जब आपकी अवधि एक प्रमुख सिरदर्द लाती है

प्रश्न: जब भी मुझे अपनी अवधि मिलती है, मुझे एक भयानक माइग्रेन सिरदर्द मिलता है। मेरे द्वारा इसे कैसे रोका जा सकता है?

ए: सबसे पहले, पता है कि आप अकेले नहीं हैं। सभी महिलाओं में से एक चौथाई माइग्रेन से पीड़ित है, और इनमें से लगभग तीन-चौथाई में माइग्रेन को मासिक धर्म चक्र से जोड़ा जाता है.

श्रम दर्द की तरह, migraines अचूक हैं। सबसे पहले आप सीधे संवेदनशील महसूस करते हैं, और फिर आप “रोशनी देखते हैं” या झुकाव या धुंध महसूस करते हैं। (यह “आभा” माइग्रेन के साथ 20 प्रतिशत लोगों में होता है।) इसके बाद आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ एक तीव्र, थकाऊ दर्द आता है। मतली या यहां तक ​​कि उल्टी हो सकती है। प्रकाश और आंदोलन दर्द को और भी खराब बनाता है। आप बस एक अंधेरे, शांत कमरे में खुद को अनुक्रमित करना चाहते हैं.

यह अस्पष्ट है कि क्यों कुछ लोग migraines के लिए प्रवण हैं। लेकिन ऐसा लगता है कि मासिक धर्म migraines उतार चढ़ाव एस्ट्रोजेन के स्तर से संबंधित हैं.

आपकी अवधि से ठीक पहले, एस्ट्रोजन के स्तर गिर जाते हैं। यह मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर और रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को प्रभावित करता है जो उनके संदेश उठाते हैं। रक्त वाहिकाओं को फैलाएं, नसों को संवेदना दी जाती है और मांसपेशियां स्पैम में जाती हैं.

एक ओवर-द-काउंटर समाधान?

ओवर-द-काउंटर दवाएं, इससे पहले कि आपको लगता है कि आपको उनकी जरूरत है, मासिक धर्म माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। नाप्रोक्सेन (जैसे अलेव) की दो गोलियाँ दिन में दो बार लें, या दिन में दो या तीन बार इबुप्रोफेन की दो गोलियां लें.

अपनी अवधि की अपेक्षा करने से पहले इन पांच से सात दिन शुरू करें। ये दवाएं प्रोस्टाग्लैंडिन के उत्पादन को रोकती हैं, जो आपकी अवधि के दौरान जारी पदार्थ हैं जो ऐंठन का कारण बनती हैं और उस भयानक सिरदर्द को बढ़ावा देती हैं.

पिल्ल मदद कर सकते हैं

जन्म नियंत्रण गोलियां, जब उचित रूप से उपयोग की जाती हैं, न केवल प्रोस्टाग्लैंडिन स्राव (और इसलिए संबंधित ऐंठन) को कम करती हैं, बल्कि मासिक धर्म माइग्रेन को भी रोक सकती हैं। चूंकि एस्ट्रोजेन गिरावट सिरदर्द से निकलती है, अगर आप गिरावट को रोकते हैं, तो आप सिरदर्द को रोकते हैं.

ऐसा करने के लिए, आपको कम खुराक “मोनोफैसिक” गोलियां लेनी होंगी। इन्हें प्रत्येक गोली में समान मात्रा में हार्मोन होते हैं, क्योंकि “मल्टीफासिक” या “त्रिकोणीय” गोलियों में पाए गए विभिन्न स्तरों के विपरीत.

आप एक समय में कई महीनों तक इसे लेकर “विस्तारित चक्र” बनाने के लिए मोनोफैसिक गोली का उपयोग कर सकते हैं और सामान्य जन्म-नियंत्रण आहार में “प्लेसबो” गोलियां छोड़कर छोड़ सकते हैं। यह आपको एस्ट्रोजेन गिरावट से गुजरने और आपकी अवधि प्राप्त करने से रोक देगा। (यह Seasonale नामक एक और गैरसाइकिलिंग गोली के लिए भी सच है।)

