तलाक आहार: जब विभाजन के बाद नीचे slimming एक अच्छी बात नहीं है

शार्लोट मार्के एक जीवित रहने के लिए खाने के मनोविज्ञान का अध्ययन करते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि उन्हें अपने पति से अलग होने पर 10 पाउंड खोने से कितनी जल्दी खो दिया गया था.

“तलाक आहार” को डब किया गया, अप्रत्याशित पतला-डाउन भी सबसे दोस्ताना अलगाव का एक आम दुष्प्रभाव है। जो लोग इसके माध्यम से रहे हैं, वे भूख suppressant लेने के लिए तुलना करते हैं, भोजन के बाद एक विचार किया जा रहा है.

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महिला is taking off the wedding ring
तलाक और अलगाव दूसरे और तीसरे सबसे तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं हैं, जो पति / पत्नी की मृत्यु के ठीक पीछे हैं.Shutterstock

“मुझे गंभीर रूप से प्रभावित होने की उम्मीद नहीं थी,” 40 वर्षीय मार्के, रूटर विश्वविद्यालय में एपिसिओलॉजी प्रोफेसर और “स्मार्ट पीपल डॉट डाइट” के लेखक ने आज कहा.

“मैं वास्तव में बस नहीं खा सकता था। मुझे बस भूख नहीं थी। बस भोजन का विचार उल्टी हो रहा था। “

यह सिर्फ भावनात्मक नहीं, बल्कि शारीरिक, महसूस किया। तलाकशुदा ने द न्यूयॉर्क टाइम्स को बताया, “यह आपके हिम्मत पर जाता है।”.

हस्तियां भी इसके माध्यम से जाती हैं, गायक ब्लेक शेल्टन मिरांडा लैम्बर्ट से उनके विभाजन के बाद घटना के बारे में बात करते हुए.

शेल्टन ने टोडे के होडा कोट्ट और कैथी ली गिफफोर्ड को आखिरी गिरावट से कहा, “तलाक हुआ और मैंने अभी खाना बंद कर दिया।” “मैंने वास्तव में इसके बारे में नहीं सोचा था।”

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ब्लेक शेल्टन सब कुछ के बारे में स्पष्ट हो जाता है (ग्वेन को छोड़कर, वह है)

Nov.09.20155:44

सबसे बड़ा अपराधी तनाव और चिंता, दोनों प्रसिद्ध भूख हत्यारों हैं। तलाक और अलगाव दूसरे और तीसरे सबसे तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं हैं, जो एक पति की मृत्यु के ठीक पीछे हैं, होम्स और राहे तनाव स्केल के अनुसार, जो सामान्य तनाव वाले हैं.

अनुभव बहुत जबरदस्त हो सकता है, ज्यादातर लोग क्रोध, दु: ख, चिंता और भय का सामना कर रहे हैं, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ चेतावनी देता है.

वेस्टपोर्ट, कनेक्टिकट में स्टार्ट ओवर स्मार्ट के साथ एक तलाक कोच निकोल बरास फेयूर का अनुमान है कि उसके तीन-चौथाई ग्राहकों को “तलाक आहार” के प्रभाव का अनुभव होता है। Feuer ने खुद को अनुभव किया – वह 200 पाउंड में तलाक देकर 10 पाउंड खो गई.

48 वर्षीय Feuer ने कहा, “तनाव का स्तर जबरदस्त है।”.आपका एड्रेनालाईन इतना ऊंचा है। मैं सो नहीं रहा था, मैं अच्छी तरह से नहीं खा रहा था। “

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लोग अपने तलाक का जश्न मना रहे हैं – एक सेल्फी के साथ

Sep.02.20151:00

नियंत्रण भी एक कारक है। यदि आप तलाक के माध्यम से जा रहे हैं, तो आप अपने जीवन में सभी बदलावों से अभिभूत महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप कर सकते हैं नियंत्रित करें कि आप किस प्रकार का खाना खाते हैं, मार्के ने कहा। ऐसा नहीं कहा जाता है कि लोग इसे जानबूझ कर कर रहे हैं, उन्होंने कहा.

कई लोगों के लिए, यह जीवन का एक अविश्वसनीय रूप से ऊर्जा-निकासी का समय भी है। जैसे ही तलाक सामने आता है, आपको काम करना पड़ता है, अपने बच्चों के जीवन को परेशान न करने, पैक करने, नए घर में जाने की कोशिश करने की कोशिश करें और इसी तरह.

