पृथक्करण चिंता: आपके बच्चे के डर को कम करने के 1 9 तरीके (ताकि आप दोनों रोना बंद कर सकें!)

यदि आपका बच्चा डेकेयर या दादी के पास उसे छोड़ने पर भी फुसफुसाता नहीं है, तो अच्छा रहता है, जबकि यह रहता है। एक अच्छा दिन, वह पीछे छोड़ने पर अपना नापसंद दिखाएगा, भले ही आप बाथरूम में जाते हैं। आपका लक्ष्य: अलविदा कहने के विचार पर अपनी प्यारी को आरामदायक बनाने के लिए। और, हाँ, यह किया जा सकता है – यहां तक ​​कि सबसे करीबी बच्चे के साथ भी.

1. इसे बाद में अपेक्षाकृत जल्दी करें.

सोचा था कि आप बचपन तक आंसू अलविदा से बच सकते हैं? कोई मौका नहीं। न्यू ऑरलियन्स के तुलाने विश्वविद्यालय में बाल चिकित्सा, मनोचिकित्सा और न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर मैरी मार्गरेट ग्लासन, एमडी कहते हैं, पृथक्करण की चिंता 7 से 9 महीने तक कहीं भी शुरू हो सकती है। यही वह उम्र है जब आपका बच्चा यह महसूस करता है कि आप आराम, प्यार और सुरक्षा जैसी सभी अच्छी चीजों के लिए जाने-माने व्यक्ति हैं। और ऑब्जेक्ट स्थायीता के लिए धन्यवाद- लोगों को याद रखने की उनकी क्षमता और चीजें जिन्हें वह प्यार करता है, भले ही वे आसपास न हों-वह जानता है कि जब आप वहां नहीं हैं तो उसका सुरक्षा नेट चला गया है.

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2. चांदी की अस्तर देखें.

इस उम्र में अलगाव चिंता सामान्य है, एक स्वस्थ संकेत है कि आपके बच्चे का विकास क्यू पर सही है। पीठ पर खुद को पॅट करने का एक और कारण यहां दिया गया है: उन सभी महीनों में आपने अपने कोली बच्चे को सुखाने के लिए खर्च किया है या किसी अन्य 2 एएम फीडिंग के लिए बिस्तर से बाहर खींचकर अपने बच्चे को सिखाया है कि वह आप पर भरोसा कर सकती है। बेशक, आप अपने बच्चे के आंतरिक सर्कल में एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन यदि आप उसके साथ सबसे अधिक समय बिता रहे हैं, तो जब आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो वेल्स जोर से होने की उम्मीद करते हैं.

3. अजनबी और अलगाव चिंता को भ्रमित मत करो.

डॉ। ग्लेसन कहते हैं, वे एक साथ यात्रा कर सकते हैं, लेकिन अजनबी चिंता और अलगाव चिंता दो अलग-अलग चीजें हैं। अजनबी चिंता तब होती है जब आपका बच्चा अपरिचित चेहरों से सावधान रहता है-यहां तक ​​कि आपकी माँ भी। अगर वह व्यक्ति नज़दीक हो जाता है, तो आपका छोटा सा झगड़ा या अलग हो जाएगा, भले ही वह आपकी बाहों में हो। यह एक और संकेत है कि वह जानता है कि उसके जनजाति में कौन है। तो लोगों को इसे धीमा करने के लिए कहें, और अपने आंसुओं को व्यक्तिगत रूप से न लें.

4. जब यह जारी रहता है तो गार्ड से पकड़े न जाएं.

दुख की बात है, लेकिन अलगाव की चिंता बच्चा के माध्यम से हो सकती है, जब आपका नया मोबाइल अचानक अचानक पकड़ लेता है कि वह आपके साथ चल सकता है या भाग सकता है। और भले ही बच्चों को दुनिया के बारे में अधिक जानकारी हो, फिर भी समय पर उनकी समझ कमजोर है-इसलिए कह रही है कि आप सिर्फ किराने की दुकान में जा रहे हैं, उनके लिए कुछ भी नहीं है, नो-क्राई श्रृंखला के लेखक एलिजाबेथ पैंटली कहते हैं, नो-क्राई सेपरेशन चिंता समाधान.

5. अपनी स्थिति को दोष न दें.

विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चे जो दिन के बाद से डेकेयर में जाते हैं, वे अलग-अलग चिंता के अनुभव के रूप में बच्चे के रूप में रहने वाले बच्चे के रूप में अनुभव करते हैं। और चूंकि अलग-अलग चिंता से आपके प्यारी के अनुलग्नक के साथ और अधिक करना पड़ता है, इसलिए आप उसे नवजात शिशु के रूप में छोड़कर उसे बाहर नहीं निकाल सकते हैं-या जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार दूसरों की देखभाल में उसे छोड़ सकते हैं.

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6. यह व्यक्तित्व के बारे में सब कुछ है.

क्या एक बच्चा अलग हो जाता है जब उसकी मां अलविदा कहती है और दूसरा उसका अंगूठा चूसता है? स्वभाव। और जब क्लासिक साइन वह बच्चा है जो रोता है और आप तक पहुंच जाता है, तो वहां भी छोटे बच्चे होते हैं: आपका बच्चा बोर्ड के रूप में कठोर हो सकता है या बहुत कम और शांत हो सकता है। या तुम्हारा कुल उसके बालों को घुमाएगा, लकड़ी के काम में मिश्रण करेगा, या सुपर-चतुर हो जाएगा। प्रतिक्रिया करने के इन तरीकों में से कोई भी मतलब कुछ भी नहीं है। बच्चा जो लहरें अलविदा करता है और खेलने के लिए चला जाता है, वह अपने माता-पिता के रूप में बंधे हुए हैं जो कि कोने में पिघल रहे हैं.

7. अपने बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित न करें.

यह आपकी प्यारी अलग-अलग तरीके से गिरने का तरीका नहीं है-यह आपके जाने के बाद होता है। डॉ। ग्लेसन कहते हैं, कि बाल रोग विशेषज्ञ वास्तव में देख रहे हैं कि आपका छोटा सा अपनी भावनाओं को कैसे व्यवस्थित करता है, दूसरे शब्दों में, वह खुद को कैसे शांत करती है ताकि वह आपकी अनुपस्थिति का सामना कर सके। यदि आपका बच्चा हर बार जब आप अलविदा कहता है, तो यह दुनिया का अंत होता है, यह ठीक है (भले ही इसे देखना मुश्किल हो)। और क्या मायने रखता है कि वह छोड़ने के दो मिनट बाद खुशी से खेलना शुरू कर देती है। अगर वह खुद को शांत करने के लिए कभी नहीं सीखती है, तो वह एक समस्या में बदल सकती है। असल में, विकार से अलगाव की चिंता में क्या अंतर है, प्रति आयु नहीं है। यह व्यवहार का समूह है, डॉ ग्लेसन कहते हैं: आपका बच्चा स्कूल जाने के लिए सहन नहीं कर सकता, सो नहीं सकता है, या चिंता है कि आप दूर होने पर दुर्घटनाग्रस्त हो जाएंगे.

8. अपने अलविदा उत्साहित रखें.

जब आप छोड़ते हैं तो आपका मिशन: अपने छोटे से को आश्वस्त करने के लिए जो दूर जा रहा है (और लौट रहा है) पूरी तरह से सामान्य अनुभव हैं। यही कारण है कि आप अलविदा कहने पर एक खुश, आत्मविश्वासपूर्ण चेहरा डालना चाहते हैं। कह रहा है, “मैं जल्द ही वापस आऊंगा!” या “आप नाना के इतने मज़ेदार होने जा रहे हैं!” मजबूर हो सकता है (विशेष रूप से यदि आप अलग होने पर थोड़ा दुखी भी हैं) लेकिन वे आपके बच्चे को सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं.

9. टोकरी का मामला न बनें.

आपकी चिंता से ज्यादा बच्चे को कुछ भी नहीं डूबता है। आंसू हो रही है या अपने छोटे से पूछने पर वह ठीक होने जा रहा है, तो बस उसे चलेगा कि आप चले जाने के दौरान कुछ बुरा होने जा रहे हैं। एक और नो-नो: इनाम के वादे के साथ रहने के लिए अपने बच्चे से बात करते हुए मीठे बात करें। वह उसे शांत नहीं करेगा, या तो। इसके बजाय परिप्रेक्ष्य में अलगाव रखें: “आप बस अपने बच्चे को दाई के साथ छोड़ रहे हैं, यूरोप जाने नहीं जा रहे हैं,” पैंटले कहते हैं। और यदि आप अभी तक अलग हो रहे हैं, तो चिंता न करें: बच्चे लचीले हैं, वह कहते हैं। बस कल सुबह शुरू करने के लिए एक शपथ लें.

