लेखक चिंता के बारे में चिंतित हैं, वायरल पर अवसाद ‘आज उदास’ ट्विटर खाता
मेलिसा ब्रोडर ने खुशी से फोन पर घोषणा की, “मैं बाथटब से आपसे बात कर रहा हूं, जो कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साक्षात्कार की असामान्य शुरुआत है जिसके बाद वह बहुत दुखी है क्योंकि वह उदास है.
कवि के वायरल @ सोसाडोडे ट्विटर खाते में 300,000 से अधिक लोग खालीपन, अस्वीकृति, प्यार का दर्द, निराशा, आत्म-घृणा, असुरक्षा और सामान्य रूप से दुनिया के डरावने के बारे में लगातार विचार पढ़ने के इच्छुक हैं।.
वेनिस, कैलिफ़ोर्निया में रहने वाले ब्रोडर ने एक बच्चा होने के बाद चिंता से संघर्ष किया है, लेकिन यह उनके मानसिक स्वास्थ्य फिर से शुरू करने का सिर्फ एक हिस्सा है। जब वह 21 वर्ष की थी, तब उसने आतंकवादी हमलों की शुरुआत की, विकार और लत खाने से जूझ रहे थे, और अवसाद से निपटने के लिए जारी रहे.
ब्रोडर ने आज कहा, “जहां तक मुझे याद है, मैं अपनी त्वचा में हमेशा असहज महसूस करता हूं।” “मुझे इस सामान को छोड़ने के लिए एक जगह चाहिए।”
2012 में ब्रोडर ने अपने जीवन में विशेष रूप से कठिन अवधि के बाद @ सोसाडोडे खाते की शुरुआत की और यह पता चला कि यह हजारों अनुयायियों को जल्दी से आकर्षित करता है। अंधेरे हास्य, बदनामी, भेद्यता और ईमानदारी से मिश्रित, ब्रोडर की ट्वीट्स ने एक तार को मारा है.
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उन्होंने अनामिक रूप से तीन साल तक ट्वीट किया जब तक कि उन्होंने 2015 में रोलिंग स्टोन लेख में अपनी पहचान प्रकट नहीं की.
व्यक्तिगत निबंधों की उनकी नई पुस्तक, “सो सड टुडे” नामक कुछ विषयों में सोशल मीडिया पर चलने वाली कुछ विषयों में गहरी गोता लगाती है, जो मरने के डर से और उसकी खुली शादी, निकोटीन गम के साथ उनके जुनून के लिए सबकुछ तलाशती है।.
ब्रोडर की उत्पीड़ित ट्वीट्स और लेखन उसकी उत्साही आवाज़ या उसकी तस्वीरों के साथ बाधाओं में प्रतीत हो सकती है, जो 30 के दशक में एक मुस्कुराती हुई महिला दिखाती है (वह अपनी उम्र के बारे में और अधिक विशिष्ट होने से मना कर देती है), लेकिन वह मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति की धारणा पर झुकाव करती है एक निश्चित तरीके से देखना चाहिए या व्यवहार करना चाहिए.
उन्होंने कहा कि बहुत से लोग मास्क पहनते हैं और आपके आस-पास की तुलना में आपके चारों ओर अधिक उदासी होती है.
“यह आप जानते हैं कि कोई भी हो सकता है। उसने कहा, हम में से कुछ खुद के उस हिस्से को छिपाने में वास्तव में कुशल बन गए हैं.
“अवसाद और चिंता मेरे एक हिस्से हैं। ऐसे समय होते हैं जब वे वास्तव में ज़ोरदार होते हैं और वे चीजें हैं जो खत्म हो रही हैं … लेकिन कई बार जब मैं इसके साथ रह रहा हूं … मुस्कुराते हुए व्यक्ति भी मेरा हिस्सा है। “
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उसके आतंक हमले विशेष रूप से डरावने हैं, जिससे उन्हें महसूस हो रहा है कि वह घुटने टेक रही है और तेजी से दिल की धड़कन, चक्कर आना और हाइपर-रियलिटी की डरावनी सनसनी के साथ, जिसे ब्रोडर ने “लगभग एक साइकेडेलिक अनुभव की तरह” बताया।
इस बारे में सोचें कि अगर शेर अचानक कमरे में दिखाई देता है तो आप कैसे प्रतिक्रिया करेंगे: आपका दिल दौड़ जाएगा और आपको लगता है कि आप मरने वाले हैं – इस तरह वह महसूस करती है, उसने कहा, केवल शेर या अन्य तार्किक कारण नहीं है आतंक हमलों.
उन्होंने कहा कि ब्रोडर ने उन्हें एक दशक से भी ज्यादा समय तक रखा है, हालांकि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की मदद से चीजों में सुधार हुआ है। वह एक मनोचिकित्सक मासिक और एक चिकित्सक साप्ताहिक देखती है, एफ़ेक्सर और प्रोजाक समेत दवाएं लेती है, दैनिक ध्यान करती है और काम करती है। वह 11 साल तक शांत रही है.
“मैं शायद हमेशा एक चिंतित व्यक्ति होने जा रहा हूं,” उसने कहा। “मेरे लिए यह बहुत चक्रीय है। बस जब मुझे लगता है कि मुझे कभी भी आतंक हमलों का सामना नहीं करना पड़ेगा, तब मैं उन्हें फिर से शुरू करना शुरू कर दूंगा। “
ट्विटर पर ब्रोडर के बढ़ते दर्शकों का मतलब है कि लोग अक्सर उदासी के झुकाव के बारे में उससे संपर्क करते हैं। यदि आप उसे अपने खाते में सूचीबद्ध पते पर ईमेल करते हैं, तो आपको 24 घंटे के संकट कॉल सेंटर के लिंक सहित कुछ सलाह और सुझावों की एक ऑटो-प्रतिक्रिया मिल जाएगी।.
इतने सारे लोग अपनी ट्वीट्स के साथ क्यों पहचानते हैं? दुख मानव अनुभव का एक कालातीत और सार्वभौमिक हिस्सा है, इसलिए जब उसने ईमानदारी से संबोधित किया तो राहत की वास्तविक भावना है, उसने नोट किया.
“मैंने लोगों से जो कुछ सुना है वह यह है कि वे कम अकेले महसूस करते हैं और इसलिए यदि मैं ऐसा कर सकता हूं, तो यह बहुत अच्छा है,” उसने कहा.
Instagram और ट्विटर पर ए Pawlowski का पालन करें.