जब दोस्ती भावनात्मक संबंध बन जाती है
आप भावनात्मक बेवफाई को कैसे परिभाषित करेंगे? डॉ डेल एटकिन्स बताते हैं कि यह क्या है और आप कैसे जानते हैं कि आप भावनात्मक धोखेबाज हैं या नहीं.
यह क्या है?
भावनात्मक धोखाधड़ी आपके साथी के अलावा अन्य लोगों के साथ सार्थक अनुलग्नक बनाने के बारे में है जो आपके साथी को आपके साथ उस गहरी भावनात्मक अंतरंगता से रोकती हैं। भावनात्मक धोखाधड़ी संबंधों को नुकसान पहुंचाती है क्योंकि यह “कनेक्शन” के बारे में है और यही वह लोग है जो लोग चाहते हैं। भावनात्मक रूप से दूर “पत्नी जो मुझे समझ में नहीं आती” या “पति जो मेरी प्रशंसा नहीं करता” से भावनात्मक रूप से दूर महसूस कर रहा है, किसी को आदर्श आदर्श मित्र से भावनात्मक रूप से संलग्न होने के लिए अधिक असुरक्षित बनाता है.
यह कितना आम है?
काफी आम है क्योंकि लोग काम और ऑनलाइन पर इतना समय बिता रहे हैं और अपने प्राथमिक संबंधों में अपने गैर-थके हुए, गैर-निराश स्वयं को निवेश नहीं कर रहे हैं। इन दिनों कई प्राथमिक रिश्तों को “बचे हुए” मिलते हैं। लोग घर थके हुए, चिड़चिड़ाहट करते हैं, और शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से खर्च किए जाते हैं। उन्हें एक दोस्ताना दोस्त के साथ दोपहर के भोजन पर लटका देना और उनकी समस्याओं के बारे में बात करना आसान लगता है। काम पर, वे अपने सर्वोत्तम व्यवहार पर, संभवतः किसी ऐसे प्रोजेक्ट में शामिल होते हैं जो उनके काम के दबाव को समझता है, और जानता है कि दिन के दौरान उन्हें क्या चुनौतियों का सामना करना पड़ता है और वे सहायक होते हैं। वे एक ही भाषा बोलते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि भावनात्मक बेवफाई अक्सर सहकर्मियों के साथ होती है जो सीमाओं को धुंधला करने की अनुमति देते हैं क्योंकि उनके व्यक्तिगत और पेशेवर सपनों और लक्ष्यों और वैवाहिक समस्याओं के बारे में बातचीत होती है। ये रिश्तों ऑनलाइन भी होते हैं क्योंकि लोग इंटरनेट साइटों पर चैट करते हैं और खुद को इश्कबाज करने, अंतरंग कल्पनाओं को साझा करने की अनुमति देते हैं, जानकारी जो उन्हें अपने प्राथमिक साथी के साथ सुरक्षित साझा नहीं करते हैं, या “समझ या सराहना” महसूस करते हैं – दो सबसे बड़ी शिकायत भागीदारों को उनके प्राथमिक के बारे में है रिश्तों.
लाल रोशनी में से कुछ क्या हैं जो यह पता लगाती हैं कि आप भावनात्मक धोखेबाज हैं या नहीं?
- आप अपने “दोस्त” के लिए अपने घनिष्ठ जीवन के पहलुओं को रखते हैं और उन्हें अपने साथी के साथ साझा नहीं करते हैं.
- आपकी दोस्ती प्लैटोनिक से रोमांटिक तक जाती है और आप अपने साथी से कम जुड़ा महसूस करते हैं.
- आप अपने मित्र के बारे में अधिकतर समय सोचते हैं और जब आप अपने साथी के साथ प्यार कर रहे होते हैं तब भी आप उसके बारे में कल्पना करते हैं.
- आप अपने “दोस्त” से भी पहचाना, सराहना करते हैं, यहां तक कि प्यार करते हैं, इसलिए आपको अपने साथी से जुड़ने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। आप और आपके साथी के बीच एक दूरी महसूस करते हैं.
- आप कौन हैं, विशेष रूप से अपने अंतरंग आत्म और आपके साथी से आपके घनिष्ठ जीवन के मूल्यवान पहलुओं को रोकें और “कट ऑफ करें”। आप अपने साथी के साथ यौन संबंध रखना बंद कर देते हैं.
- आप उन चीजों पर चर्चा करते हैं जिन्हें आप अपने पति या अपने विवाहित जीवन के बारे में पसंद नहीं करते हैं, न कि अपने पति के साथ.
- आप अपने साथी के साथ अपने कार्यदिवस और आपके कामकाजी जीवन के संबंध में क्या चलते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी देते हैं.
- आपको लगता है जैसे आपके “दोस्त” का दिल है.
- आप अपने पति / पत्नी के साथ और अपने “दोस्त” के साथ दोस्ती और भावनाओं की सीमा के बारे में बेईमान हैं।
- यदि आपका साथी वार्तालाप पर ई-मेल, नोट्स या छिपी हुई पढ़ाई करता है, या आपने अपने “दोस्त” के साथ व्यक्तिगत रूप से बातचीत की जिस तरह से देखा है, तो आप शर्मिंदा होंगे।
- जब आप अपने “मित्र” के साथ होते हैं तो आपकी शारीरिक भाषा संचार करती है कि आपकी भावना दोस्ती से अधिक मजबूत है.
- यौन तनाव है और आप इसे अपने “दोस्त” के साथ खुलेआम चर्चा कर सकते हैं।
जोड़े भावनात्मक संबंध से कैसे उछाल सकते हैं?
समझें कि भले ही आपने इस व्यक्ति के साथ सोया नहीं है, आपने धोखा दिया है। आपने अपना दिल किसी और को दिया है और आपके साथी को यह साझा करने से रोका है कि आप कौन हैं और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है.
सहमत हैं कि आप दोनों के बीच विश्वास की सीमाओं पर गए हैं और आप यह पहचानते हैं कि आप अपने प्राथमिक संबंध में क्या खोज रहे थे, प्राप्त कर रहे थे और चूक गए थे.
पहचानें और स्पष्ट करें कि आप अभी भी प्रतिबद्ध हैं और अपने साथी से जुड़े हुए हैं और आप उनके साथ अपने संबंधों में उनके कठिनाइयों पर चर्चा करेंगे और उन पर काम करेंगे.
“मित्र” रिश्ते की गतिशीलता बदलें ताकि आप एक बार फिर अपने साथी पर ध्यान केंद्रित कर सकें। अपने जीवन के ऐसे व्यक्तिगत विवरणों पर चर्चा करने से बचें और उन्हें अपने साथी के लिए बचाएं.
अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं, लक्ष्यों और सपनों को साझा करने के तरीके खोजें। अपनी उपस्थिति पर ध्यान देने के लिए समय निकालें, बाहर निकलें, घनिष्ठ होने का समय ढूंढें, कामुक, जो भी आपके प्यार को रोमांचक और मोहक रखने के लिए काम करता है.