क्या आपके पालतू जानवर आपके साथ बिस्तर में सोएंगे? एक नए अध्ययन के आश्चर्यजनक जवाब

क्या आप बेहतर रात की नींद पाने की उम्मीद में अपने कुत्ते को बिस्तर से प्रतिबंधित करते हैं? यह आपके पोच की क्षमा मांगने और उसे आमंत्रित करने का समय हो सकता है। लेकिन केवल एक – बिस्तर पर नहीं.

एक नए अध्ययन के मुताबिक, अपने शयनकक्ष में एक कुत्ते वाले लोग बस ठीक हो गए। लेकिन जब कुत्ता वास्तव में बिस्तर पर था, तो माया क्लिनिक शोधकर्ताओं की एक नई रिपोर्ट के मुताबिक, सोने की परेशानी अधिक होने की संभावना थी.

अध्ययन कहता है कि कुत्ते प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं

Jul.10.20120:00

अध्ययन में, 40 वयस्क, ज्यादातर 44 वर्ष की आयु वाली महिलाएं, और उनके कुत्तों ने सात रातों के लिए गति संवेदक उपकरण पहने थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि कुत्ता कमरे में था, लेकिन बिस्तर पर नहीं, बल्कि “नींद दक्षता” बेहतर थी.

किसी भी व्यक्ति के लिए जो कुत्ते को बिस्तर से बाहर नहीं ले पाता है, यह ध्यान में रखना उचित है कि कुत्तों को यह नहीं लगता था कि वे बिस्तर पर सोते हैं या नहीं, फिटकबार नींद उपकरणों के अनुसार वे पहनते थे.

नए शोध ने मेयो शोधकर्ताओं के पहले के एक अध्ययन का समर्थन किया, जिसमें पाया गया कि, कुछ लोगों के लिए, पालतू जानवरों के साथ सोते हुए वास्तव में उन्हें बेहतर नींद में मदद मिलती है क्योंकि इससे उन्हें सुरक्षा की भावना मिलती है.

अध्ययन के निष्कर्ष हमें बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं। आधे अमेरिकी परिवारों के पालतू जानवर हैं और उनमें से आधे बच्चे बिस्तर पर या बेडरूम में कहीं भी सोते हैं.

“कुछ लोगों को लगता है कि उनके जानवर के साथ सोते हुए वास्तव में उन्हें आरामदायक महसूस करने में मदद मिलती है। एक औरत ने कहा कि उसके दो छोटे कुत्तों ने उसके बिस्तर को गर्म किया। एरिज़ोना में स्लीप मेडिसिन के मेयो क्लिनिक सेंटर में नींद चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ लोइस क्रहन ने पिछले अध्ययन के बारे में एक साक्षात्कार में आज कहा, “एक और व्यक्ति ने उसे बिल्ली महसूस किया जो रात के दौरान उसे छू रहा था, आराम और सुखदायक था।”.

नई रिपोर्ट में केवल एक कुत्ते के साथ लोगों को ट्रैक किया गया; यह अस्पष्ट है कि बिस्तर पर एक से अधिक पालतू जानवर नींद में व्यवधान पैदा करेंगे। 2013 में, सेंटर फॉर स्लीप मेडिसिन का दौरा करने वाले अनुमानित 10 प्रतिशत लोगों ने बताया कि उनके पालतू जानवरों ने अपनी नींद को परेशान किया, 2001 से 1 प्रतिशत की वृद्धि हुई। हालांकि, उस अध्ययन में पाया गया कि शिकायत वाले अधिकांश लोग एक से अधिक पालतू जानवरों के साथ रहते थे.

नई रिपोर्ट के लेखकों में से एक क्रैन ने कहा, “मुझे लगता है कि नींद के दृष्टिकोण से, कई पालतू जानवर … खराब नींद का जोखिम बढ़ाते हैं”.

छोटे कुत्तों की तुलना में बड़े कुत्तों के बारे में क्या? या बिल्लियों?

एक छोटा कुत्ता शायद ग्रेट डेन की तुलना में परेशानी का कम बनाता है, लेकिन नया अध्ययन इसकी पुष्टि नहीं कर सका.

रात के दौरान रात्रिभोज बिल्लियों घर के चारों ओर घूम सकते हैं या खिलौनों के साथ खेल सकते हैं, जबकि कुत्ते बिस्तर पर घूमते हैं.

“अगर मालिक चुप है, तो कुत्ता शांत है,” क्रहन ने कहा। “अगर कुत्ते अपने इंसानों का पालन करते हैं तो मैं आश्चर्यचकित नहीं होता, और बिल्लियों को वह चाहिए जो वे चाहते हैं।”

जबकि कई नींद विशेषज्ञों का कहना है कि पालतू जानवरों के साथ कभी सोना नहीं, दूसरों का कहना है कि यह व्यक्ति और पालतू जानवरों पर निर्भर करता है.

वर्जीनिया में चार्लोट्सविले न्यूरोलॉजी और स्लीप मेडिसिन में नींद की दवा विशेषज्ञ डब्ल्यू क्रिस्टोफर शीतकालीन कहते हैं, “मुझे आपके कुत्ते के साथ सोने में कोई समस्या नहीं है जब तक कि आप शिकायत न करें कि आपके कुत्ते के साथ सोना समस्याग्रस्त है।”.

यदि आपका पालतू बुरा बिस्तर दोस्त है, तो शीतकालीन सुझाव देता है कि जानवर आपके साथ कमरे में एक टोकरी या पालतू बिस्तर में सो रहा है – बस बिस्तर पर नहीं। यह अभी भी सभी टॉसिंग और मोड़ के बिना भावनात्मक कनेक्शन को बढ़ावा दे सकता है.

क्लीवलैंड क्लिनिक में एक नींद चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ चार्ल्स बे, इस बात से सहमत हैं कि लोगों को मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि पालतू जानवरों के साथ सोना उनके लिए समझ में आता है या नहीं.

बीई कहते हैं, “पालतू मालिक व्यक्तिगत सूची कर सकते हैं।” अगर वे अपने पालतू जानवरों के बिना बेहतर सोते हैं, उदाहरण के लिए, तो पालतू जानवरों को बिस्तर से बूट करने का समय हो सकता है। लेकिन अगर नींद की गुणवत्ता वही दिखाई देती है जो बिस्तर पर है, तो वह असली फायदे के रूप में पालतू जानवरों के साथ सोते देखता है.

“पालतू जानवर चिंता से लोगों की मदद कर सकते हैं और लोगों को आराम करने में मदद कर सकते हैं,” वे कहते हैं। “मैं कुछ मानव बिस्तर भागीदारों की कल्पना कर सकता हूं जो छोटे पालतू जानवरों की तुलना में अधिक विघटनकारी हैं।”

इस कहानी का एक पुराना संस्करण मूल रूप से 2016 में प्रकाशित हुआ था। इसे नए शोध के साथ अद्यतन किया गया है.