एक बार जब वे एक विभाजन को अंतिम रूप देते हैं, तो लोग व्यक्तिगत कारणों से वजन कम कर सकते हैं। यदि आप एक दुखी विवाह में फंस गए हैं और खुद की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं, तो तलाक अधिक स्वस्थ होने का मौका है, Feuer ने नोट किया.

उन्हें कई नए एकल भी अच्छे लगने और महसूस करने पर जोर देते हैं क्योंकि वे डेटिंग दुनिया में वापस जाना चाहते हैं.

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तलाक के बारे में आपको 4 चीजें जाननी चाहिए

Jan.26.20154:21

यदि आप अब इसके माध्यम से जा रहे हैं, तो विशेषज्ञों को ये अनुस्मारक था:

1. तनाव से प्रेरित भूख लापरवाही वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है.

मार्की वजन कम नहीं करना चाहता था या वजन कम करने की जरूरत नहीं थी, लेकिन उसने जल्दी ही 10 पाउंड शेड किया और हाईस्कूल के अपने पहले साल के बाद से कम वजन कम किया। चूंकि उसे खाने की रोकथाम मिली, इसलिए उसे तरल कैलोरी में प्रवेश करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिला – चिकनी पीना और पूरे दूध में स्विच करना – वह आम तौर पर लोगों को वजन कम करना चाहते हैं जब वे लोगों को सलाह देते हैं.

“यह दुख की बात है कि लोग वजन कम कर रहे हैं, यह एक अच्छी बात है। और यह जरूरी नहीं है, “उसने कहा.

2. आप वजन वापस पाने की संभावना होगी.

मार्के और फेयर दोनों ने कहा कि वे अंततः अपने सामान्य वजन पर लौट आए.

“आपके सिर की तरह स्विच … ‘मैं वज़न कम करने के लिए वज़न कम करना चाहता हूं’ और ऐसा इसलिए करें क्योंकि मैं फिर से अच्छा महसूस करना चाहता हूं और अपना जीवन वापस ट्रैक करना चाहता हूं,” Feuer ने कहा.

3. सो जाओ, सही खाएं और व्यायाम करें.

भोजन छोड़ें, अपनी चिंता से मदद करने के लिए सक्रिय रहें और पर्याप्त आराम पाने की कोशिश करें, Feuer ने सलाह दी। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो डॉक्टर की मदद लें, उसने कहा। इस तनावपूर्ण समय के दौरान योग और ध्यान विशेष रूप से सुखद हो सकता है.

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ सलाह देते हैं कि मित्रों और परिवार से भावनात्मक समर्थन प्राप्त करके स्वयं का ख्याल रखें.

4. मदद के लिए पूछें

मार्की ने कहा, कई स्थितियों में, महिलाएं खुद को आखिरी रखने के लिए उपयुक्त हैं। अपनी खुद की जरूरतों को अनदेखा करने से सबकुछ अधिक कठिन हो जाएगा, खासकर यदि आप थक गए हैं, भूख लगी हैं या तनावग्रस्त हैं। मदद के लिए पूछें और विशिष्ट रहें – “क्या आप आज दोपहर मेरे बच्चों को देख सकते हैं?” – क्योंकि दोस्तों को अक्सर यह नहीं पता कि क्या पेशकश करने में मदद मिलती है.

5. तलाक के बारे में सोचें फिर से शुरू करने का अवसर.

यहां तक ​​कि अगर वे तलाक चाहते हैं, तो ऐसा होता है जब लोग अक्सर दुखी होते हैं। Feuer उन्हें नए अवसरों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता है जो शादी में रहे अगर वे संभव नहीं होंगे.

“मैं उनकी मदद करने की कोशिश करता हूं यह देखने का एक समय है कि वे वास्तव में जीवन जी सकते हैं जो वे हमेशा चाहते थे। क्योंकि कभी-कभी विवाह में होता है, खासतौर पर एक दुखी विवाह में, आपको उन चीजों से वापस ले जाता है जिन्हें आप करना चाहते थे। ” “यह आपके प्रतिबिंबित करने का अवसर है। आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं? “

फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर पर ए Pawlowski का पालन करें.

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