वयस्क एडीडी के लक्षणों को कैसे स्पॉट करें

यदि आप लिसा ग्रीनबर्ग के घर से ड्राइव करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि उसके कार के दरवाजे चौड़े खुले हुए हैं, लेकिन कार खाली है और कोई भी दृष्टि में नहीं है। उसके घर की चाबियाँ अभी भी सामने के दरवाजे के ताले में लटक सकती हैं। घर के अंदर अव्यवस्था और अव्यवस्था की मात्रा आपको नियंत्रण से बाहर कर सकती है। और जब ग्रीनबर्ग अभिभूत हो जाता है, तो डिलिवरी ट्रक उसके दरवाजे पर लगातार बंद हो जाता है क्योंकि वह तनाव से निपटने के लिए मजबूती से चलती है.

दो की विवाहित मां ग्रीनबर्ग कहते हैं, “मैं वास्तव में व्यवस्थित होना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसे करना है।” “मैं हमेशा चीज़ों को खो रहा हूं, चीज़ों को छोड़ रहा हूं, चीजों को पूर्ववत कर रहा हूं। यह हर किसी के लिए निराशाजनक है। “

ग्रीनबर्ग की भूल, विचलन, आवेगपूर्ण व्यवहार और असंगठितता ध्यान घाटे के अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) की पहचान है, जो आमतौर पर बचपन से जुड़ी एक शर्त है, जिसका प्रभाव वयस्कता में जारी रहता है। विकार के साथ कई वयस्कों की तरह, ग्रीनबर्ग अभी भी अत्यधिक विचलन का अनुभव करता है जो उसके रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है.

चूंकि आप एडीएचडी नहीं प्राप्त कर सकते हैं- यह एक आनुवांशिक न्यूरोबायकेमिकल विकार है – वयस्क के रूप में निदान करने के लिए, आपको बच्चे के रूप में लक्षण प्रदर्शित करना होगा। लेकिन, एरी टकमैन, Psy.D. के लेखक के रूप में अधिक ध्यान, कम घाटा, बताते हैं: “यदि आप लगभग 30 से 35 वर्ष के होते हैं, तो यह बहुत ही असंभव है कि आपको बच्चे के रूप में निदान किया गया होगा क्योंकि हम इसके बारे में इतना कुछ नहीं जानते थे।”

इसके बजाय, वह कहते हैं, “अन्य स्पष्टीकरण का उपयोग किया गया था। ‘उसे बस कड़ी मेहनत करने की जरूरत है,’ ‘वह सिर्फ इतना प्रेरित नहीं है,’ और, ‘वह सिर्फ एक बुरा बच्चा है।’ लक्षण वहां थे, उन्हें सिर्फ एडीएचडी के साथ लेबल नहीं किया गया था। “

46 वर्षीय ग्रीनबर्ग कहते हैं कि वह उस बिल को फिट करती है। वह कहती है, “मैं वह छात्र था जिसने सबकुछ खो दिया लेकिन आखिरी मिनट में क्रैम किया और फिर बहुत अच्छा किया।” “मैं वह था जो स्कूल में बस से चूक गया, बहुत गन्दा कमरे वाला बच्चा, जिसने हमेशा अपनी नोटबुक खो दी।”

रुचि रखने वाली चीजों पर हाइपरफोकस की उनकी क्षमता ने उन्हें आइवी लीग की डिग्री प्राप्त करने में मदद की, हालांकि। एक बार ग्रीनबर्ग ने करियर की दुनिया में प्रवेश करने के बाद, मालिकों को अक्सर उनके स्पष्ट असंगठितता और निरंतर गन्दा मेज से पूरी तरह से निराश किया गया। ग्रीनबर्ग का कहना है, “लेकिन मैं टोपी से खरगोश खींचने में सक्षम था।” “यह एक बहुत (एडीएचडी) सुविधा है। हम कुछ सुंदर चीजें कर सकते हैं। लेकिन हम पारंपरिक रूप से नहीं सोचते हैं। “

कई वयस्क केवल सीखते हैं कि उनके बच्चे एडीएचडी रखते हैं जब उनके बच्चे लक्षण प्रदर्शित करना शुरू करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है। एडीएचडी मस्तिष्क में समस्याओं को हल करने के कारण होता है और इसमें एक मजबूत अनुवांशिक घटक होता है.

