आगे बढ़ो, क्रिसमस रोशनी रखो! विज्ञान कहता है कि यह आपको खुश कर देगा

यदि आप थैंक्सगिविंग टर्की को भी नक्काशीदार बनाने से पहले क्रिसमस रोशनी तोड़ने के लिए खुजली कर रहे हैं, तो आगे बढ़ें – मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इससे आपको खुश कर सकते हैं.

ब्रिटिश वेबसाइट यूनिलाद ने हमें कुछ सप्ताह पहले पेड़ को ट्रिम करने के बारे में सोचा था। इसने विशेषज्ञों की टिप्पणियों की सूचना दी कि कैसे लोग जो पहले सजाने वाले हैं, हम बस बाकी के समक्ष छुट्टियों के उत्साह में टैप कर रहे हैं – जो उन्हें खुश बनाता है.

मनोवैज्ञानिक डेबोरा सेरानी ने आज घर को बताया यह सच है: सजावट निश्चित रूप से आपके मूड को उठा सकती है.

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“यह उस न्यूरोलॉजिकल शिफ्ट को बनाता है जो खुशी पैदा कर सकती है,” उसने कहा। “मुझे ऐसा कुछ भी लगता है जो हमें हमारी सामान्य आदत से बाहर ले जाता है, दिन में सामान्य दिन … हमारी इंद्रियों को संकेत देता है, और फिर हमारी इंद्रियां मापती हैं या नहीं।”

“क्रिसमस सजाने वाला स्पाइक डापामाइन, एक अच्छा-अच्छा हार्मोन होगा,” सेरानी ने कहा.

लेकिन क्रिसमस की सजावट के बारे में वास्तव में क्या है जो उन खुश हार्मोन को ट्रिगर करता है? शुरुआत के लिए, उज्ज्वल रोशनी और रंग, सेरानी ने कहा। क्रोमोथेरेपी, या कलर थेरेपी, जिसे ऊर्जा के स्तर में वृद्धि और खुशी को बढ़ावा देने के लिए सोचा जाता है, शायद खेल में हो सकता है। या हो सकता है कि यह सामान्य रूप से केवल माहौल है – जो पहली बार क्रिसमस के पेड़ को जलाए जाने की दृष्टि से मुस्कुराते हुए विरोध कर सकता है? यहां तक ​​कि एक नया वैज्ञानिक क्षेत्र भी है, यह समझने के लिए समर्पित है कि हमारे डिज़ाइन किए गए वातावरण व्यवहार को प्रभावित करते हैं, जिसे न्यूरो-आर्किटेक्चर कहा जाता है.

बेशक, नास्टलग्जा कारक भी है.

सारानी ने कहा, “हम में से बहुतों के लिए, क्रिसमस एक जादुई समय है, यह निर्दोषता का समय है, यह खुशी का समय है।”.

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यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसने छुट्टियों की बचपन की यादें खुश कर दी हैं, तो उदाहरण के लिए, आप क्रिसमस रोशनी को लटककर कर सकते हैं, जो आप बाद में उस भावना को फिर से बनाना चाहते हैं। हालांकि, एक फ्लिप पक्ष है। यदि छुट्टियां बचपन से बुरी यादें उखाड़ फेंकती हैं, तो हो सकता है कि आप वह व्यक्ति हो जो नफरत करता है जब किराने की दुकान में सजावट आती है और यह केवल अक्टूबर है.

यदि आप बाद वाले के साथ अधिक पहचानते हैं, मनोवैज्ञानिक और खुशी विशेषज्ञ एलिजाबेथ लोम्बार्डो के पास यह सुझाव है: “एक नई परंपरा शुरू करें,” उसने आज घर से कहा। “चाहे वह दूर जा रहा हो, एक फिल्म के रूप में एक फिल्म को देखते हुए, स्वयंसेवीकरण। यह एक नया संघ बनाता है।” अगली बार छुट्टियां चारों ओर घूमती हैं, आप अवचेतन रूप से वर्ष के उस समय को अपनी नई, खुश यादों से जोड़ देंगे.

जल्दी सजाने के लिए एक और संभावित लाभ है, हालांकि: पड़ोसियों को लगता है कि आप दोस्ताना हैं! शोध से पता चला है कि लोग घर पर क्रिसमस की सजावट को एक क्यू के रूप में समझते हैं कि अंदर के लोग मिलनसार हैं.

इसलिए यदि आप थैंक्सगिविंग योजनाओं के बाद क्रिसमस के पेड़ के लिए पिंग शामिल करते हैं, तो हम आप का न्याय नहीं करेंगे। वास्तव में, एक अच्छा मौका है कि हम आपके पीछे होंगे!

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