13 स्वादिष्ट और स्वस्थ कुकबुक जिन्हें हम बिना पका सकते हैं

यदि आपने खाना पकाने और स्वस्थ खाने के लिए बाकी 2018 को समर्पित किया है, तो आप जाने के लिए सुलभ और आसान व्यंजनों को स्टॉकपाइल करना चाहते हैं। आपकी मदद करने के लिए, हमने 13 प्रभावशाली कुकबुक की एक सूची संकलित की जो मुख्य रूप से स्वस्थ भोजन और आसान भोजन तैयार करने पर केंद्रित हैं.

खुश खाना पकाने!

1. “स्कीनीटेस्ट फास्ट एंड स्लो,” गीना होमोल्का, $ 17 (आमतौर पर $ 30), अमेज़ॅन

आज के संपादकों, लेखकों और विशेषज्ञों को उन वस्तुओं की सिफारिश करने का ख्याल रखना है जिन्हें हम वास्तव में पसंद करते हैं और आशा करते हैं कि आप आनंद लेंगे! बस इतना ही पता है, आज के सहबद्ध संबंध हैं। इसलिए, जबकि प्रत्येक उत्पाद स्वतंत्र रूप से चुना जाता है, यदि आप हमारे लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हमें राजस्व का एक छोटा सा हिस्सा मिल सकता है.

गीना होमोल्का द्वारा “स्कीनीटेस्ट फास्ट एंड स्लो”

$ 17वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल और वॉलमार्ट में $ 23 के लिए भी उपलब्ध है.

यह कुकबुक सप्ताह के किसी भी रात के लिए स्वादपूर्ण, आकृति-अनुकूल भोजन ट्रैक करता है.

2. अमेरिका की टेस्ट किचन द्वारा $ “पूर्ण भूमध्यसागरीय कुकबुक, $ 22 (आमतौर पर $ 33), अमेज़ॅन

अमेरिका के टेस्ट रसोई द्वारा “पूर्ण भूमध्यसागरीय कुकबुक”

$ 22वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 25 के लिए भी उपलब्ध है.

आपने शायद भूमध्य आहार के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बहुत कुछ सुना है। अब घर पर आज़माएं!

3. “लेक्सीज़ क्लीन किचन,” एलेक्सिस कॉर्नब्लम द्वारा $ 23 (आमतौर पर $ 35), अमेज़ॅन

एलेक्सिस कॉर्नब्लम द्वारा “लेक्सी क्लीन क्लीन”

$ 23वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 31 के लिए भी उपलब्ध है.

यदि आपका मंत्र शेष 2018 के लिए साफ खाना है, तो यह नुस्खा किताब है.

4. पर्ल बैरेट और सेरेन एलिसन द्वारा “ट्रिम, स्वस्थ मामा कुकबुक,” $ 23 (आमतौर पर $ 29), अमेज़ॅन

पर्ल बैरेट और सेरेन एलिसन द्वारा “ट्रिम हेमी मामा कुकबुक”

$ 23वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल में $ 23 के लिए और वॉलमार्ट में $ 25 के लिए भी उपलब्ध है.

350 स्वस्थ व्यंजनों से चुनने के लिए, आपके पास हमेशा रात के खाने के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प होगा.

5. “वेलनेस मामा कुकबुक,” केटी वेल्स द्वारा $ 21 (आमतौर पर $ 30), अमेज़ॅन

केटी वेल्स द्वारा “वेलनेस मामा कुकबुक”

$ 21वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 25 के लिए भी उपलब्ध है.

छह बच्चों के साथ यह व्यस्त माँ 200 साधारण, स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ आई है जो कोई भी आसानी से कर सकता है.

6. एलिज़ाबेथ जोहानसन द्वारा $ “स्वच्छ पाक कला, $ 14 (आमतौर पर $ 20), अमेज़ॅन

एलिज़ाबेथ जोहान्सन द्वारा “क्लीन पाक कला”

$ 14वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 10 के लिए भी उपलब्ध है.

पाक कला संस लस, डेयरी और सफेद चीनी आश्चर्यजनक रूप से आसान और पूरी तरह से यम है.

7. डालीला तारहूनी, $ 14 (आमतौर पर $ 20), अमेज़ॅन द्वारा “स्पाइराइज एंड थ्रिव”

दलित तहुनी द्वारा “स्पाइराइज एंड थ्रिव”

$ 14वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 18 के लिए भी उपलब्ध है.