डॉ। टकमैन कहते हैं, “अगर आपको एडीएचडी के साथ कोई बच्चा मिलता है, तो आपको 50/50 मौका मिला है कि उन माता-पिता में से एक एडीएचडी है।” “तो, मैं इसे दो-एक-एक निदान कहता हूं। बच्चे का निदान हो जाता है, और माता-पिता में से एक कहते हैं, ‘हू। मैं बस इसी तरह था। ‘”

एडीएचडी वास्तव में थोड़ी देर के लिए रहा है, पेट्रीसिया क्विन, एमडी, (www.ADDvance.com) एडीएचडी के साथ नेशनल सेंटर फॉर गर्ल्स एंड विमेन के निदेशक कहते हैं। यह पहली बार 1 9 02 में चिकित्सा साहित्य में पहचाना गया था और इसमें दिखाई दिया था मानसिक विकारों के अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल II 1 9 68 में। उस समय, इसे “बचपन की हाइपरकिनेटिक प्रतिक्रिया” के रूप में वर्णित किया गया था और चिकित्सकों का मानना ​​था कि बच्चों ने इसके लक्षणों को जन्म दिया है। लेकिन ऐसा नहीं है, डॉ क्विन कहते हैं.

2006 के एक अध्ययन के मुताबिक अनुमानित 4 प्रतिशत वयस्कों में एडीएचडी है मनोचिकित्सा के अमेरिकी जर्नल. डॉ क्विन कहते हैं, विकार दुनिया भर में पाया जाता है। “कहती है कि संख्याएं या अनुपात हर जगह समान हैं, इसलिए यह सिर्फ एक विशिष्ट अमेरिकी स्थिति नहीं है,” वह कहती हैं.

जबकि सटीक कारण अज्ञात है, एडीएचडी के विकास की बाधाओं को बढ़ाने के लिए पर्यावरणीय कारक अनुवांशिक लोगों के साथ मिल सकते हैं। उदाहरण के लिए, पत्रिका में एक 2010 का अध्ययन बच्चों की दवा करने की विद्या दिखाया गया है कि उनके मूत्र में कीटनाशकों की सबसे बड़ी एकाग्रता वाले बच्चों को एडीएचडी के साथ निदान होने की संभावना अधिक थी। फिर भी, एक सटीक कारण को इंगित करने के लिए अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक डेटा नहीं है.

आपकी उम्र के आधार पर एडीएचडी के लक्षण अलग-अलग दिखाई देते हैं। बचपन में, हालत अतिसंवेदनशीलता, खराब एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता की विशेषता है। किशोरों के वर्षों के दौरान, जब प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (या मस्तिष्क का “सीईओ” हिस्सा) विकास शुरू होता है, संगठनात्मक मुद्दों में फसल की संभावना है। इससे बाद में नौकरी की प्रदर्शन की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे लापता समय सीमाएं, कर्मचारियों की बैठकों में “ज़ोनिंग आउट” और निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है.

“क्विन कहते हैं,” उदाहरण के लिए, आप 8-वर्षीय को व्यवस्थित करने की उम्मीद नहीं करेंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से 28 वर्षीय व्यक्ति को समय पर काम करने में सक्षम होने की उम्मीद करेंगे। ” “हम एडीएचडी वाले वयस्कों में इन कार्यकारी कार्य कौशल की कमी को देखते हैं।”

अनियंत्रित एडीएचडी विवाह पर तनाव डाल सकता है

दो माता-पिता के निदान के अलावा, डॉ। टकमैन का कहना है कि शादी परामर्श अक्सर एडीएचडी निदान की ओर जाता है। गैर-एडीएचडी पति आमतौर पर मदद लेते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वह घर चलाने की ज़िम्मेदारी का शिकार कर रही है। या वह आसानी से महसूस कर सकती है जैसे कि जब वह बात करती है तो उसका पति कभी सुनता नहीं है और लगातार उसे मध्य-वाक्य-सामान्य एडीएचडी लक्षणों से काट रहा है.

डॉ। टकमैन कहते हैं, “तो आप एक असंतुलन के साथ उड़ते हैं और [गैर-एडीएचडी] साथी तेजी से निराश हो जाता है, और शायद तब तेजी से महत्वपूर्ण हो जाता है।” “और एडीएचडी के साथ एक साथी, विशेष रूप से यदि यह अनियंत्रित और इलाज नहीं किया जाता है, तो गेंद को छोड़ने के बारे में तेजी से बुरा लगता है, लेकिन इस आलोचना के प्राप्त होने के बारे में हमेशा भी गुस्सा आता है।”

डॉ क्विन कहते हैं, महिलाएं पुरुषों के मुकाबले अलग-अलग एडीएचडी लक्षणों पर प्रतिक्रिया करती हैं। पुरुष अपनी असफलताओं के लिए बाहर निकलने और बाहर के कारकों को दोष देने की अधिक संभावना रखते हैं: “बस बस से चूक गई” के बजाय “बस देर हो चुकी थी।” लेकिन महिलाएं आंतरिक हैं और खुद को दोषी ठहराते हैं, जिससे चिंता और अवसाद होता है.

डॉ क्विन कहते हैं, “मैं हमेशा कहता हूं कि एडीएचडी वाला एक महिला सच ‘निराशाजनक गृहिणी’ है। “वे दिन-प्रति-दिन की गतिविधियों से अभिभूत हैं कि हर कोई ऐसा करने में सक्षम होता है: कपड़े धोने से, सभी बच्चों को सुबह में बाहर निकालना। काम करने के लिए उन्हें रात में बहुत देर तक रहना पड़ता है। वे बहुत गन्दा हो सकते हैं। वे किसी को भी अपने घर में नहीं जाने देंगे। और यदि आप किसी को भी आमंत्रित नहीं करते हैं, तो कोई भी आपके द्वारा किए गए संघर्ष को नहीं जानता है। “

वयस्क एडीएचडी का इलाज किया जा सकता है

डॉ क्विन कहते हैं, बच्चों की फोकस में मदद करने के लिए उपयोग की जाने वाली वही उत्तेजक दवाएं एडीएचडी वाले वयस्कों की भी मदद कर सकती हैं। वे मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करके काम करते हैं जो हमें कुछ करने से पहले रोकने और सोचने के लिए कहता है। “दवा आपको ध्यान देने में मदद करती है, लेकिन यह आपको एक नया व्यवहार नहीं सिखाती है,” वह कहती हैं.

इसके लिए, वह अपने एडीएचडी रोगियों को एक पेशेवर आयोजक और जीवन कोच किराए पर लेने के लिए कहती है जो आपको लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें मिलने में उत्तरदायित्व देने में मदद कर सकती है। नियमित व्यायाम और बाहर निकलने से फोकस में सुधार और हाइपरक्टिविटी कम हो सकती है। डॉ क्विन भी यह सुनिश्चित करने का सुझाव देते हैं कि आप अच्छी तरह से विश्राम कर रहे हैं, क्योंकि नींद की कमी से फोकस करना मुश्किल हो सकता है.

डॉ। क्विन कहते हैं, एडीएचडी कभी “ठीक नहीं हुआ” है, हालांकि रोगियों के लक्षणों का लगभग 40 प्रतिशत या तो समस्याएं पैदा करने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं हैं या उन्होंने प्रभावी प्रतिद्वंद्विता तंत्र विकसित किए हैं। ये मुकाबला कौशल कभी-कभी व्यवहारिक थेरेपी के दौरान सीखा जाता है, लेकिन अक्सर लोग आसानी से अपने विकार के आस-पास के तरीकों को समझते हैं-उन्हें एक सचिव को नियत रखने के लिए किराए पर लेते हैं, या ग्रीनबर्ग करते हैं, दीवार पर नोट पेस्ट करते हैं क्योंकि एक दृश्य क्यू उन्हें चीजों को याद रखने में मदद करता है। लेकिन यदि आपके लक्षण एडीएचडी डायग्नोस्टिक मानदंडों को पूरा करते हैं- लगातार (बचपन से मौजूद), व्यापक (आपके जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करना) और अपने रिश्तों या करियर को खराब करना, तो उपचार वास्तव में आपकी मदद कर सकता है.

इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से iVillage पर दिखाई दिया.

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