बॉब हार्पर अपनी नई फिटनेस दिनचर्या साझा करते हैं और आज वह कैसा महसूस कर रहे हैं

बॉब हार्पर ने फरवरी में एक घातक दिल का दौरा करने के बाद, “सबसे बड़ा हारने वाला” ट्रेनर धीमा करना पड़ा – बड़ा समय। हार्पर ने क्रॉसफिट वर्कआउट्स करना पसंद किया था, और यहां तक ​​कि अपनी खुद की क्रॉसफिट-स्टाइल क्लास भी पढ़ाया था, लेकिन उसने अपने कुत्ते, कार्ल के साथ न्यूयॉर्क शहर के चारों ओर लंबी सैर के लिए केटलबेल और दीवार की गेंदों का व्यापार किया.

अब, पांच महीने बाद, वह जिम में वापस आ गया और यह पता लगा रहा है कि उसकी नई जीवनशैली के लिए क्या काम करता है.

बॉब हार्पर अपने दिल के दौरे और उसके नए कसरत से ठीक होने पर

Jul.20.20175:17

हार्पर ने कहा, “मुझे अपने कसरत के साथ ड्राइंग बोर्ड पर वापस जाना पड़ा। मैं जितना मजबूत था उतना मजबूत नहीं था और मैं ऐसा नहीं कर सकता था जो मैंने दिल का दौरा करने से पहले किया था।” “हालांकि फिर से फिटनेस को फिर से खोजना मजेदार रहा है, लेकिन मैं खुद को इस तरह के चरम पर नहीं डाल रहा हूं।”

तो वह इन दिनों फिट कैसे रह रहा है?

हार्पर ने समझाया, “मैं बहुत सारे योग कर रहा हूं। मेरे पड़ोस में हंसते हुए लोटस नामक एक जगह है, जिसकी मुझे पसंद है योग पर एक अलग स्पिन है।” “यह जल्दी से चलता है, लेकिन यह एक महान ध्यान घटक है जो मुझे वास्तव में पसंद है।”

बॉब हार्पर और डॉ ओज़ डिफिब्रिलेटर के बारे में जीवन-बचत युक्तियों को साझा करते हैं

Apr.05.20173:04

वह फिर से सोलसाइकल और किकबॉक्सिंग कक्षाएं भी ले रहा है, और वह “क्रॉसफिट लाइट” कहता है। ओह, और वह काम करने से कुछ दिन दूर ले रहा है, जब वह बहुत व्यस्त है या ऐसा लगता है कि उसे अपने शरीर को एक ब्रेक देने की जरूरत है – और उस एक बड़ा समायोजन रहा है.

उन्होंने कहा, “मैं हमेशा 100 प्रतिशत रहा हूं। मैंने पहले कभी एक दिन नहीं लिया था। अब मैं खुद को अधिक अक्षांश की उम्मीद करता हूं।” “मैं इसका उपयोग कर रहा हूं … मैं अपना नया सामान्य खोज रहा हूं।”

एक स्वागत परिवर्तन

उनके नए सामान्य में एक नया आहार भी शामिल है। हार्पर भूमध्यसागरीय और शाकाहारी आहार के मिश्रण में चिपक रहा है कि उसने अपने दिल के दौरे के तुरंत बाद पालन करना शुरू कर दिया.

“यह एक चुनौती रही है क्योंकि मेरा आहार पहले इतना पशु प्रोटीन था, अब यह लगभग उतना ही नहीं है,” उसने साझा किया.

यद्यपि इस नए आहार ने हार्पर को रसोई में प्राप्त कर लिया है – और उसने भी इस बदलाव का स्वागत किया है.

उन्होंने कहा, “मैंने हाल ही में अपने दोस्तों के लिए एक पूरी शाकाहारी भोजन पकाया, जो सभी पशु खाने वाले हैं, और वे प्रभावित हुए,” उन्होंने कहा.

उन प्रशंसकों के लिए जो प्यारे प्रशिक्षक के बारे में चिंतित हैं या चिंतित हैं, वह आपको बताना चाहता है कि वह ठीक काम कर रहा है.

हार्पर ने खुलासा किया, “आज मैं अच्छा महसूस कर रहा हूं। मेरा सिर स्थान बहुत बेहतर है।” “मैं उन लोगों से मिल रहा हूं जो दिल के दौरे से बचने वाले क्लब में हैं। यह एक क्लब है जिसमें आप शामिल नहीं होना चाहते हैं, लेकिन एक बार जब आप हैं, तो आप लोगों और उनकी इच्छा के बारे में जानना सीखेंगे। यह वास्तव में एक अच्छा है अनुभूति।”