विज्ञान कहते हैं पीते हैं! शराब का एक गिलास पूरी तरह से आपको शांत करने में मदद कर सकता है

जैकब Teitelbaum, एमडी, बोर्ड प्रमाणित इंटर्निस्ट और कई स्वास्थ्य और कल्याण किताबों के लेखक, जैकब Teitelbaum कहते हैं, “शराब पीने और आम तौर पर शराब पीने के लिए, हमारे दिमाग को दिन के अंत में डिस्कनेक्ट करने के लिए सबसे अधिक सम्मानित तरीकों में से एक है” किया जा रहा है थकान और फाइब्रोमाल्जिया समाधान. “यह 5,000 से अधिक वर्षों से दस्तावेज किया गया है, और इसकी निरंतर लोकप्रियता के लिए एक अच्छा कारण है।”

कारण? येल यूनिवर्सिटी के प्रिवेंशन रिसर्च सेंटर के संस्थापक निदेशक डेविड एल। काट्ज़, लेखक, डेविड एल। काट्ज़ बताते हैं, “शराब समेत शराब, संक्रमित रूप से शांत हो जाता है क्योंकि यह एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवसादग्रस्त है।” रोग-प्रूफ. दूसरे शब्दों में, अल्कोहल sedating है.

लेकिन इससे पहले कि आप अपने पजामा में कूदें और अपने पसंदीदा मोस्कोटो को पॉप करें, ध्यान में रखने के लिए कुछ चीजें हैं, जिसमें आप कितना पीते हैं और कब। डॉ। काट्ज़ कहते हैं, “रात्रिभोज में शराब का एक गिलास नींद को कम किए बिना शांत प्रभाव डालने के लिए उपयुक्त है।” फिर भी शराब की अधिक मात्रा में पीने से आपके चयापचय पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ सकता है, जो आपकी नींद को बाधित कर सकता है। “इसलिए छूट के लिए अल्कोहल पर भरोसा करने का शुद्ध प्रभाव प्रतिकूल है, अगर बहुत ज्यादा उपभोग किया जाता है, तो बिस्तर के बहुत करीब है।”

डॉ टीटेलबाम यह भी चेतावनी देते हैं: “गंभीर गैस्ट्र्रिटिस और रात के एसिड भाटा से पीड़ित लोगों को शराब से बचना चाहिए क्योंकि इससे इन परिस्थितियों में वृद्धि हो सकती है।”

यदि आप अतिरिक्त स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की तलाश में हैं, तो सफेद के विपरीत, लाल शराब का गिलास डुबोएं। Teitelbaum कहते हैं, “रेड वाइन में resveratrol होता है, जो अल्जाइमर के जोखिम को कम कर सकता है और अपने जीवन काल में वृद्धि कर सकता है।” वास्तव में, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन में पता चला कि यह यौगिक सीधे प्रोटीन को सक्रिय करता है जो स्वास्थ्य और दीर्घायु को बढ़ावा देता है.

Teitelbaum कहते हैं, “लंबे समय तक रहने और प्यार जीने का एक शानदार तरीका है!” सही?

इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से iVillage पर दिखाई दिया.