फैटी यकृत क्या है? जॉर्ज माइकल को मारने वाली बीमारी ने समझाया

मंगलवार को जारी ब्रिटिश कोरोनर रिपोर्ट के मुताबिक गायक जॉर्ज माइकल हृदय रोग और फैटी यकृत से संबंधित प्राकृतिक कारणों से मर गया। जबकि ज्यादातर लोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के कारणों को समझते हैं, कुछ फैटी यकृत के बारे में कुछ भी जानते हैं और इससे प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों का कारण बन सकता है या – इसके सबसे गंभीर चरण में – मौत.

माइकल की मौत के आसपास की रिपोर्ट सीधे यह सुझाव नहीं देती है कि अतिरिक्त दवाओं और शराब के कारण उनका स्वास्थ्य अंततः बिगड़ गया। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इन विषाक्त पदार्थ यकृत, शरीर के मुख्य डिटोक्सिफाइंग अंग के लिए विनाशकारी हो सकते हैं.

एक फैटी यकृत क्या है?

जैसे-जैसे अल्कोहल प्रणाली में बाढ़ आती है, यकृत वसा की असामान्य जमा राशि शुरू कर देता है। यह सूजन और scarring का कारण बनता है; अंत में स्वस्थ यकृत ऊतक निशान ऊतक के साथ बदल दिया जाता है। वह तब होता है जब आपका यकृत काम करना बंद कर देता है और आप खुद को एक प्रत्यारोपण सूची में पाते हैं.

लेकिन अल्कोहल एकमात्र कारक नहीं है – ऐसी आम आदतें होती हैं जो एक ही बीमारी का कारण बन सकती हैं.

एक अन्य प्रकार की जिगर की बीमारी उभर रही है, जिसे गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग, या एनएएफएलडी कहा जाता है। यह अधिक वजन या मोटापा और बहुत अधिक चीनी और प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट की खपत के कारण होता है, साथ ही चयापचय जीवनशैली और चयापचय सिंड्रोम से जुड़े घटकों के साथ। यह यकृत प्रत्यारोपण सूची पर तेजी से नंबर एक बीमारी बन रहा है.

यह फैटी यकृत रोग 6 मिलियन बच्चों सहित अमेरिकी आबादी का 33 प्रतिशत प्रभावित करता है। वास्तव में, यह बच्चों में नंबर एक जिगर की स्थिति है.

एनएएफएलडी कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है, और हाल के सबूत बताते हैं कि इसके साथ कई रोगी जिगर की बीमारी से पहले दिल की विफलता से मरने की अधिक संभावना रखते हैं.

संबंधित: ये 10 खाद्य पदार्थ हृदय रोग के आपके जोखिम को प्रभावित करते हैं

आप नहीं जानते कि आपके पास यह है

सबसे डरावना हिस्सा: यदि आपके पास है, तो आप शायद इसे नहीं जानते हैं.

एनएएफएलडी बताता है कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी प्रस्तुत करता है। आपको टिप करने के लिए कोई छाती दर्द नहीं है कि आपका अंग परेशानी में है। अच्छी खबर यह है कि निदान करना मुश्किल नहीं है और उलटा संभव है.

जिगर-अनुकूल जीवनशैली शुरू करने के लिए आज आप क्या कर सकते हैं?

• कैंडी जैसे आम स्रोतों से क्रैकर्स या सलाद ड्रेसिंग जैसे कम आम से अपने कुल चीनी का सेवन कम करें.
• रंग बढ़ाएं.
• हरे, लाल, नारंगी, और बैंगनी के रंगों के साथ उज्ज्वल रूप से रंगे हुए अधिक पौधे खाएं.
• जंगली मछली, चिया और फलों के बीज, और अखरोट से ओमेगा 3 फैटी एसिड की अपनी खपत बढ़ाएं.
• कम पीयो.
• अंत में, चलना शुरू करें। सोफे से निकल जाओ, और दिन में 10,000 कदमों का लक्ष्य रखें.

सभी विकास या एनएएफएलडी के कम जोखिम से जुड़े हुए हैं। इस बीच, यदि आपको लगता है कि आपको जोखिम है, तो अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ के साथ चर्चा करें और एक अंग को देना शुरू करें जो आपको कम से कम ध्यान देने के बारे में सोचता है.

क्रिस्टिन किर्कपैट्रिक, एमएस, आरडी, ओहियो के क्लीवलैंड क्लिनिक वेलनेस इंस्टीट्यूट में वेलनेस पोषण सेवाओं के प्रबंधक, “स्कीनी लिवर” के लेखक हैं।. ट्विटर पर उसका अनुसरण करें @ क्रिस्टिन किर्कपत