10. उसे जाने से निपटने में मदद करें.

उसकी जरूरतों के जवाब देने के अलावा, कुछ तरीके हैं जो आप अपने बच्चे को असुविधाजनक भावनाओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। सूची में बढ़ोतरी: अनुमानित और भरोसेमंद बनें, डॉ ग्लेसन कहते हैं। एक लचीली दिनचर्या से चिपकने से आपके बच्चे को निराशा से निपटने में मदद मिलती है क्योंकि वह जानता है कि क्या अपेक्षा की जानी चाहिए-खासकर भोजन, नप्स और सोने के समय जैसे क्रैंकी समय के आसपास। बड़े बच्चे थोड़ी अधिक निराशा को नियंत्रित कर सकते हैं जैसे वे खेलते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह खिलौने तक पहुंच रही है, तो उसे थोड़ी करीब घुमाएं ताकि वह इसे आसानी से पहुंचा सके और उसे स्वाइप करने के बाद उसे खुश कर सकें.

11. कुछ अलविदा अनुष्ठान शुरू करें.

शिशुओं और शिशुओं को थोड़ा ओसीडी होता है, और कुछ भी उसी तरह से एक ही काम करने से उन्हें खुश नहीं करता है। चूंकि भविष्यवाणी इतनी आरामदायक है, इसे शामिल करें (वह इससे बाहर निकल जाएगा, ईमानदार)। यदि आप ड्रॉप कर रहे हैं, तो अपना विशेष प्रवेश करें, कदम या गले लगाएं, या अपने विशेष अलविदा कहें। लेकिन चिंता न करें अगर आपका साथी इसे अपना रास्ता देता है (बच्चे दो अलग-अलग अनुष्ठानों का सामना कर सकते हैं)। जब आप अपने बच्चे को उठाते हैं, तो वही करें – एक विशेष ग्रीटिंग, जाने-माने संगीत, गाने, या स्नैक्स संक्रमण को सुचारू बनाने और बच्चे को सुरक्षित महसूस करने के तरीके हैं.

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12. कुछ परीक्षण रनों का प्रयास करें.

यदि आपका छोटा क्लिंजर आपके बिना बाथरूम में जाने के विचार को खड़ा नहीं कर सकता है, तो मिनी अलगाव का अभ्यास करें। Peekaboo जैसे खेल खेलते हैं, विशेष रूप से, छुपाएं और तलाशें। एक और कमरे में जाओ, वापस आ जाओ, और पूरी तरह से अलग नहीं होने के लिए उसकी प्रशंसा करें। फिर धीरे-धीरे अपने निकास और प्रवेश द्वार के बीच का समय बढ़ाएं। इस सौदे को मीठा करने के लिए, एक विशेष खिलौना खींचें जिसे वह बाथरूम में रहने के दौरान खेलना चाहती है। नहीं, वे पूरी तरह से टेरी विदाई को रोक नहीं सकते हैं। लेकिन आपका लक्ष्य है कि अपने बच्चे को कौशल का सामना करना पड़े, और ये छोटी अभ्यास मदद चलाती है.

13. साइड-साइड प्ले करें.

अधिकांश टट्टों में बहुत अधिक एकल खेलने के लिए ध्यान अवधि नहीं होती है, लेकिन आप उसे कंपनी के रूप में रखकर इसे आसान बना सकते हैं। तो अपने बच्चे को नीचे फेंक दो, एक खिलौना खींचें जिसे उसने थोड़ी देर में नहीं देखा है, और फिर अपनी खुद की चीज करें, भले ही यह कपड़े बदल रहा हो या यह जांच कर कि कितने लोगों को आपके नवीनतम इंस्टाग्राम तस्वीर पसंद आया। न केवल आपका बच्चा खुद का मनोरंजन करना सीखेंगे (या कम से कम प्रक्रिया शुरू करेगा), वह खुद को शांत करना सीखेंगे.

14. मज़ा पर ध्यान केंद्रित करें.

उन उत्साही अलविदाओं के साथ, पेंटले कहते हैं, जब आप दूर रहते हैं तो मजेदार चीजों के बारे में बात करें। इससे अश्रु उपस्थिति से ज़्यादा मनोरंजक भविष्य में जोर मिलता है जो दरवाजे से बाहर निकलने पर उसकी प्रतीक्षा करता है। आप उसे एक तस्वीर पेंट करने के लिए अलविदा बंद कर सकते हैं या जब आप वापस आते हैं तो ट्रेन सेट सेट कर सकते हैं। एक और बोनस: यह आपकी समझ में मदद करता है कि आप चले जाने के दौरान मजे करना ठीक है.

