उलझन में उठो? विचार से ज्यादा आम ‘नींद नशे की लत’

कभी-कभी जब डॉन एलेक्सिस एंडरसन उठता है तो कुछ भी परिचित प्रतीत नहीं होता है, न कि उसके कमरे की दीवारें, वह बिस्तर जो वह सो रही है, न कि उसके बगल में झूठ बोलने वाला आदमी। इससे पहले कि वह पहचानती है कि वह कहां है, कुछ हद तक लंबे समय तक गुजरती है। एक नई अध्ययन से पता चलता है कि उसकी डरावनी स्थिति, जिसे “नींद नशे की लत” या “भ्रमित उत्तेजना” कहा जाता है, पहले विचार से अधिक आम है, एक नया अध्ययन दिखाता है. 

डोवर, डेल के 42 वर्षीय अलमारी स्टाइलिस्ट कहते हैं, “यह बहुत डरावना है।” मुझे अपने आप को पकड़ने के लिए खुद को पकड़ना है। मैं वहां से भयभीत रहूंगा, स्मृति से कुछ पहचानने या याद करने की कोशिश कर रहा हूं। “

वास्तव में, सात अमेरिकियों में से एक कभी-कभी जागृति पर एक विचलन का अनुभव करता है जो आम तौर पर कुछ मिनट तक रहता है लेकिन सोमवार को न्यूरोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के मुताबिक, लंबे समय तक जा सकता है। 12 में से एक सप्ताह में कम से कम एक बार भ्रम के लिए जाग जाएगा.

स्टडीफोर्ड स्लीप महामारी विज्ञान अनुसंधान केंद्र के निदेशक और मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के प्रोफेसर और प्रोफेसर डॉ। मॉरीस ओहयोन ने कहा, “मैं बहुत हैरान था।” “हमने सोचा था कि यह इतनी बार नहीं था।”

जबकि 5 से 15 मिनट भ्रम संक्षिप्त लग सकता है, स्थिति में एक गहरा पक्ष हो सकता है. 

ओहयान ने बताया, “15 मिनट में बहुत सी चीजें हो सकती हैं।” “अगर यह जिम्मेदारी वाला व्यक्ति है और रात के मध्य में वे जागृत हो जाते हैं, तो उन्हें किसी समस्या का सही जवाब नहीं होगा। या कल्पना करें कि एक विमान में एक पायलट एक झपकी ले रहा है और खराब स्थिति में जाग रहा है। वह खराब विकल्प बना सकता है। “

अध्ययन के लिए, ओहयॉन और उनके सहयोगियों ने 15, 9 2 9 अमेरिकियों का सर्वेक्षण किया, जो राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधि नमूने थे, उनकी नींद के बारे में.

उन लोगों में से जो भ्रमित उत्तेजना का सामना कर रहे थे, 36 प्रतिशत में नींद से संबंधित भेदभाव भी थे, जबकि 15 प्रतिशत ने रात के घूमने के एपिसोड की सूचना दी। लगभग आधा समय, घूमने के दौरान घूमने के दौरान हिंसक व्यवहार किया गया था.

उन लोगों में एपिसोड अधिक होने की संभावना थी, जिन्होंने अनिद्रा, नींद से वंचित विकारों का सामना किया – और जो बहुत अधिक नींद ले रहे थे। प्रमुख अवसाद, चिंता विकार और द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के बीच एपिसोड अधिक आम थे। वे कुछ प्रकार की दवाओं से जुड़े होते हैं, जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट्स – लेकिन नींद की गोलियों के साथ नहीं.

लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में स्लीप सेंटर के निदेशक न्यूरोलॉजिस्ट डॉ एलोन एविडन ने कहा, “यह सबसे महत्वपूर्ण महामारी विज्ञान अध्ययन है, जो सबसे महत्वपूर्ण महामारी विज्ञान अध्ययन नहीं है,” यह सबसे महत्वपूर्ण है।.  

“उलझन में उत्तेजना को पैरासोमिया, एक असामान्य व्यवहार या घटना होती है जो नींद के दौरान होती है, जैसे नींद चलना। यह विशिष्ट प्रकार [पत्तियां] रोगी जो उन्हें भ्रमित और विचलित अनुभव करते हैं। वे जागते प्रतीत होते हैं, लेकिन उनके दिमाग अभी भी बहुत सो रहे हैं। “

भ्रमित उत्तेजनाओं के बड़े खतरों में से एक यह है कि जब लोग भ्रमित और विचलित होते हैं तो लोग हिंसक हो सकते हैं, अवीडन ने कहा। उन्होंने समझाया, “वे आक्रामक व्यवहार कर सकते हैं।”. 

ओहयोन सुझाव देता है कि जो लोग उलझन में उत्तेजना अनुभव करते हैं – सप्ताह में एक बार या अधिक – एक चिकित्सक को देखें। उन्होंने कहा, “आप इस तरह लंबे समय तक नहीं जा सकते हैं।”.

कोई विशिष्ट उपचार नहीं है हालांकि डॉक्टर भ्रमित उत्तेजना से जुड़ी अन्य स्थितियों का इलाज कर सकते हैं. 

लेकिन जब भी भ्रमित उत्तेजना कम होती है, तब भी वे परेशान हो सकते हैं.

एक बार एक महीने के एपिसोड एंडरसन के अनुभव उसे कोर पर हिला सकते हैं, जिससे एक अप्रिय सनसनी होती है जो दिन के दौरान चलती है। एंडरसन ने कहा, “मुझे चिंता है।” “जब ऐसा होता है तो बाहर जाने से मुझे रोकने के लिए क्या है?”

लिंडा कैरोल एनबीसीएन्यूज डॉट कॉम और TODAY.com में नियमित योगदानकर्ता है। वह “द कंस्यूशन क्राइसिस: एनाटॉमी ऑफ़ ए मूक एपिडेमिक” के सह-लेखक हैं और हाल ही में रिलीज हुई “ड्यूएल फॉर द क्राउन: एफ़र्ड, एलिडर, और रेसिंग की ग्रेटेस्ट रिवाइवल”