छोटे ज्ञात दिल का जोखिम बॉब हार्पर लोगों को जानना चाहता है
फिटनेस विशेषज्ञ बॉब हार्पर को अचानक दिल का दौरा पड़ा – उसके लिए एक झटका, उसके प्रशंसकों और यहां तक कि डॉक्टरों के लिए यह लगभग एक साल हो गया है। लेकिन हार्पर बच गया, और तब से वह अपने जीवन को बदल गया है, अपने कसरत और आहार के लिए एक नया, विनम्र दृष्टिकोण अपना रहा है.
हार्पर ने तब से सीखा है कि उसके पास रक्त में लिपोप्रोटीन (ए) के उच्च स्तर शामिल एक वंशानुगत स्थिति है, एक कण जो धमनी और रक्त के थक्के में पट्टिका में योगदान देता है, और दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। वह बताते हैं कि लोगों के लिए इस छोटी-छोटी स्थिति के बारे में जानना क्यों महत्वपूर्ण है, जो अक्सर अन्यथा महान आकार में लोगों को प्रभावित करता है – और जिस दिन उसने अपना जीवन बदल दिया, उसके बाद से वह और क्या सीखा.
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Oct.05.20234:58
मैंने पिछले साल अपनी ताकत के बारे में बहुत कुछ सीखा है। मैं हमेशा कसरत लड़का था, फिटनेस लड़का जिसे आप सलाह के लिए आ सकते थे। मुझे इस बारे में बहुत कुछ सीखना पड़ा कि मैं कौन हूं यदि मेरे पास उन सभी चीजों में नहीं है जो मैंने सोचा था। यह वास्तव में दिलचस्प रहा है। यह मेरे लिए जागृत कॉल रहा है.
सबसे बड़ा परिवर्तन? मेरे पास अब डॉक्टरों की टीम है, और मुझे रोज़ाना दवा लेनी है। वे मुझे मजबूत रख रहे हैं। वे एक और दिल का दौरा करने के लिए अपने जोखिम को कम कर रहे हैं। जब मुझे पता चला कि दिल का दौरा करने के बाद, मुझे एक साल के भीतर एक और होने की संभावना थी, मैं जो कुछ भी लेता था वह करने के लिए तैयार था.
मेरा आहार अब और अधिक संतुलित है। इससे पहले कि यह उच्च प्रोटीन, उच्च वसा था। यह अब बिल्कुल ऐसा नहीं है। मेरे अभ्यास पूरी तरह से बदलना पड़ा है। मैं बहुत अधिक योग करता हूं। लेकिन अब मैं जो कर रहा हूं वह उन उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट्स पर निर्भर नहीं है। दिनों में मैं काम नहीं करता, मुझे तनाव नहीं होता है। मेरे दिल के दौरे से पहले, मैं जिम में हर दिन था। अगर मैं नहीं था, तो मैं खुश नहीं था.
मुझे इस शर्त को नहीं पता था कि मुझे पूर्ववत किया गया था। मैंने इसके बारे में कभी नहीं सुना होगा. (संपादक का नोट: एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर में कार्डियोलॉजिस्ट डॉ। वॉरेन वेक्सेलमैन ने समझाया कि ज्यादातर डॉक्टर रोगियों के लिपोप्रोटीन (ए) के स्तर का परीक्षण नहीं करते हैं, हालांकि वह उन्हें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।)
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मेरे पास भौतिक होंगे, लेकिन मुझे वास्तव में मेरे स्वास्थ्य के बारे में जानकारी नहीं मिली जितनी मुझे चाहिए। मुझे लगता है कि लोग अपने डॉक्टर जाते हैं और उन्हें अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच होती है लेकिन उन्हें इसके बारे में पता नहीं है। आप दिल के दौरे के लक्षणों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं – धुंध, सीने में दर्द – मुझे उन चीजों में से कोई भी अनुभव नहीं हुआ। मैं जिम में गया और तुरंत नीचे चला गया.
सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अंदरूनी से अपने स्वास्थ्य को जानते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाएं और वास्तव में चेक आउट हो जाएं। मैं लोगों को यह जानने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि उनके परिवार के इतिहास के साथ क्या चल रहा है। मुझे लगता है कि समय लेना वाकई महत्वपूर्ण है। आपको इसे अपने आप को देना है। आप इसे अपने दोस्तों और परिवार और जो लोग आपको प्यार करते हैं, उनके लिए देय हैं.
दिल के दौरे से बचने के बाद, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जिस तरह से इस्तेमाल करते थे उस पर वापस नहीं जा सकते। मेरा मानना है कि आप अपनी ताकत फिर से प्राप्त कर सकते हैं। यह लगभग जैसा है – मैं यह नहीं कहना चाहता कि यह एक आशीर्वाद है, क्योंकि मैं कभी भी किसी पर दिल का दौरा नहीं करना चाहूंगा – लेकिन जिन लोगों ने दिल का दौरा किया है, वे वास्तव में अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं। आप अपने लचीलेपन के बारे में जानेंगे। आप सीखते हैं कि आपका दिल फिर से मजबूत हो सकता है। मैं बहुत शुरुआत में नहीं जानता था। मैंने सोचा कि मैं आधा होने वाला था जो मैं था.
अब मैं पूरे दिन अपने शरीर में क्या चल रहा है इसके बारे में सुपर जागरूक हूं। अगर मुझे किसी भी तरह से चक्कर आती है, तो यह मेरे लिए एक लाल झंडा है। अगर कुछ गलत हो रहा है, या अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो मैं अपने डॉक्टरों से बात करता हूं। यह उन्हें आश्वस्त करता है, मुझे बता रहा है कि मैं ठीक हूं, मैं अपनी दवा ले रहा हूं, जैसा कि मुझे बताया गया है, मैं कर रहा हूं। वह, मेरे लिए, यह इतना महत्वपूर्ण है.
जैसा कि राहेना मुरे को बताया गया था
फरवरी हार्ट हेल्थ महीना है। हार्पर ने जीवित लोगों की तरफ से स्वास्थ्य से बात की है हार्ट अभियान और एस्ट्राजेनेका के साथ उनकी साझेदारी है.