हाथ प्रक्षालक? साबुन और पानी? फ्लू को रोकने के लिए आपका गाइड

फ्लू का संचलन, और इस साल महामारी बुराई पर है। आप विद्यालय से दूर नहीं रह सकते हैं या अंत में सप्ताह के लिए काम नहीं कर सकते हैं, लेकिन फ्लू को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

खुद को रखने और इन्फ्लूएंजा से सुरक्षित लोगों को सुरक्षित रखने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं:

1. अपने हाथ धो लो

फ्लू श्लेष्म और लार की छोटी बूंदों पर फैलता है जो लोग खांसी, छींकते हैं और जब भी वे बात करते हैं तब फैलते हैं। वे सतहों पर व्यवस्थित हो सकते हैं, जो अन्य तब स्पर्श करते हैं। एक दूषित उंगली के साथ अपने मुंह, नाक या आंखों को छूना आपको फ्लू को प्रसारित करने की आवश्यकता हो सकती है.

सुपर बाउल भीड़ के बीच फ्लू चिंताओं

Feb.01.20181:54

हैंड सेनिटाइज़र इन्फ्लूएंजा वायरस को मार सकते हैं, लेकिन वे नॉरोवायरस या शीतकालीन उल्टी बीमारी सहित अन्य वायरस को भी मार नहीं सकते हैं। साबुन और पानी के साथ हाथ धोना सभी प्रकार के रोगाणुओं को हटा देता है। बार-बार हाथ धोने से संक्रमण के फैलाव को सीमित किया गया है.

2. सतहों को साफ रखें

घरेलू क्लीनर के साथ काउंटर, हैंडल, कंप्यूटर कीबोर्ड और अन्य अक्सर स्पर्श की गई सतहों को वाइप करें, अधिमानतः ब्लीच के साथ। अगर आपके घर में किसी के पास फ्लू है, तो कमजोर घरेलू सदस्यों को दूर रखें। फ्लू से गंभीर लक्षण होने की संभावना वाले लोगों में 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे, बुजुर्ग, अस्थमा वाले लोग और इम्यूनोकोम्प्रोमाइज्ड, जैसे कैंसर रोगी.

3. ताजा हवा की तलाश करें

कई हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि इन्फ्लूएंजा वायरस एयरबोर्न हो सकता है, और कुछ लोग सामान्य रूप से श्वास लेते हुए भी वायरस को निकाल सकते हैं, हालांकि नाक, उनके मुंह बंद हो जाते हैं। अपर्याप्त हवा परिसंचरण वाले कमरे फैलाने में मदद कर सकते हैं, हालांकि यह अभी तक वैज्ञानिक रूप से प्रदर्शित नहीं किया गया है.

फिर भी, एक मौका क्यों लें? अच्छी तरह से हवादार कमरे की तलाश करें और फ्लू वाले लोगों से अपनी दूरी रखें.

4. टीकाकरण प्राप्त करें

यहां तक ​​कि जब फ्लू टीका बहुत प्रभावी नहीं होती है, तब भी यह आपको फ्लू से बचा सकती है और लगभग निश्चित रूप से आपको वास्तव में बीमार होने की संभावना कम होती है। सीडीसी सिफारिश करता है कि 6 महीने से अधिक उम्र के हर व्यक्ति को फ्लू टीका मिलनी चाहिए.

5. इसे अपने आप में रखें

और हर किसी को एक पक्ष करो – अपने रोगाणुओं को अपने आप में रखें.

यदि आपको बुखार है तो काम, स्कूल, पिंग या रेस्तरां पर न जाएं। खांसी या छींकते समय ऊतक का प्रयोग करें, फिर अपने हाथ धोएं और ऊतक को फेंक दें। अपनी बांह में खांसी, या यदि आप अपने हाथ में खांसी करते हैं, तो इसे तुरंत धो लें। और याद रखें – लोग बीमार महसूस करने से पहले एक दिन पहले फ्लू फैल सकते हैं और बेहतर होने के एक दिन बाद.

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