15. पीछे कुछ छोड़ दो.

एक कारण है कि उन सभी cuddly भरवां जानवरों और blankies प्यार प्यार कहा जाता है। वे आपके लिए स्टैंड-इन्स हैं, इसलिए उन्हें अच्छे उपयोग के लिए रखें। अगर आपके बच्चे को प्रीस्कूल में रखने की अनुमति नहीं है तो उन्हें अलविदा अनुष्ठानों में शामिल करें। उसे रखने के लिए उसे कुछ दें, चाहे वह एक अदृश्य चुंबन हो या, अपने किंडरगार्टन बच्चे के लिए, एक भाग्यशाली निकल या रबड़ बैंड उसकी कलाई के चारों ओर पहनने के लिए.

16. इसके बारे में सब कुछ पढ़ें.

यहां तक ​​कि परिचित परिस्थितियों में अन्य टट्टू देखने जैसे बच्चे भी। यही कारण है कि किताबें अलविदा कहने के लिए पासी छोड़ने के लिए तैयार होने से इतनी मुश्किल संक्रमण को कम कर सकती हैं। आपके बच्चे की पढ़ने की सूची में शामिल होने के लिए अच्छे लोग शामिल हैं चुंबन हाथ, उल्लू शिशुओं, मैं आपको पूरे दिन प्यार करता हूँ तथा लामा लामा मिस मैसए.

17. हमेशा वापस आओ.

हाँ, आपने इसे दस लाख बार सुना है। तो यह एक मिलियन बनाता है और एक कभी नहीं, कभी बाहर चुपके। डॉ। ग्लेसन कहते हैं कि आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है कि आपके बच्चे को आप पर भरोसा न करने का कोई कारण दें। आखिरकार, अगर वह आप पर भरोसा नहीं कर सकती है, तो वह किस पर भरोसा करेगी? तो सोते समय छोड़ें या नाटक करें कि आप एक फिल्म में जा रहे हैं जब आप उसे सप्ताहांत के लिए छोड़ रहे हैं। लेकिन आप दाई को बता सकते हैं या जो भी उसे अपने आंसुओं को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका देख रहा है, चाहे वह अपनी पसंदीदा धुनें बजा रहा हो या खिलौनों के उस विशेष बॉक्स को खींच रहा हो.

18. झटके की उम्मीद है.

क्या अलविदा डेकेयर में बिना किसी हिचकिचाहट के जाते हैं? जश्न मनाएं, लेकिन बहुत तस्करी न करें। एक नया प्रीस्कूल, देखभाल करने वाला, या दिन शिविर एक तनावपूर्ण हो सकता है जो एक बच्चे को अपने कठोर तरीके से वापस लौटने का कारण बन सकता है। अन्य तनाव में तलाक, एक बुरा दाई, या एक नया भाई शामिल हो सकता है। अगर आपके बच्चे को मंदी में उछाल का सामना करना पड़ रहा है, तो अपने पुराने बैग की चाबुक निकाल दें। वही पुराना वही पुराना उसे वापस आराम क्षेत्र में शांत कर सकता है.

19. याद रखें कि यह सिर्फ एक चरण है.

चाहे पिछले हफ्तों या महीनों में उन आंसू मंत्रमुग्ध हों, वे चले जाएंगे। लेकिन बचपन में बाकी सब कुछ की तरह, अप्रत्याशित उम्मीद है। पैंटले कहते हैं, विकास शिखर और घाटियों की तुलना में सीधी रेखा से कम है। एक बच्चा जिसने कभी अलग होने की चिंता नहीं की है उसे पूर्वस्कूली में विकसित कर सकते हैं। एक बच्चा हमेशा के लिए एक खराब पैच के माध्यम से जा सकता है, फिर पिछड़े नज़र के बिना दौड़कर आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं। जो भी आपको जाना है, बस इसे याद रखें। आपने अपने बच्चे को अपनी भावनाओं और भयों को संभालने के लिए सिखाया है- और वह उसे बहुत से प्राप्त करेगा.

इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से iVillage पर दिखाई दिया.

बच्चों को सिर्फ ‘भागीदारी’ के लिए ट्रॉफी मिलनी चाहिए?

Feb.16.20166:23