क्या एक ही समय में खुश और उदास महसूस करना संभव है?

“मैं एक ही समय में खुश और उदास दोनों हूं, और मैं अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि यह कैसे हो सकता है” – “वालफ्लॉवर होने का अनुभव”

मिश्रित भावनाओं के बारे में बात करो। एक खुशहाल राज्य मनोवैज्ञानिकों के रूप में लोगों के लिए परेशान हो सकता है.

यह “मुस्कुराते हुए निराशा” के बारे में नहीं है, जहां कोई भावनात्मक दर्द महसूस करता है, लेकिन उन भावनाओं को एक सुखद मुखौटा के साथ मुखौटा करता है। इसके बजाय, यह वास्तव में उन दो विरोधाभासी भावनाओं का अनुभव कर रहा है.

Khloe Kardashian हाल ही में जब उसके बच्चे एक मील का पत्थर पहुंचे तो इसके माध्यम से जाने के बारे में ट्वीट किया.

मुझे विश्वास नहीं है कि मेरा बच्चा कल एक महीने का होगा, यह मुझे एक ही समय में खुश और दुखी क्यों करता है। मेरी प्यारी मूंगफली के लिए यीशु धन्यवाद

– खोले (@khloekardashian) 10 मई, 2023

क्या एक ही समय में खुश और उदास महसूस करना संभव है?

नॉक्सविले विश्वविद्यालय के टेनेसी विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर जेफ लार्सन, लगभग 20 वर्षों तक उस प्रश्न का उत्तर देने की कोशिश कर रहे हैं.

लार्सन ने आज कहा, “हमारे पास निश्चित रूप से सबूत हैं कि यह संभव है।” “आम तौर पर, भावनात्मक परिदृश्य इस तरह से निर्धारित किया जाता है कि हम एक या दूसरे को महसूस कर रहे हैं, या न ही। ऐसे स्थान हैं जहां हम दोनों महसूस कर सकते हैं, और वे स्थान कुछ और बहुत दूर हैं, लेकिन वे दिलचस्प हैं। “

जब वह आसानी से लोगों से पूछता है कि क्या ऐसी मिश्रित भावनाओं को महसूस करना संभव है, तो ज्यादातर लोग तुरंत “हां” कहते हैं, यह दर्शाते हुए कि अनुभव कितना सार्वभौमिक है.

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लेकिन लार्सन एक और वैज्ञानिक दृष्टिकोण लेता है। अपने प्रयोगों में, उन्होंने लोगों से पूछा कि “जीवन सुंदर है,” रॉबर्टो बेनिग्नी अभिनीत, “लाइफ इज ब्यूटीफुल”, और एक बटन दबाकर अगर वे खुश महसूस करते हैं, तो एक और बटन अगर वे उदास महसूस करते हैं, या दोनों बटन एक ही समय में अगर वे दोनों भावनाओं को एक साथ महसूस करते थे। यह लगभग एक बार में खुश और उदास बटन दोनों के आधे दबाए, हालांकि बहुत लंबे समय तक नहीं.

लार्सन का मानना ​​है कि अनुभव दुर्लभ है, लेकिन संभव है। दूसरे शब्दों में, हम आमतौर पर एक ही समय में खुश और उदास महसूस नहीं करते हैं, लेकिन हम कर सकते हैं उस तरह महसूस करो.

येल विश्वविद्यालय मनोविज्ञान के प्रोफेसर लॉरी सैंटोस, जो खुश होने के बारे में एक असाधारण लोकप्रिय पाठ्यक्रम पढ़ रहे हैं, सहमत हैं कि लोगों के लिए एक बार में सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना संभव है.

सैंटोस ने कहा, “यह कारणों में से एक है कि भावनाओं के लिए अधिकांश वैज्ञानिक पैमाने में सकारात्मक भावनाओं और नकारात्मक भावनाओं के लिए एक अलग आयाम शामिल है – वे निरंतर नहीं हैं,” सैंटोस ने कहा.

येल प्रोफेसर से मिलें जो खुशी पर एक कोर्स सिखाता है

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यह कब होता है?

उन्होंने कहा कि जिन परिदृश्यों में अक्सर एक खुशहाल राज्य को ट्रिगर किया जाता है उनमें स्नातक जैसे कार्यक्रमों या नौकरी के लिए एक नए शहर में स्थानांतरित होते हैं – हालात जब आप जाने के बारे में उदास होते हैं, लेकिन नए अवसरों के बारे में खुश हैं। लार्सन ने कहा कि अंततः शुरुआत भी इन भावनात्मक रूप से समृद्ध घटनाओं को बनाती है.

एक और आम परिदृश्य मौत एक प्रियजन है, आम तौर पर एक दादा, जो एक अच्छा, लंबे जीवन के बाद मर गया है – खासकर यदि व्यक्ति पीड़ित था और आपको लगता है कि दुनिया में बेहतर जीवन इंतजार कर रहा है, तो उसने कहा.

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मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हमारे दिमाग में अनुकूल होने में हमारी सहायता के लिए एक ही समय में खुश और उदास दोनों महसूस करने की सीमा है.

लार्सन ने कहा, “मनुष्यों के पास ग्रह के इतिहास में सबसे परिष्कृत दिमाग हैं और हमारे पास इन जटिल दिमाग हैं, क्योंकि हम एक जटिल दुनिया में रहते हैं।”.

“जितना हम उत्तेजना और घटनाओं को एक समय में हमारे पास आने के लिए पसंद कर सकते हैं, ऐसा नहीं है कि दुनिया कैसे काम करती है। शायद आपको एक मिनट की जगह के भीतर अच्छी खबर और बुरी खबर मिलती है। “

उन्होंने एक ऐसे व्यक्ति का उदाहरण उद्धृत किया जिसकी बेटी विमान दुर्घटनाग्रस्त हो गई, लेकिन 200 9 में उसी पत्नी की पत्नी की मृत्यु हो गई.

यदि आप एक ही समय में खुश और उदास महसूस कर रहे हैं…

• “पहली बात यह कहना है कि यह असामान्य नहीं हो सकता है – यह समझ में आता है। यह एक बुरी बात नहीं हो सकती है। यह एक संकेत हो सकता है, “लार्सन ने कहा.
• खुद से पूछें कि आप इस तरह क्यों महसूस करते हैं। लार्सन ने कहा, अनुभव में एक सबक हो सकता है। अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करें; उन्हें दूर धक्का मत करो.
• लारसेन ने कहा कि दुख को अक्सर एक संकेत माना जाता है कि आपको वापस कदम उठाने, स्टॉक लेना, देखना है कि आप कहां गए हैं और देखें कि आपको कहां जाना चाहिए। जब जीवन में एक अध्याय समाप्त हो गया है और दूसरा शुरू हो रहा है, तो यह वास्तव में एक अच्छा विचार हो सकता है, उन्होंने कहा। यह उपलब्धि के आनंद और गौरव से कुछ भी नहीं लेता है.

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