मेरा पोप हरा क्यों है? हरा जड़ सामान्य है? डॉक्टर आंत्र आंदोलनों से बात करते हैं
जब बाथरूम में क्या चल रहा है, तो कई लोग नहीं जानते कि सामान्य क्या है और क्या नहीं है। उदाहरण के लिए, हरी गड़बड़ खराब है? या, ज्यादातर लोग कितनी बार झपकी करते हैं?
आपको यह शर्मनाक लग सकता है, लेकिन आंत्र स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। क्या आपके पास ऐसे प्रश्न हैं जो आप अपने डॉक्टर से पूछने के लिए शर्मिंदा हैं? यहां कुछ सबसे आम बाथरूम प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं:
हरा मल सामान्य है?
अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर बार, हरी मल होने से चिंता का कोई कारण नहीं होता है, डॉक्टर कहते हैं.
पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में न्यूरोगैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और मोटालिटी सेंटर के निदेशक डॉ डेविड लेविंथल ने कहा, “ठेठ मल का रंग भूरा रंग से अधिक होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह मामला होना चाहिए।”.
उन्होंने कहा कि पत्तेदार हिरण या बीट जैसे कई खाद्य पदार्थ आपके मल को गैर-भूरे रंग के रंग का कारण बन सकते हैं.
फ्रेशनो में कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के प्रमुख डॉ श्रेयस सालिग्राम सहमत हुए.
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सलीग्राम ने कहा, “ग्रीन मल सामान्य हो सकती है अगर यह हरी सब्जियों की खपत जैसे पालक, काले या कुछ मिठाई और पेय पदार्थों में खाद्य रंग के पदार्थों के कारण जुड़ी हुई है।”.
उन्होंने कहा कि कुछ एंटीबायोटिक्स, प्रसवपूर्व विटामिन या पित्त पाचन के साथ समस्याएं भी आपके शिकार को हरा कर सकती हैं.
“हालांकि, हरे रंग का मल मल इस बारे में चिंता करने के लिए कुछ है कि यह लगातार और दस्त से जुड़ा हुआ है क्योंकि यह सैल्मोनेला, परजीवी जिआर्डिया या नोरोवायरस जैसे संक्रमण से खाद्य विषाक्तता के कारण हो सकता है,” सलीग्राम ने कहा.
‘सामान्य’ आंत्र आंदोलन कैसा दिखता है?
व्यक्ति के आधार पर सामान्य आंत्र आंदोलन अलग-अलग आधार पर होते हैं। वे दिन में तीन बार एक सप्ताह में कुछ बार बार-बार हो सकते हैं.
सलीग्राम ने कहा, “सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरी आंत्र निकासी की भावना के साथ आंतों को आसानी से स्थानांतरित करना और आंतों को स्थानांतरित करने के लिए अत्यधिक दबाव डालने के लिए लागू दबाव की कोई धारणा नहीं है।”.
यदि आप अपने आंत्र स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, या बस बस और जानना चाहते हैं, तो लेविंथल ब्रिस्टल मल चार्ट को देखने की सिफारिश करता है.
आप अपने आंत्र स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं?
यदि आप अपने आंत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो डॉक्टर फलों और सब्ज़ियों जैसे उच्च फाइबर आहार खाने का सुझाव देते हैं, जो कब्ज को कम करने या इससे बचने में मदद कर सकते हैं। फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों में पालक, मिर्च, ब्लूबेरी और सेब शामिल हैं.
चीनी, लाल मांस और तला हुआ भोजन में उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों से बचने से आपके आंत्र स्वास्थ्य में भी मदद मिलेगी। बहुत सारे पानी पीना भी महत्वपूर्ण है!
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आंत्र आंदोलनों के लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है?
कुछ मल मुद्दे हैं जिन्हें आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए, खासकर अगर वे लगातार हैं.
अगर मल रंग में लाल है या आपके मल में खून है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। “हालांकि यह एक स्थानीय फिशर (गुदा आंसू) के कारण हो सकता है, यह बवासीर के कारण भी हो सकता है, पॉलीप्स खून बह रहा है, डायविटिकुलर ब्लीड, आंत्र सूजन या कोलन कैंसर की तरह कुछ और खतरनाक हो सकता है,” सलीग्राम ने कहा.
इसी तरह, अगर मल रंग में काला है, तो ध्यान दें.
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लेविंथल ने कहा, “मल जो सचमुच काला, जेट काला है, जो ऊपरी जीआई ट्रैक्ट में कहीं भी चयापचय रक्त का संकेत होगा।” “टैरी या चिपचिपा मल, साथ ही काले मल, संबंधित होगा।”
रंगहीन मल होने के कारण भी गंभीरता से कुछ लेना है। यदि आपका मल पीला या “मिट्टी का रंग” है, तो यह अंतर्निहित जिगर की बीमारी के कारण जांदी जैसे कुछ और गंभीर हो सकता है, दोनों डॉक्टरों ने समझाया.
इसके लिए देखने के लिए अन्य चीजों में शामिल हैं: लगातार रात का दस्त, किसी व्यक्ति की नियमित आंत्र आदतों और वजन घटाने में परिवर्तन, क्योंकि यह कोलन कैंसर का संकेत हो सकता है। हालांकि पहले यह माना गया था कि उम्र 50 नियमित कॉलन चेक के लिए एक अच्छा समय है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अमेरिकी कैंसर सोसाइटी ने हाल ही में लोगों को 45 साल की उम्र में स्क्रीनिंग शुरू करने का सुझाव दिया था.
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मुझे और क्या ध्यान देना चाहिए?
दोनों डॉक्टरों ने कहा कि जब आप बाथरूम में जा रहे हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। यह एक भयानक अनुभव नहीं होना चाहिए.
Levinthal ने कहा, “यह एक अद्भुत तनाव नहीं होना चाहिए, और यह गुदा नहर के माध्यम से गुजरना चाहिए क्योंकि यह गुदा नहर के माध्यम से गुजरता है।” “यह बवासीर या गुदा फिशर का संकेत हो सकता है।”
लगातार तात्कालिकता की भावना महसूस करना जो आपको जो कुछ भी कर रहा है उसे रोकने के लिए मजबूर करता है, या महसूस करता है कि आप मल को पार करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या दर्द सामान्य नहीं है। यदि आप अपने आंत्र स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो अपने लक्षणों का ट्रैक रखना शुरू करें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें.