क्या आपके दांतों के लिए चमकदार पानी खराब है? दंत चिकित्सकों का वजन

जब साधारण पानी आनंद लेने के लिए बहुत सपाट होता है, तो हम में से कुछ चमकदार विविधता में बदल जाते हैं। ठीक है, आइए ईमानदार रहें: हम में से कुछ इसे पूरे दिन गले लगाते हैं.

तो यह संभव है कि संभावित दांतों के बारे में चेतावनी को देखते हुए चमकदार पानी आपके दांतों पर आ सकता है.

बबली, refreshing sparkling water is more acidic than pure still water.
बुलबुला, ताज़ा चमकदार पानी शुद्ध अभी भी पानी से अधिक अम्लीय है.Shutterstock

कोई शक्कर या कोई अन्य अवयव नहीं होने के कारण, यह स्पष्ट बुलबुला पेय क्यों किसी भी मुद्दे को उत्पन्न करेगा?

हमने अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के लिए एक शिकागो दंत चिकित्सक और उपभोक्ता सलाहकार डॉ जीन रोमो से पूछा; और उत्तरी एंड्रॉइड कैरोलिना स्कूल ऑफ दंत चिकित्सा विश्वविद्यालय में ऑपरेटिव दंत चिकित्सा विभाग के अध्यक्ष डॉ आंद्रे रिटर.

संभावित समस्या क्या है?

कार्बोनेटेड पानी कार्बन डाइऑक्साइड से इसकी चक्की आती है। आपके मुंह में एक रासायनिक प्रतिक्रिया सीओ 2 कार्बनिक एसिड में बदल जाती है, न केवल पेय को एक टेंगी, उत्तेजना, ताज़ा करने का काटने, बल्कि इसे अधिक अम्लीय बनाना.

यही वह जगह है जहां दंत क्षरण की संभावना आती है, क्योंकि पेय और खाद्य पदार्थों में एसिड आपके दाँत तामचीनी को दूर कर सकता है। स्पार्कलिंग पानी संतरे के रस या शीतल पेय से बहुत कम अम्लीय है, लेकिन यह सादे पानी की तुलना में अधिक अम्लीय है, रोमो ने कहा.

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यह एक मुद्दा हो सकता है यदि आप दिन भर अपने पसंदीदा effervescent पानी के लिए अक्सर उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है.

“यदि आप अपने मुंह में उस अम्लीय पेय को डुबो रहे हैं और उसे हर बार स्विंग करते हैं, और यदि आप इसे अक्सर करते हैं, तो दिन में कई बार, तो दांत पहनने की बात आती है तो शायद यह सबसे खतरनाक प्रकार का व्यवहार है, “रिटर ने नोट किया.

सावधान रहें कि यदि आप अपने चंचल पानी में नींबू या नींबू का रस जोड़ना चाहते हैं, तो यह इसे और भी अम्लीय बनाता है.

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अपने पानी में नींबू या नींबू के रस को जोड़ने से यह अधिक अम्लीय हो जाता है.Shutterstock

तो एक दांत स्वास्थ्य दृष्टिकोण से पीना सबसे अच्छा क्या है?

सादा पानी, रोमो ने कहा.

“यदि आप पूरे दिन डुबकी लगाने जा रहे हैं, तो मैं कहूंगा (अभी भी) पानी के साथ छड़ी,” उन्होंने कहा। “पानी जाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।”

यह देखने के लिए, पीएच स्केल से परामर्श करें: संख्या जितनी कम होगी, उतना अधिक अम्लीय पदार्थ। शुद्ध पानी में पीएच स्तर 7 है। बोतलबंद पानी – यहां तक ​​कि कुछ गैर-विचित्र किस्मों में भी 5-7 का पीएच स्तर होता है; जबकि सोडा 2 के रूप में कम हो सकता है, रिटर ने नोट किया.

शर्करा सोडा की तुलना में चमकदार पानी पीना बेहतर नहीं है?

बिल्कुल, दोनों दंत चिकित्सकों ने कहा। विशेष रूप से यदि आप खनिज पानी पीना पसंद करते हैं, जिसमें उच्च खनिज सामग्री होती है और इसमें कैल्शियम फॉस्फेट जैसी चीज़ें होती हैं, तो रितर ने कहा। यह वास्तव में कम पीएच के कारण होने वाले संभावित नुकसान में से कुछ को ऑफसेट कर सकता है.

तामचीनी क्षरण के चेतावनी संकेत क्या हैं?

उनमें ठंड या गर्म भोजन के लिए दांत संवेदनशीलता शामिल है। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके दांत अधिक पीले या गहरे हो जाते हैं क्योंकि सफेद, चमकीले तामचीनी पहनते हैं, यह दांतों का पर्दाफाश करेगा – दांत की भारी मुख्य संरचना.

दाँत की गर्दन पर – आप क्षरण के क्षेत्र भी देख सकते हैं.

अधिकांश लोग गुहाओं और गम की बीमारी के बारे में चिंतित हैं, इसलिए दाँत का क्षरण कुछ हद तक अनदेखा स्थिति है क्योंकि यह बहुत धीमी प्रक्रिया है, लेकिन यह एक चिंताजनक समस्या है, रिटर ने नोट किया.

पीने के लिए कितना चमकदार पानी ठीक है?

दुर्भाग्यवश, वहां कोई संख्या नहीं है जिसे हम एक अच्छे उत्तर के रूप में बाहर रख सकते हैं क्योंकि यह कई चर पर निर्भर करता है, “रितर ने कहा.

“यदि आप स्वस्थ हैं और यदि आपके पास सामान्य लार प्रवाह है, तो आप कम कमजोर हैं इसलिए आपका जोखिम कम है … आप संभवतः थोड़ा और अधिक पी सकते हैं।”

हमारे शरीर को किसी भी नकारात्मक प्रभाव के असंतुलन के लिए स्थापित किया गया है, जिसमें लार एसिड के कुछ परिणामों को बेअसर करने या बफर करने में सक्षम है.

लेकिन अगर आपको सूखा मुंह है, तो दवाएं ले रही हैं या मौखिक असंतुलन है, तो आपको अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता हो सकती है, रिटर ने सलाह दी.

दोनों दंत चिकित्सकों ने ध्यान दिया कि भोजन के साथ स्पार्कलिंग पानी पीना बेहतर हो सकता है क्योंकि आप अपने लार प्रवाह को उत्तेजित कर रहे हैं.

जमीनी स्तर?

सर्वश्रेष्ठ दांतों के स्वास्थ्य के लिए, किसी भी अम्लीय पेय में अपने दांतों को लगातार स्नान करने से बचें। इसे ध्यान में रखते हुए, हर कुछ मिनट में स्पार्कलिंग पानी को डुबोने से रोकें और इसे अपने मुंह में घुमाएं। जब भी संभव हो सादे पानी के साथ जाओ और निश्चित रूप से मीठा सोडा छोड़ दें.

रोमो ने कहा, “यदि यह एक शीतल पेय और चमकदार पानी के बीच है, तो स्पार्कलिंग पानी निश्चित रूप से एक शर्करा शीतल पेय से काफी बेहतर है।”.

Google+ और ट्विटर पर ए Pawlowski का पालन करें.

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