अगर आपको सोने में मदद की ज़रूरत है, तो ये क्लासिक किताबें चाल चल सकती हैं

याद रखें कि क्लासिक उपन्यासों जैसे “टेस ऑफ़ द डी ‘यूबर्विल्स” और “मोबी डिक” पढ़ने के दौरान हाई स्कूल में सोना कितना आसान था?

हम में से कई लोगों के लिए, एक पुस्तक रीढ़ की हड्डी पर स्टीनबेक नाम देखकर एम्बियन की तुलना में अधिक yawns लाता है.

क्या साहित्यिक क्लासिक्स पढ़ने के बारे में कुछ है जो हमें इतना नींद देता है?

पढ़ना before bed is relaxing.
बिस्तर से पहले पढ़ना आराम कर रहा है.जूलिया लुज़ारेवा / शटरस्टॉक

मिशिगन मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय में व्यवहार स्लीप मेडिसिन प्रोग्राम के निदेशक जे। टोड आर्नेड कहते हैं, बिल्कुल नहीं.

Arnedt कहते हैं, “यह नहीं है कि पढ़ने मस्तिष्क में कुछ ट्रिगर करता है।” “यह सिर्फ [पढ़ना] एक शांत, आसन्न स्थिति है जहां मौजूदा नींद आती है … खुद को उजागर करती है।”

हालांकि, अगर लोग उन्हें सोने की मदद करने के लिए एक किताब चाहते हैं, तो उन्हें कुछ सुस्त चुनना चाहिए.

“कुछ उबाऊ उठाओ,” Arnedt कहते हैं, एक उबाऊ किताब “नींद के लिए प्रकट करने के लिए सही स्थितियों” बनाता है।

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जबकि उन्होंने इसे नहीं पढ़ा है, उन्हें संदेह है कि 26 पेज के बच्चों की किताब “द रब्बी हू वांट्स टू फॉल एस्लीप” में लंबे वाक्य वाकई बच्चों को डूबने में मदद करते हैं.

किताब का लेखक कार्ल-जोहान फोरसेन एहरलिन कहते हैं, यह आंशिक रूप से सच है। वह आज बताता है कि उन्होंने किताब को इस तरह लिखा है कि विशेष रूप से बच्चों को सोने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.

लेखक को लिखने के लिए बच्चे को एक लक्ष्य पेश करके, जो सोना है, मैं फिर शब्दों और वाक्यों का उपयोग करता हूं जो बच्चे को लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, पहले पृष्ठ से आखिरी तक,.

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बेशक, किताबें जो लोगों को स्नूज़ करने का कारण बनाती हैं, पाठक से पाठक तक भिन्न होती हैं। लेकिन, जो कोई भी हाईस्कूल या कॉलेज साहित्य कक्षाओं को सिखाता है, वह प्रमाणित कर सकता है, किताबों की कोई कमी नहीं है जो दूसरों को गंभीरता से कमजोर मानते हैं.

पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के ग्रेटर एलेग्नेनी परिसर में अंग्रेजी के एक वरिष्ठ व्याख्याता जेम्स जैप कहते हैं, “उपन्यासों का एक टन है जहां कुछ भी नहीं होता है”.

“कई लोग मनोरंजन के लिए आधुनिक उपन्यास पढ़ते हैं और यदि हमारा मनोरंजन नहीं किया जाता है, तो हम इसका आनंद नहीं ले रहे हैं। अगर पाठक संघर्ष कर रहे हैं और [पुस्तक] को समझने के लिए काम करना है तो यह उबाऊ हो जाता है। “

जबकि प्रोफेसर जाप ने जोर दिया कि उबाऊ किताबें स्वाद का विषय हैं, उनके छात्र उन्हें कुछ विचार देते हैं कि कौन से सबसे कमजोर सूची बनाते हैं.

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Mar.04.20165:04

कौन सी किताबें सबसे बड़ी स्नूज़र्स हैं?

अनौपचारिक रूप से मनाए गए छात्र शिकायतों के आधार पर, इन लेखकों द्वारा पुस्तकों को सबसे अधिक नींद-प्रेरणा माना जाता है:

  • विलियम शेक्सपियर
  • अर्नेस्ट हेमिंग्वे
  • विलियम फाल्कनर
  • हरमन मेलविले
  • जेम्स जॉयस
  • Fyodor Dostoyevsky
  • थॉमस हार्डी
  • हरमन मेलविले
  • जॉन स्टीनबेक
  • जोसेफ कॉनराड

यदि इन लेखकों को आपको स्नूज़िंग नहीं मिलती है, तो वेबसाइट गुड्रेड्स देखें, जो सबसे उबाऊ किताबों की चलती सूची रखती है। शीर्ष नींद-प्रेरित शीर्षक?

“एटलस श्राग्गेड,” “लाइफ ऑफ पी,” “ट्वाइलाइट,” “कैचर इन द राई,” “ग्रेट एक्सपेक्शंस,” “ऑन द रोड,” “गॉन विद द विंड” और “टू मॉलबर्ड टू किल”।

वास्तव में, एक व्यक्तिपरक सूची.