‘परफेक्ट पॉज़ फोटो मुझे नहीं हैं’: फिटनेस स्टार इंस्टाग्राम की वास्तविकता साझा करता है

फ़िल्टर और “सही” पोस्ट भूल जाओ – आज की शैली असली हो रहा है! इस हफ्ते ईमानदार, प्रामाणिक, पारदर्शी और अच्छी तरह से, झुर्री और शरीर की छवि से ड्रेसिंग रूम की चिंता और उम्र बढ़ने के बारे में सबकुछ है। हैशटैग का प्रयोग करें #RealWomenHave _____ उस विषय को साझा करने के लिए जिसके बारे में आप वास्तविक होना चाहते हैं.

फिटनेस प्रेरणा, कसरत युक्तियाँ और वास्तविक कसरत के लिए कई लोग Instagram पर जाते हैं। विशेष रूप से एक व्यक्ति है कि 1.1 मिलियन लोग फिटनेस सलाह की तलाश में हैं: अन्ना विक्टोरिया। 2 9 वर्षीय इंस्टाग्राम सेलिब्रिटी और फिटनेस गुरु दुनिया भर में महिलाओं को प्रेरित करते हैं – सभी प्रकार के तरीकों से। न केवल उन्हें आगे बढ़ती है, वह अपनी सामग्री के साथ वास्तविकता की खुराक प्रदान करती है: कोई भी महिला सही नहीं है, खासकर उसे नहीं.

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताता है कि वास्तव में एक आदर्श Instagram फोटो लेने में क्या चल रहा है

Apr.03.20232:49

इस निबंध में, विशेष रूप से आज के साथ साझा किया गया, वह बताती है कि वह कभी-कभी खुद की अनजान तस्वीरों को क्यों साझा करती है – और उनका मतलब क्यों है कि “बिल्कुल सही” चित्र.

आज की दुनिया में, हम फेसबुक और इंस्टाग्राम पर लोगों से घिरे हुए परिपूर्ण जीवन, परिपूर्ण निकायों, सही रिश्तों और यहां तक ​​कि सही बालों के साथ घिरे हुए हैं – इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम अपने जीवन से तेजी से असंतुष्ट महसूस कर रहे हैं.

यह कारण है कि मैंने सोशल मीडिया पर “सामान्य” तस्वीरों के साथ अपनी “पूरी तरह से देखी गई” तस्वीरों को अलग करना शुरू करने का फैसला किया। यहां दृश्यों के पीछे एक त्वरित नजरिया दी गई है: उन तस्वीरों को तस्वीरों में चूसने के कुछ मिनटों के बाद लिया जाता है, आपके पेट को कस कर, अपने धड़ को घुमाकर और प्रकाश सुनिश्चित करना उतना ही सही होता है जितना कि यह किसी भी दिखाई देने वाली त्रुटियों को धो सकता है.

कुछ लोग इसे चरम स्तर पर ले जाते हैं – फोटो-आईएनजी, सेल्युलाईट को बाहर निकालना और खिंचाव के निशान, उनके वक्र को और बढ़ाकर। ये तस्वीरें वास्तविक जीवन नहीं हैं, फिर भी वे हर जगह हैं.

पिछले कुछ सालों में अपनी खुद की तस्वीरों को साझा करने के माध्यम से, मैंने देखा कि “#goals” से विभिन्न टिप्पणियों को छोड़कर सभी उम्र की युवा लड़कियों और महिलाओं की प्रवृत्ति देखी गई है, “मुझे उम्मीद है कि मैं एक दिन ऐसा दिख सकता हूं”, “मैं ऐसा कभी नहीं लगेगा। “यह मुझ पर वजन करना शुरू कर दिया.

https://www.instagram.com/p/BPdd9N4Axx4

ये “परिपूर्ण” पॉस्ड फोटो वास्तविक जीवन में नहीं हैं। मैं अपनी पूरी तरह से देखने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में उस तरह के चारों ओर घूम नहीं सकता था, जो कि रोके और फ्लेक्स किए गए थे – और सही प्रकाश में। ऐसा नहीं है कि मैं खुद से असंतुष्ट हूं और ऐसा नहीं है कि मैं ऐसा कुछ करने का नाटक करने की कोशिश कर रहा हूं जो मैं नहीं हूं, लेकिन हम सभी इंसान हैं! किसी भी तरह सोशल मीडिया मानव घटक को हटाने के लिए जाता है.

