जिम दीक्षा शुल्क से कैसे बचें – और अन्य उपयोगी टिप्स

गर्मी कुछ महीनों दूर है, जिसका मतलब केवल एक चीज हो सकता है: बीच का मौसम सिर्फ कोने के आसपास है!

लेकिन यदि आप टिप-टॉप आकृति में शामिल होना चाहते हैं – और जिम सदस्यता की कीमत को काफी पेट नहीं कर सकते – आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं.

इंटरनेशनल हेल्थ, रैकेट, और स्पोर्ट्सक्लब एसोसिएशन के अनुसार, 52.9 मिलियन अमेरिकी स्वास्थ्य क्लब के सदस्य हैं, लेकिन 44 प्रतिशत “कोर सदस्य” या सदस्य जो प्रति वर्ष कम से कम 100 बार जाते हैं, लागत के कारण छोड़ दिया जाता है.

टॉम हॉलैंड, व्यायाम चिकित्सक, फिटनेस सलाहकार और लेखक, स्टूडियो 1 ए द्वारा सस्ते जिम सदस्यता को स्कोर करने के तरीके पर कुछ सुझाव साझा करने के लिए रुक गए – और अपने पैसे के लायक भी प्राप्त करें.

अपने जिम में सबसे अच्छा सौदा कैसे प्राप्त करें

Mar.16.20163:28

सदस्यता

जिस दिन आप हमेशा काम करना चाहते हैं उस दिन जिम को आज़माएं. यह शनिवार को अपेक्षाकृत खाली हो सकता है, लेकिन आप यह नहीं जानना चाहते कि सदस्यता खरीदने के बाद आपके इच्छित सप्ताहांत में प्रत्येक मशीन के लिए एक लाइन है.

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आप हमेशा बातचीत कर सकते हैं. गर्मियों में यह सबसे आसान है जब साइनअप धीमे होते हैं, लेकिन जनवरी में सबसे कठिन जब हर कोई जिम का उपयोग करना चाहता है.

“दीक्षा शुल्क” लगभग हमेशा परक्राम्य है. हॉलैंड सुझाव देता है कि लोग इसे भुगतान करने से इनकार करते हैं। “बस मत कहो। अगर वे प्रतिरोध करते हैं, तो चले जाओ। वे आपको घर पर कॉल करेंगे और कोई दीक्षा नहीं देंगे।”

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महीने के अंत से पहले एक या दो दिन में शामिल हों. जिम में सख्त सदस्यता कोटा है कि उन्हें हिट करने की आवश्यकता है, और यही वह समय है जब आप सर्वोत्तम सौदों पर बातचीत कर सकते हैं। हॉलैंड के मुताबिक, इसमें कोई दीक्षा शुल्क, रियायती मासिक सदस्यता, मुफ्त व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र, मालिश और कपड़ों जैसे भत्ते शामिल हो सकते हैं.

अग्रिम में अपनी सदस्यता के लिए भुगतान करें. जब आप पूर्ण भुगतान करते हैं तो आप अक्सर छूट प्राप्त कर सकते हैं। साथ ही, अगर आप रद्द करना चाहते हैं, तो उनके पास चार्ज करने के लिए फ़ाइल पर क्रेडिट कार्ड नहीं है.

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रद्द करना मुश्किल हो सकता है. कई जिम भी आपके क्रेडिट कार्ड को छोड़ने के बाद चार्ज करना जारी रखते हैं। हालांकि, यह कानून द्वारा अनिवार्य है कि जिम रद्द करने के लिए तीन दिवसीय अनुग्रह अवधि प्रदान करता है। समय सीमा याद आ गई? हॉलैंड जिम को एक डॉक्टर का नोट दिखाता है कि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं। सोशल मीडिया की शक्ति को देखते हुए, कोई जिम नकारात्मक ध्यान नहीं चाहता है.

जिम में

मशीनों हैक. क्या आप परेशान हैं कि आपकी कार्डियो मशीन 30 मिनट के सत्रों के लिए सेट है? जब कोई भी इंतजार नहीं कर रहा है, तो ऐसे कोड हैं जिनका उपयोग आप मशीनों में “हैक” करने के लिए कर सकते हैं और समय सीमा बढ़ा सकते हैं। मशीन के मेक और मॉडल की एक त्वरित Google खोज आपको निर्देश और विशिष्ट कोड देगी.

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केवल प्रमाणित प्रशिक्षकों के लिए भुगतान करें. ऐसा कोई कानून नहीं है जो कहता है कि प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों को प्रमाणित किया जाना चाहिए। समूह फिटनेस प्रशिक्षकों के साथ भी यही सच है.

मुफ्त प्रशिक्षण सत्र के लिए पूछें. नि: शुल्क परीक्षण सत्रों के लिए विभिन्न प्रशिक्षकों तक चलने से डरो मत.

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स्नीकी जिम रणनीति द्वारा मूर्ख मत बनो! ट्रेनर के साथ आपके नि: शुल्क अभिविन्यास का मुख्य उद्देश्य आपको एक पैकेज बेचना है, न कि आप जिम के लिए अनुकूलित हो। कई जिम अपने प्रशिक्षकों को केवल व्यायाम करने के लिए निर्देश देते हैं जिसके लिए ग्राहक को यह महसूस करने के लिए उनकी सहायता की आवश्यकता होती है कि उन्हें सत्र खरीदने की आवश्यकता है.

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