एक तांबा कप से पीना: स्वास्थ्य के लिए अच्छा या नवीनतम स्वास्थ्य फड?

नवीनतम स्वास्थ्य दावा का कहना है कि एक तांबा कप से पीने का पानी सूजन को कम करने, मस्तिष्क के कामकाज को बढ़ावा देने, वजन घटाने में सहायता, बुढ़ापे को धीमा करने, कैंसर से लड़ने और एंटी-माइक्रोबियल की तरह अभिनय करके स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

वाह, क्या इसका मतलब है कि लोगों को अपने चश्मा फेंकना चाहिए और तांबे के मगों की आपूर्ति खरीदना चाहिए? क्या यह भी संभव है कि एक निश्चित प्रकार के कप से पीना मास्को मॉले के स्वाद को बेहतर बनाने के अलावा कुछ और कर सकता है? या यह सिर्फ नवीनतम स्वास्थ्य फड है?

तांबा cup
कॉपर मस्तिष्क के काम में मदद करता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि तांबा कप से पीने से वही लाभ होगा.Shutterstock

पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में आपातकालीन चिकित्सा विभाग के सहायक निदेशक डॉ। माइकल लिंच कहते हैं, “एक तांबा मग से पीना न तो स्वस्थ है या स्वस्थ नहीं है।”.

या, एक और तरीका डालने के लिए:

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ लॉरेन ब्लेक कहते हैं, “मुझे नहीं लगता कि यह हानिकारक है, लेकिन यह जादू की गोली नहीं है।”.

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ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो तांबे के कप से पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है, बुढ़ापे धीमा हो जाता है, कैंसर से लड़ता है, या सूजन कम हो जाती है। लेकिन एक अध्ययन में पाया गया कि एक तांबा पोत में पानी छोड़कर बैक्टीरिया को मार देता है.

ब्लेक कहते हैं, “मुझे अभी भी पता नहीं है कि यह कितना मार देगा।” “यह शायद इसका उपयोग करने के लिए एक अच्छी जगह होगी, लेकिन मैं इसे मारने पर भरोसा नहीं करता सब जीवाणु। “

कॉपर समग्र स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और तांबे के कपों के बारे में इन अतिव्यापी दावों में से कई उस खनिज के बारे में ज्ञात हैं। यह मस्तिष्क के कार्य के साथ मदद करता है, एंजाइक्सीडेंट के रूप में काम करने के लिए अन्य एंजाइमों के साथ साझेदारी कर सकता है, लाल रक्त कोशिका उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, और हड्डी के स्वास्थ्य में सहयोग करने वाले कोलेजन और इलास्टिन को बनाए रखता है.

एक पोषण विशेषज्ञ और सक्रिय भोजन सलाह के मालिक लेस्ली बोनसी कहते हैं, “यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लौह अवशोषण के मामले में मदद करता है”.

लेकिन हम में से अधिकांश को हमारे आहार से बहुत सारे तांबे मिलते हैं। लोगों को तांबे की थोड़ी मात्रा की आवश्यकता होती है – एक दिन 900 माइक्रोग्राम। मशरूम, काजू, बादाम, गोमांस यकृत, फलियां, साबुत अनाज, और ऑयस्टर जैसे खाद्य पदार्थ तांबे में समृद्ध हैं। काजू के प्रति औंस लगभग 500 माइक्रोग्राम होते हैं; नट्स के कुछ चम्मच एक व्यक्ति की जरूरत के आधा हिस्सा बनाते हैं.

“वहां बहुत कम लोग हैं जिन्हें कभी [तांबे के पूरक] लेने की आवश्यकता होगी। बोनसी कहते हैं, “जब तक उनके पास कोई चिकित्सीय कारण नहीं है, तब तक तांबे के साथ स्वयं को पूरक नहीं होना चाहिए।”.

कॉपर एक भारी धातु है और इसमें बहुत ज्यादा खपत का खतरा है। लिंच ने उन लोगों से इलाज किया जिन्होंने तांबे पीने से आत्महत्या करने का प्रयास किया, हालांकि यह दुर्लभ है। बहुत अधिक तांबा लोगों को मतली, दस्त, और पेट का खून बहने का कारण बनता है। लंबे समय तक एक्सपोजर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं का कारण बन सकता है.

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लेकिन वह सोचता है कि लोगों को नकारात्मक प्रभावों का अनुभव करने के लिए पूरक से बहुत अधिक तांबा प्राप्त करने की संभावना नहीं होगी.

“एक तांबा पूरक शायद खतरनाक नहीं है,” वह कहते हैं। “एक तांबा पूरक, सभी खुराक की तरह, काफी हद तक अनावश्यक है।”

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तांबे के मग के लिए, लिंच कहते हैं कि उनमें से अधिकतर रेखांकित हैं ताकि उनसे पीड़ित लोगों को उनके द्वारा कोई अतिरिक्त तांबे नहीं मिल रहे हैं.

“यदि आप एक तांबा मग से पीने का आनंद लेते हैं … आपके पास कोई महत्वपूर्ण जोखिम नहीं है। लेकिन कोई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ नहीं है,” वे कहते हैं.

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तांबा पाने का सबसे अच्छा तरीका एक संतुलित आहार के माध्यम से है.

ब्लेक कहते हैं, “कॉपर, साथ ही साथ कोई अन्य पोषक तत्व, भोजन से सबसे अच्छा है।”.