मुझे हमेशा पता चला है कि सबसे अच्छा प्रकाश प्रस्तुत करना और ढूंढना इस ऑनलाइन, सोशल मीडिया-ईंधन वाली दुनिया का हिस्सा था, फिर भी अन्य असुरक्षित महिलाओं को हमेशा यह नहीं पता था कि.

जब सभी उम्र की युवा लड़कियां और महिलाएं प्रतीत होता है कि वे निर्दोष महिलाओं की अनगिनत तस्वीरें देखते हैं, तो ऐसा लगता है कि ये खूबसूरत महिलाएं बहुमत में हैं। इससे इन सामान्य, रोजमर्रा की महिलाओं को लगता है कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है। मैं ऐसा क्यों नहीं देख सकता? मैं इतनी स्वस्थ क्यों खा रहा हूं, जिम में इतनी मेहनत कर रहा हूं, फिर भी मेरा शरीर ऐसा नहीं दिखता है?

मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि मुझे नहीं लगता कि किसी के साथ अपनी खुद की पूरी तरह से देखी गई तस्वीरों को साझा करने में कुछ गड़बड़ है, लेकिन यदि आप प्रभावशाली व्यक्ति हैं, तो कुछ ईमानदारी और पारदर्शिता भी होनी चाहिए.

जनवरी 2016 में, मैंने अपने “पेट रोल” को दबाकर बैठकर अपनी पहली तस्वीर को बैठने का फैसला किया। बिंदु यह दिखाने के लिए कभी नहीं था कि मेरे रोल कितने बड़े हैं, क्योंकि वे नहीं हैं। यह एक अलग परिप्रेक्ष्य प्रदान करने के बारे में था, जो आमतौर पर आपके पृष्ठ पर दिखाई देने वाले टोन और टॉट बॉडी का एक अलग कोण होता है.

https://www.instagram.com/p/BAm8m9bvhxY

मेरा लक्ष्य तब और बस युवा लड़कियों और महिलाओं को हर जगह दिखाने के लिए है जब आप बैठते हैं तो पेट रोल करना सामान्य होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं हैं.

तब से, मुझे भारी मात्रा में समर्थन प्राप्त हुआ है और मैं यह कह सकता हूं कि कुछ महिलाओं को स्पष्ट रूप से जरूरी था: यह जानना कि उन्हें कभी भी खराब कोण, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान या पेट को दिखाने की अवास्तविक अपेक्षाओं तक जीना नहीं है रोल्स.

पिछले जनवरी में, मैंने खुद की एक और तस्वीर साझा की, जो खुद को प्रस्तुत करने और खड़े होने की तस्वीर के बगल में फसल लगा। प्रतिक्रिया फिर से जबरदस्त थी, लेकिन सबसे अच्छे तरीके से संभव है। मुझे विभिन्न प्रकार की टिप्पणियां मिलीं, महिलाओं ने मुझे यह दिखाने के लिए धन्यवाद दिया कि यह इंसान बनने के लिए ठीक है, दूसरों को यह साझा करना कि उन्होंने शरीर के डिस्मोर्फिया से संघर्ष किया है और वे सभी परिपूर्ण छवियों के कारण विकार खा रहे हैं, जो कि वे लगातार ऑनलाइन देखते हैं, और मेरी तस्वीर ने उन्हें बचाया.

अगर मुझे इतनी गंभीर आंतरिक लड़ाई से उबरने में मदद करने के लिए क्या करना है, तो मुझे कुछ पेट रोल के साथ बैठकर एक फोटो साझा करना है, कम से कम मैं कर सकता हूं.

मैं चाहता हूं कि महिलाएं अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करें, खुद से प्यार करें, मूल्यवान हों और खुद को किसके लिए पसंद करें, लेकिन अगर वे ऐसा चुनते हैं तो अपने जीवन, स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार करने का अधिकार महसूस करते हैं। मैं चाहता हूं कि महिलाएं खुद से प्यार करें और खुद को सभी कोणों से सराहना करें क्योंकि एक बुरा कोण हमारे मूल्य या हमारी सुंदरता से दूर नहीं होता है.

यह एक अच्छा दिन होगा जब महिलाओं को उनकी “त्रुटियों” का एहसास नहीं होता है, और मुझे लगता है कि हम हर दिन उस अहसास के करीब आ रहे हैं.

अन्ना विक्टोरिया एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और 12 सप्ताह फिट बॉडी गाइड और द बॉडी लव ऐप का निर्माता है.