सुपरमॉडेल एले मैकफेरसन स्वास्थ्य के लिए ‘तेल खींचने’ द्वारा कसम खाता है। क्या यह काम करता है?

“तेल खींचने” के प्रशंसकों की सूची में सुपरमॉडेल एले मैकफेरसन जोड़ें – विश्वास में मुंह में तेल स्विंग करने का अभ्यास यह अच्छा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

“मैं नारियल के तेल का उपयोग करता हूं। सुबह में मैं कार्बनिक नारियल के तेल का एक झुकाव रखता हूं, इसे अपने मुंह में दो या पांच मिनट के लिए घुमाता हूं, कभी-कभी दस मिनट। इसने मेरे दांतों और मसूड़ों के लिए चमत्कार किए हैं,” मैकफेरसन ने आज टोडे की मेगीन केली को बताया सप्ताह.

“आप अपने मुंह से अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।”

50 मोड़ने के बाद, मॉडल एले मैकफेरसन को कल्याण के बारे में गंभीर हो गया – यहां बताया गया है

Jul.25.20187:34

यह अभ्यास एक पारंपरिक लोक उपचार है जो भारत और दक्षिणी एशिया में सदियों से आसपास रहा है, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन नोट्स। भक्त कई मिनटों के लिए अपने मुंह में तिल, जैतून, सूरजमुखी या नारियल के तेल का एक बड़ा चमचा स्वादिष्ट करते हैं – कभी-कभी 20 मिनट तक – फिर इसे थूकते हैं, आश्वस्त हैं कि यह दंत स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार करता है.

लेकिन क्या तेल खींचने से वास्तव में कोई फायदा होता है?

कई विशेषज्ञ संदेहजनक हैं.

एडीए ने अपनी आधिकारिक स्थिति में कहा, “वर्तमान में, यह दिखाने के लिए कोई विश्वसनीय वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है कि तेल खींचने से गुहा कम हो जाती है, दांतों को सफ़ेद हो जाता है या मौखिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार होता है।” इस वजह से, एडीए दंत स्वच्छता अभ्यास के रूप में तेल खींचने की सिफारिश नहीं करता है.

लेकिन यदि आप अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करने और फ़्लॉस करने के अलावा इसे आजमा सकते हैं, तो संभवतः चोट नहीं पहुंचीगी, दंत चिकित्सक ने कहा.

उपनगरीय शिकागो में एक दंत चिकित्सक डॉ जैक जैबाक ने आज कहा, “यह दंत चिकित्सा के लिए एक अच्छा जोड़ा है।” “इस पर ज्यादा परीक्षण नहीं है, लेकिन मैंने दंत चिकित्सक के परिप्रेक्ष्य से कोई नकारात्मकता नहीं देखी है।”

कैलिफ़ोर्निया के सनीवेल में स्थित एक दंत चिकित्सक डॉ। जुरी बर्नीव ने बताया, “स्ट्रेट अप डॉक” ब्लॉग लिखते हुए तेल खींचने से मौखिक स्वास्थ्य में बहुत कम या बिल्कुल नहीं हो सकता है, और इसे करने में बहुत कम या कोई जोखिम नहीं है, जहां उन्होंने मरीजों के जवाब दिए। मौखिक स्वास्थ्य और दंत प्रक्रियाओं के बारे में सामान्य प्रश्न.

जब दावों की बात आती है तो अभ्यास शरीर से “विषाक्त पदार्थ” खींचता है, बर्निव को किसी व्यक्ति के मुंह में इन “रहस्य” जहरों का सबूत नहीं मिल सका। इसके अलावा, शरीर यकृत, फेफड़ों, गुर्दे, त्वचा और पाचन तंत्र की मदद से अपने आप ठीक से detoxes, एनबीसी समाचार स्वास्थ्य और पोषण संपादक Madelyn Fernstrom नोट किया.

“सचमुच, मुझे लगता है कि हर दिन एक मिनट के लिए एक पानी पिक का उपयोग करना अधिक प्रभावी होगा”

बार्निव ने बताया कि बस अपने दांत, जीभ और गालों से बैक्टीरिया को हटाया जा सकता है, जिसे “डिटॉक्सिफिकेशन” के रूप में वर्णित नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, शरीर में कई बैक्टीरिया फायदेमंद होते हैं.

बर्निव ने पिछले महीने तेल खींचने के अपने विश्लेषण में लिखा था, “मुझे वास्तव में कोई सबूत नहीं मिल रहा है कि तेल खींचने से खाद्य कणों और पट्टिका को तोड़ने से कुछ और चीजें होती हैं, जो चीजें होती हैं यदि आप 20 मिनट के लिए मजबूती से धोते हैं।”.

“सचमुच, मुझे लगता है कि हर दिन एक मिनट के लिए एक पानी पिक का उपयोग करना अधिक प्रभावी होगा … [लेकिन] हर तरह से, आप तेल खींच सकते हैं और यह आपको मामूली लाभ दे सकता है।”

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डाउनसाइड्स यह है कि गुणवत्ता का तेल महंगा है और इसके साथ स्विंग करना “घृणित” है, बर्निव ने कहा.

दरअसल, तेल का मुंह रखने की सनसनी जिसमें बैक्टीरिया और भोजन के बिट होते हैं – और कई मिनटों के लिए इसके साथ स्विंग – उल्टी हो सकती है.

जर्नल ऑफ पारंपरिक और पूरक चिकित्सा में तेल खींचने का विवरण सलाह देता है कि इसे दांतों को ब्रश करने से पहले, नाश्ते से पहले और खाली पेट पर किया जाना चाहिए.

कभी भी तेल को निगलें और जब आप कर लें तो इसे सिंक में थूक न दें क्योंकि यह पाइप को छीन सकता है। इसके बजाय, इसे एक कचरे के डिब्बे या पेपर तौलिया पर थूकें। बाद में गर्म पानी के साथ अपने मुंह को कुल्लाएं और फिर अपने दांतों को ब्रश करें, लेखकों ने सलाह दी। बच्चों को तेल खींचना नहीं चाहिए.

निचली पंक्ति: अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए, फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ दो मिनट के लिए दिन में दो बार ब्रश करें, दिन में एक बार फ्लॉस करें, और तंबाकू का उपयोग न करें, एडीए अनुशंसा करता है। उस दिनचर्या में खींचने वाले तेल को जोड़ने से नुकसान नहीं होगा, लेकिन लाभ के संदर्भ में ज्यादा उम्मीद नहीं है.

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