सेक्स बहुत छोटा है? शायद वह बहुत परवाह करता है …

पेन स्टेट एरी के एक नए अध्ययन में पाया गया कि, चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ताओं और चिकित्सकों के मुताबिक, सबसे अच्छा यौन मुठभेड़ सात से 13 मिनट के बीच रहता है, जिसमें फोरप्ले शामिल नहीं है। संभोग के लिए यह एक और अधिक उचित समय सीमा है, हम में से अधिकांश ने कल्पना की होगी, और इन अध्ययन परिणामों को सुनने पर, देश भर के शयनकक्षों में राहत की एक सामूहिक श्वास सुनाई जा सकती है.

हालांकि, कई पुरुषों के लिए जो समयपूर्व स्खलन (पीई) के साथ संघर्ष करते हैं, यहां तक ​​कि ऐसा लगता है कि मामूली मामूली समय सीमा भी एक चुनौती हो सकती है। पुरुषों में से एक तिहाई से अधिक पीआर से पीड़ित हैं। यह सबसे आम पुरुष यौन स्वास्थ्य समस्या है, जो युवा और बूढ़े दोनों को समान रूप से प्रभावित करती है, और तीन गुना से सीधा होने वाली असफलता (ईडी) से अधिक है.

पीई के प्रसार के बावजूद, यह शायद हमारी यौन संस्कृति का एक स्वीकार्य हिस्सा है, शायद इसलिए कि पीई के लिए कोई वियाग्रा नहीं है। जब सेक्स काफी देर तक नहीं टिकता है, तो एक साथी सोच सकता है कि एक आदमी बिस्तर में स्वार्थी या अकुशल है, चिंता और अपर्याप्तता की भावनाओं को बढ़ाता है, वह पहले से ही संघर्ष कर रहा है और उसकी यौन संतुष्टि को भी प्रभावित कर रहा है। न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन और एमबीडी, एल्बनी कॉलेज ऑफ मेडिसिन के एमआरडी, मूत्रविज्ञानी एंड्रयू मैककुलो, एमडी, के एक सर्वेक्षण के मुताबिक, पीई के साथ 1,100 पुरुषों में से आधे ने बताया कि पीई के साथ उनके संघर्षों के कारण उन्होंने सेक्स का आनंद नहीं लिया.

पीई के साथ पुरुषों के भागीदारों को यह समझने की जरूरत है कि यह बिस्तर में आलसी होने के बारे में नहीं है; यह यौन कार्य पर नियंत्रण की कमी के बारे में है, जो एक आदमी के लिए शर्मनाक और निराशाजनक है। वास्तव में, पीई के साथ एक व्यक्ति अक्सर अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करता है और चाहे वह अपने शरीर में ट्यूनिंग करने के बजाए अपने यौन प्रतिक्रिया को समझने और संशोधित करने के बजाय खुद का आनंद ले रहा हो या नहीं.

सबसे अच्छी बात यह है कि एक महिला एक ऐसे साथी के लिए कर सकती है जो लंबे समय तक बिस्तर पर पर्याप्त नहीं रहती है, उसे अन्य मार्गों को खुशी के लिए ढूंढना और उसे अपने लिंग से परे सोचने के लिए प्रोत्साहित करना है। दोस्तों के रूप में, हमें खुद को हुक से बाहर करने की जरूरत है, और संभोग से अधिक शामिल करने के लिए यौन अनुभव का विस्तार करना है। साफ हो जाओ! मौखिक सेक्स या मैन्युअल उत्तेजना में स्विच करके कोरप्ले में फोरप्ले को घुमाएं जब आपको लगता है कि आप संभोग कर रहे हैं। लिंग के फोकस, और दबाव, ले लो। तृप्ति तक पहुंचने के कई अन्य तरीके हैं – यह सब कुछ एक छोटी कल्पना है.

संभोग के दौरान, मेरे पास एक तरीका है जिसे मैं आसानी से कॉल करता हूं, निचोड़ता हूं। यह एक आदमी को संभोग अनिवार्यता के अपने बिंदु को पहचानने और यौन अनुभव जारी रखने की अनुमति देने के लिए अन्य प्रकार की यौन गतिविधि पर स्विच करने के लिए सिखाता है। संभोग के दृष्टिकोण के रूप में, वह बाहर निकलता है और खुद को एक या दो संभोगिक संकुचन का अनुभव करने की अनुमति देता है ताकि यौन तनाव में फैले कुछ यौन तनाव और यौन उत्तेजना की प्रक्रिया में चक्र वापस आ सकें। फिर वह या उसके साथी लिंग की नोक को निचोड़ते हैं और संभोग शुरू करने से पहले वे उत्तेजना के कुछ अन्य रूपों का आनंद लेते हैं.

आखिरकार, पीई ऐसा कुछ नहीं है जिसे एक आदमी या दो जोड़े कभी जीतते हैं, लेकिन ऐसा कुछ है जिसे आप यौन अनुभव में संशोधित और काम कर सकते हैं, चाहे वह दो मिनट या दो दिन तक चलता है। (ठीक है, मैं उस आखिरी पर मजाक कर रहा हूँ।)

इयान कर्नर एक सेक्स थेरेपिस्ट, रिलेशनशिप काउंसलर और न्यूयॉर्क टाइम्स हाल ही में प्रकाशित “सेक्स डेटॉक्स: ए प्रोग्राम टू डिटॉक्सिफ़ाई एंड रीजुवेनेट योर लव लाइफ” सहित कई पुस्तकों के सर्वश्रेष्ठ बिकने वाले लेखक हैं। उनका जन्म न्यूयॉर्क शहर में हुआ था और उनका जन्म हुआ था, जहां वह अपनी पत्नी, दो युवा बेटों और जैक रसेल टेरियर के साथ रहते हैं.