यह कसरत आपको लगता है कि आप एक वीडियो गेम में कदम रखा है – और हमने कोशिश की!

कभी आश्चर्य कीजिए कि यह एक वीडियो गेम में एक चरित्र बनना कैसा लगता है – भारहीन रूप से हवा में कूदना, अगले स्तर तक अग्रिम करने और हल्की गति से आगे बढ़ने के लिए अंक अर्जित करना? खैर, न्यूयॉर्क शहर में यह अनूठा कसरत उस वीडियो गेम वायुमंडल को जीवन में लाता है … क्या आपको लगता है कि आप गति से आगे बढ़ सकते हैं?

यह उच्च तीव्रता कसरत आपको ऐसा लगता है जैसे आप वीडियो गेम में कदम रखते हैं

Nov.03.20231:43

एजी 6 का कसरत, एक उच्च तीव्रता, सर्किट-आधारित वर्ग है जो आपके शरीर और आपके दिमाग की जांच करने के लिए इंटरैक्टिव लाइट-अप फर्श, दीवारों और अंतराल प्रशिक्षण का उपयोग करता है.

न्यूयॉर्क सिटी फिटनेस एंड स्पोर्ट्स सेंटर, एस्फाल्ट ग्रीन ने 2016 में यूरोप से कसरत लाया – और यह तब से फिटनेस दुनिया को उजागर कर रहा है.

45 मिनट की कक्षा के दौरान, सात स्टेशन हैं जिनके माध्यम से आप घुमाएंगे। प्रत्येक को आपके शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूहों को काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है … और लड़के ने यह काम किया: कक्षा कुछ भी नहीं थी जिसे मैंने कभी अनुभव किया था.

यह एक प्रशिक्षक – और वास्तविक तकनीक के नेतृत्व में है। कुछ स्टेशन ताकत और कोर केंद्रित हैं, जबकि अन्य, आपके दिमाग और प्रतिक्रिया की गति का परीक्षण करते हैं। कक्षा आपको चुनौती देने के लिए तकनीक का उपयोग करती है: दृश्य संकेत और लक्ष्य कई स्टेशनों में शामिल किए जाते हैं.

मेरे पसंदीदा स्टेशनों में से एक लाइट-अप फर्श और दीवारें थीं। दीवारों और फर्श को ग्रिड में अलग-अलग संख्याओं के साथ लेबल किया गया था। संख्याएं उस संख्या पर एक दवा गेंद फेंकने के लिए एक संकेत के रूप में उजागर होंगी या उस नंबर को अपने पैर या हाथ से दबाएं.

45 मिनट की कक्षा में उड़ गया! मेरे पास यह सोचने का समय नहीं था कि यह कब खत्म हो जाएगा। मैं प्रत्येक स्टेशन के लिए प्रत्येक लक्ष्य पर 100 प्रतिशत केंद्रित था और कुछ भी नहीं.

उज्ज्वल रंगीन रोशनी, उच्च ऊर्जा संगीत और इंटरैक्टिव स्टेशनों ने इस कसरत को अगले स्तर पर ले लिया। जब तक मैंने स्टेशनों के अपने पहले दौर को पूरा किया, तब तक मैं थक गया! कक्षा के अंत तक मैं सांस से बाहर था – और एक झपकी के लिए तैयार है। मैंने अपनी सीमाओं का परीक्षण इस तरह से किया कि मैंने कभी सोचा नहीं कि मैं सक्षम था … और मैं इसके बाद एक अच्छे सप्ताह के लिए परेशान था, लेकिन मैं निश्चित रूप से फिर से जाऊंगा!