5 गर्मी की आदतें आपको रोकना चाहिए; 3 अन्य जो इतने बुरे नहीं हैं

एचजीटीवी पत्रिका के सारा पीटरसन ने कुछ गर्मियों की आदतों के बारे में कैथी ली और होडा से पूछताछ की जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है. 

यहां सेगमेंट देखें.

5 गर्मी की आदतें जो आपके स्वास्थ्य के लिए बुरी हैं

Jul.07.20144:19

एक उज्ज्वल दिन धूप का चश्मा पहनने के लिए भूलना: आपके लिए बुरा! 
जबकि त्वचा शरीर का हिस्सा पराबैंगनी किरणों के प्रति सबसे संवेदनशील है, आंखें दूसरे स्थान पर हैं.  

अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओप्थाल्मोलॉजी के क्लीनिकल प्रवक्ता इवान श्वाब कहते हैं, “धूप का चश्मा के बिना लंबे समय तक बाहर जाने की आदत बनाना पूरी तरह से समस्याओं का सामना कर सकता है।”.  

जोखिमों में से: फोटोकैराइटिस (आंख की सनबर्न), आंख या पलक का कैंसर, पिंग्यूकुला (आंख की सतह पर छोटे, सौम्य पीले रंग की वृद्धि), और मोतियाबिंद.  

अच्छी खबर यह है कि धूप का चश्मा की एक जोड़ी को किरणों को अच्छी तरह से ब्लॉक करने के लिए मूल्यवान होने की आवश्यकता नहीं है। डॉ। श्वाब कहते हैं, “जब तक वे 100 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी सुरक्षा प्रदान करते हैं – एक आम सुविधा – आपको पूरा सेट होना चाहिए”.

बगीचे की नली से सीधे पानी पीएं: आपके लिए बुरा!
एक गर्म दिन में एक नली से एक दलदल लेना ताज़ा लगता है, लेकिन अंदर क्या छिप रहा है खतरनाक हो सकता है.  

इकोलॉजी सेंटर से जेफ गियरहार्ट के अनुसार, जीवाणु नली में बना सकते हैं और विनाइल होसेस लीड, बीपीए, या अन्य संभावित खतरनाक additives के लिए विनियमित नहीं हैं जो पानी में छिड़काव कर सकते हैं.

फ्लिप-फ्लॉप पहनते समय ड्राइविंग: आपके लिए बुरा!
समुद्र तट के लिए इन ग्रीष्मकालीन स्टेपल को बचाएं: हर बार जब आप गैस या ब्रेक मारते हैं तो आप जोखिम में पड़ रहे हैं.

वर्जीनिया डीएमवी के एक प्रवक्ता सुन्नी ब्राउन कहते हैं, “क्योंकि उनके पास खुली एड़ी है, फ्लिप-फ्लॉप के लिए अपने पैरों को अपने पैरों से नीचे फिसलने के लिए आसान है।” ब्राउन मानते हैं कि फ्लिप फ्लॉप के कारण दुर्घटनाएं दुर्लभ हैं, लेकिन वे होती हैं.

यदि आप फ्लिप-फ्लॉप पहनते हैं, तो स्नीकर्स, फ्लैट्स या यहां तक ​​कि सैंडल की अतिरिक्त जोड़ी को कार में अपने पैरों पर सुरक्षित रूप से पट्टा करें, और उन्हें ड्राइव करने से पहले रखें.

पूल पानी निगलना: आपके लिए बुरा!
यहां तक ​​कि कुछ सबसे अच्छी तरह से बनाए रखा पूलों में भी फेकिल पदार्थ के छोटे टुकड़े हो सकते हैं, जो बैक्टीरिया लेते हैं, उनमें तैरते हैं.  

सेंटर फॉर डिज़ीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के लिए महामारीविज्ञानी मिशेल हल्स्सा कहते हैं कि क्लोरीन मदद करता है, ई। कोलाई और नोरोवायरस जैसे रोगाणुओं को मारने में कुछ मिनट लगते हैं, और क्रिप्टोस्पोरिडियम को मारने के लिए 10 दिनों तक, एक परजीवी जिससे गंभीर दस्त हो सकता है । ये रोगाणु किसी भी पूल-सार्वजनिक या निजी में पाए जा सकते हैं – और उन्हें निगलने से आप बीमार हो सकते हैं.  