सर्पलाइज़र है 2018 के लिए रसोई सहायक, और इन लो-कार्ब, स्वस्थ भोजन बनाने की कुंजी है। हमारे टुडे फूड टीम सर्पलाइज़र को यहां से कसम खाता है.

8. “आसान। पूरे। वेगन।” मेलिसा किंग द्वारा, $ 14 (आमतौर पर $ 20), अमेज़ॅन

“आसान। पूरे। वेगन।” मेलिसा किंग द्वारा

$ 14वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 18 के लिए भी उपलब्ध है.

इन आसान बनाने और बहुत स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ अच्छे के लिए पैक किए गए और संसाधित खाद्य पदार्थों के लिए इतने लंबे समय तक कहें.

9। “ग्रीन ऐसल की स्वस्थ चिकनी और स्लैशियां,” मिशेल सैवेज द्वारा, $ 11 (आमतौर पर $ 13), अमेज़ॅन

मिशेल सैवेज द्वारा “ग्रीन एस्ले की स्वस्थ चिकनी और स्लैशियां”

$ 11वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल में $ 13 के लिए वॉलमार्ट में भी उपलब्ध है.

अपना केक लो और इसे भी खा लो! ये व्यंजन आपको दिखाते हैं कि स्वस्थ, पीने योग्य रूप में अपने पसंदीदा खाद्य स्वाद कैसे बनाएं.

10. डेनियल वॉकर द्वारा “डेनियल वॉकर अगेन्स्ट ऑल ग्रेन उत्सव”, $ 19 (आमतौर पर $ 35), अमेज़ॅन

डेनियल वॉकर द्वारा “डेनियल वॉकर अगेन्स्ट ऑल ग्रेन उत्सव”

$ 19वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल में $ 30 के लिए वॉलमार्ट में भी उपलब्ध है.

छुट्टियों और विशेष सभाओं के लिए स्वस्थ विकल्प कभी भी इतना अच्छा स्वाद नहीं लेते!

11. निकोला ग्रैम्स द्वारा “पार्ट-टाइम शाकाहारी, $ 17 (आमतौर पर $ 25), अमेज़ॅन

निकोला ग्रीम्स द्वारा “पार्ट-टाइम शाकाहारी”

$ 17वीरांगना

वॉलमार्ट में और बार्न्स एंड नोबल में $ 22 के लिए भी उपलब्ध है.

अपने आहार में मांस पर कटौती करना चाहते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से नहीं देना चाहते हैं? यह पुस्तक, जो एक लचीला आहार की प्रशंसा करती है – जो कि काफी हद तक शाकाहारी है लेकिन कभी-कभी मुर्गी, मांस और समुद्री भोजन शामिल है – यह आपके लिए है.

12. निकोल पिसानी और केट एडम्स द्वारा “द अल्टीमेट सूप क्लीनसे”, $ 17 (आमतौर पर $ 20), अमेज़ॅन

निकोल पिसानी और केट एडम्स द्वारा “द अल्टीमेट सूप क्लीनसे”

$ 17वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल में $ 20 के लिए वॉलमार्ट में भी उपलब्ध है.

सूप शरीर को अच्छा करता है! यहां, किसी भी जीवन शैली में फिट करने के लिए पाठकों को 60 बहाली और स्वस्थ सूप का इलाज किया जाएगा.

13. “लकी पीच पॉवर सब्जियां प्रस्तुत करता है,” पीटर मीहान और लकी पीच के संपादक, $ 23 (आमतौर पर $ 35), अमेज़ॅन

पीटर मीहान और लकी पीच के संपादकों द्वारा “लकी पीच प्रस्तुत करता है” सब्जियां पावर सब्जियां

$ 23वीरांगना

बार्न्स एंड नोबल में $ 32 के लिए भी उपलब्ध है.

कार्निवर्स, आनंद लें! इन स्वादिष्ट व्यंजनों को स्वाद के साथ इतना पैक किया जाता है कि मांस खाने वाले भी उनके पीछे हो सकते हैं.

Instagram @LouisePGore पर, लुईस गोर द्वारा बाजार का काम

यह पोस्ट मूल रूप से जनवरी 2017 में आज.com पर प्रकाशित हुआ था.

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