क्रेल को संभालने के लिए रसेल ब्रांड का सबसे प्रतिभा हैक है

ब्रिटिश हास्य अभिनेता, अभिनेता, और लेखक रसेल ब्रांड सबसे आत्म-जागरूक लोगों में से एक है, मशहूर या अन्यथा, आपको कभी सामना करना पड़ सकता है। वह एक त्वरित ध्यान सत्र में एक सुबह साक्षात्कार बदल जाता है। एक ओम के बिना.

“ध्यान आपकी भावनाओं के साथ आपकी बातचीत है जिसे आप सोचना चाहते हैं और आप सामान करना चाहते हैं। बहुत सारी तकनीकें हैं। आप अपनी सांस का पालन करते हैं। आप ऐसी स्थिति में बैठते हैं जो आरामदायक है।” “मैं अपने जबड़े और मेरी आंखों के चारों ओर तनाव लेता हूं। अपने शरीर को स्कैन करें जहां आप तनाव लेते हैं। क्या यह आपके कंधों में है? क्या यह आपके चेहरे पर है? मैं अपना ध्यान अपने हाथों में लाता हूं।”

व्यसन और उसकी ‘खलनायक’ बेटी बेटी से वसूली पर रसेल ब्रांड

Oct.03.201710:52

पूरी चीज में लगभग पांच मिनट लगते हैं, और जो कोई लगातार कसकर घायल होता है, मैं इस तथ्य को प्रमाणित कर सकता हूं कि हाँ, यह काम करता है। “मैं अच्छा और आराम महसूस करता हूं,” ब्रांड ब्रांड। वह पारस्परिक ध्यान के लिए अपने संतुलित जीवन को श्रेय देता है, जिसे वह दिन में दो बार अभ्यास करता है.

डेविड लिंच और ओपरा विनफ्रे अन्य प्रसिद्ध नामों में से हैं जो टीएम का अभ्यास करते हैं। लिंच की नींव के अनुसार, यदि आप इसे दो बार दिन में दो बार करते हैं, तो आप तनाव और चिंता से बेहतर तरीके से निपट सकते हैं.

ब्रांड के लिए, उन्होंने एक नई किताब, “रिकवरी: फ्रीडम फ्रॉम अ एड व्यिक्शंस” लिखा है, जिस पर हम लगाए गए सभी सामानों के बारे में, पिंग से बोझ से प्रसिद्धि तक भोजन तक। बेहतर या बदतर के लिए, वह जानता है कि वह क्या लिखता है। ब्रांड हेरोइन का उपयोग करने के लिए भर्ती कराया गया है और पुनर्वास के माध्यम से किया गया है; वह कहता है कि वह 14 से अधिक वर्षों से स्वच्छ और शांत रहा है.

उन्होंने अब लॉरा गैलाकर से विवाह किया है, और दोनों बेटी माबेल के माता-पिता हैं, लगभग 1. कुछ हद तक अपरिपक्व ब्रांड मोड में, उन्होंने श्रोताओं को अपने पॉडकास्ट के बारे में बताया कि वह अपनी नाक की पहली बार नाक के पहले मोमबारी कर चुके थे। अब, वह माता-पिता के गले में है.

“मैं अपने बच्चे को चलने के लिए सीख रहा हूं। वह कैसे चलने के लिए सीखने जा रही है? वह बहुत छोटी है। उसके पैर छोटे छोटे मैचस्टिक्स की तरह हैं,” वह मैबेल के बारे में कहता है। “लेकिन वह कल्पना करेगी, चलना सीखें और वह भाषा हासिल करेगी।”

वह अपने बच्चे के साथ विशेष रूप से पदार्थों के दुरुपयोग और व्यसन के मुद्दों को हल करने की योजना कैसे बना सकता है?

“मुझे लगता है कि इसे तैयार करने से पहले यह आ जाएगा। यह भावनाओं के बारे में होगा। शायद मैं अपने बच्चे को यह कहने के लिए नहीं सिखाऊंगा, ‘मैं गुस्से में हूं।’ नहीं, तुम गुस्से में नहीं हो। तुम अस्थायी रूप से क्रोध का सामना कर रहे हो। क्रोध जाएगा, और आप वही महसूस करेंगे, “वह कहता है। “पहले व्यसन हमारे शरीर में पैदा होने वाले रसायनों के लिए व्यसन हैं।”

बेशक, ब्रांड तुरंत किसी भी घोषणात्मक बयान punctures.

“यह सिर्फ एक सिद्धांत है। मेरा बच्चा अभी तक बात नहीं कर सकता। मैं बस बाहर निकल सकता हूं,” वह कहता है.

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