कुछ महीनों के बाद, जब आप प्लेसबो गोलियां लेते हैं और अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, तो माइग्रेन की संभावना अधिक होगी। इस बिंदु पर, मैं आम तौर पर एस्ट्रोजेन पैच लिखता हूं, जो कि हार्मोन थेरेपी में उपयोग किया जाता है। इस पैच को आपकी अवधि की शुरुआत से दो या तीन दिन पहले लागू किया जाना चाहिए ताकि आपका एस्ट्रोजेन स्तर कम न हो। पैच (0.50 से 0.75 मिलीग्राम की खुराक में) माइग्रेन को रोकने के लिए पर्याप्त एस्ट्रोजेन प्रदान करता है लेकिन अवधि को रोकने के लिए पर्याप्त नहीं है.

एक समय में, माइग्रेन पीड़ितों के लिए एस्ट्रोजेन या जन्म-नियंत्रण गोलियों का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की गई थी क्योंकि ऐसा माना जाता था कि वे स्ट्रोक के लिए अपना जोखिम बढ़ा सकते हैं। लेकिन इंटरनेशनल हेडैश सोसाइटी अब मानती है कि पिल्ल उन महिलाओं के लिए सुरक्षित है जिनके पास माइग्रेन है, बशर्ते उनके पास कोरोनरी या संवहनी रोग के लिए कोई जोखिम कारक न हो। हालांकि, वे सुझाव देते हैं कि इसका उपयोग नहीं किया जाता है अगर माइग्रेन महत्वपूर्ण पूर्व माइग्रेन आभा से पहले होता है (जिसमें आंशिक पक्षाघात या भाषण की समस्याएं शामिल हो सकती हैं).

सादा पुराने दर्दनाशक

यदि ये दृष्टिकोण काम नहीं करते हैं – या आप किसी कारण से उनका पालन करने में असमर्थ हैं – आपको दर्दनाशक या विशिष्ट माइग्रेन दवाओं का सहारा लेना होगा.

कई महिलाएं दवाओं का उपयोग करती हैं जो एसिटामिनोफेन (टायलोनोल) या कैफीन के साथ एस्पिरिन को जोड़ती हैं। ये मदद करते हैं, लेकिन वे कभी-कभी “रिबाउंड” सिरदर्द का कारण बनते हैं, खासकर यदि आप कई दिनों तक दवा लेते हैं.

फिर ट्रिपेंट्स नामक नुस्खे वाली दवाएं होती हैं (इमिट्रेक्स एक अग्रणी ब्रांड है), जिसे विशेष रूप से माइग्रेन पर काम करने के लिए तैयार किया जाता है। उन्हें माइग्रेन की शुरुआत में गोली, इंजेक्शन या नाक स्प्रे के रूप में लिया जाता है.

इसके अलावा, माइग्रेन को कभी-कभी कम किया जा सकता है या दवाओं के दीर्घकालिक उपयोग जैसे ट्रिसिक्लिक या एसएसआरआई एंटीड्रिप्रेसेंट्स, एंटी-मिर्गी दवाओं या बीटा ब्लॉकर्स से रोका जा सकता है.

डॉ। रिचमैन की निचली रेखा: आपकी अवधि गर्दन के ऊपर इतना दर्द नहीं होना चाहिए। सही चिकित्सा के साथ; आप मासिक धर्म माइग्रेन के उत्पीड़न से बच सकते हैं.

महिलाओं के स्वास्थ्य पर “आज” शो के चिकित्सा योगदानकर्ता डॉ जुडिथ रिचमैन ने 20 से अधिक वर्षों से प्रसूति और स्त्री रोग का अभ्यास किया है। विलियम मोरो द्वारा प्रकाशित एक विभाजन के बारे में आपको अपनी नवीनतम पुस्तक “स्लो योर क्लॉक डाउन: द कम्प्लीट गाइड टू ए स्वस्थ, यंग यू” में अपने सवालों के कई जवाब मिलेंगे। हार्पर.

कृपया ध्यान दें: इस कॉलम की जानकारी को विशिष्ट चिकित्सा सलाह प्रदान करने के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, बल्कि पाठकों की जानकारी को उनके जीवन और स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रदान करना चाहिए। यह पेशेवर उपचार का विकल्प प्रदान करने या चिकित्सक की सेवाओं को प्रतिस्थापित करने का इरादा नहीं है.