का सुझाव दिया है। वह मेलबोर्न में लोगों को क्रूर आंदोलन में शामिल होने की उम्मीद करता है और मानता है कि यह व्यक्तिगत फिटनेस के लिए “गेम परिवर्तक” हो सकता है.

असली सवाल यह है कि – यू.एस. में एक क्रूर आंदोलन शुरू होगा.?

यह निश्चित रूप से एक संभावना है। यही है, अगर लोग सार्वजनिक रूप से सभी चौकों पर शर्मिंदा नहीं हैं.

सामाजिककरण के साथ नई फिटनेस प्रवृत्ति molds पसीना

Feb.20.20153:14