पूरे दिन एयर कंडीशनर छोड़ना: आपके लिए बुरा!
प्राकृतिक संसाधन रक्षा परिषद के लिए ऊर्जा दक्षता केंद्र के निदेशक नोहा होरोविट्ज़ कहते हैं कि एयर कंडीशनर नॉनस्टॉप को नष्ट करना ऊर्जा का एक बड़ा अपशिष्ट है।.  

अंगूठे के नियम के रूप में, अपने ए / सी को बंद करें या इसे एक उच्च तापमान पर छोड़ दें यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक बाहर रहेंगे, और घर पर स्थिर 72 डिग्री पर रखें.  

फ्रीजर जला के साथ एक बर्फ पॉप खाने: इतना बुरा नहीं!
आपको उस पोप्सिकल को टॉस करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह बर्फ के साथ लेपित है। फ्रीजर जला तब होता है जब बर्फ पॉप, आइसक्रीम, या किसी भी अन्य जमे हुए भोजन में तापमान में कई स्पाइक्स गुजरते हैं जो इसे थोड़ा पिघलते हैं, फिर बड़े बर्फ क्रिस्टल बनाते हैं.  

एक डेयरी वैज्ञानिक और जमे हुए डेसर्ट सलाहकार पीएचडी ब्रूस थारप कहते हैं, “आपको वह अद्भुत खाने का अनुभव नहीं मिलेगा, लेकिन फ्रीजर जला आपको बीमार नहीं करेगा।” तो आनंद लें – और भविष्य में, उन बर्फों को फ्रीजर में रेंगने न दें. 

मांस को बिना किसी गिलास के रखकर: इतना बुरा नहीं!
बीबीक्यू से पहले पानी में आवास चिकन या गोमांस बैक्टीरिया और पतलापन को दूर करने के लिए एक अच्छा तरीका प्रतीत हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में रसोई के चारों ओर बैक्टीरिया फैलाने की संभावनाओं को बढ़ाता है.  

कान्सास राज्य में खाद्य सुरक्षा के पूर्व प्रोफेसर डगलस पॉवेल कहते हैं, “इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मांस धोते समय कितने सावधान हैं, आप काउंटर और सिंक पर अपने रस को धीमा कर देते हैं, जिससे क्रॉस-दूषित हो जाता है।” विश्वविद्यालय.  

सबसे सुरक्षित तरीका मांस को सीधे पैकेज से ग्रिल पर रखना है (या जिस प्लेट को आप इसे तैयार करते हैं)। फिर, सैल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए, इसे अच्छी तरह से पकाएं.

एक दफ़्ती में मोल्ड बेरी को फेंकना और दूसरे को खाना बनाना: इतना बुरा नहीं!
पोषण और आहार विज्ञान अकादमी के राष्ट्रीय प्रवक्ता रुथ फ्रीमैन कहते हैं, “इससे इंजेस्ट करने से आपको पेट दर्द हो सकता है, इसलिए मोल्ड बेरी फेंक दें, कोई सवाल नहीं है।”.  

मोल्ड वाले लोगों को छूने वाले किसी भी जामुन को टॉस करें, और दूसरों को जो मशहूर महसूस करते हैं। फ्रैंचैन कहते हैं, “लेकिन अगर बाकी ठीक दिखते हैं, तो मैं उन्हें धो दूंगा और खाऊंगा।” फलों को कचरा करने से बचने के लिए, जब आप किराने की दुकान में हों तो मोल्ड की जांच के लिए दफ़्ती खोलें। फिर एक बार जब आप घर जाते हैं, तब तक बेरीज को कुल्लाएं जब तक कि आप उन्हें खाने के लिए तैयार न हों, क्योंकि शुष्क उपज लंबे समय तक चलती है.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

91 − 87 =

map