बच्चों के लिए बैक-टू-स्कूल जिटर को शांत करने के लिए 16 युक्तियां (और माता-पिता!)

जीवन में सभी बड़े संक्रमणों की तरह, एक नए स्कूल वर्ष की शुरुआत बच्चों के लिए डरावनी हो सकती है – और माँ और पिताजी के लिए भी! माता-पिता अपने बच्चों को कैसे सामना कर सकते हैं? और वे अपनी खुद की चिंताओं को जांच में कैसे रख सकते हैं?

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कोई डर नहीं है! आज पेरेंटिंग टीम यहाँ है! हमने टुडे पेरेंटिंग टीम समुदाय से बैक-टू-स्कूल सीजन में रहने के लिए मार्गदर्शन साझा करने के लिए कहा, और कई लोगों ने बैक-टू-स्कूल जिटर को कम करने के लिए स्मार्ट सलाह के साथ जवाब दिया। हमने यहां उनके सुझावों का एक समूह संकलित किया है.

कृपया हमारी टीम के सदस्य बनकर इस चल रहे वार्तालाप में शामिल होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और हमारे फेसबुक पेज पर आज के माता-पिता के अपडेट से जुड़े रहें। यदि आपके पास साल के इस समय घबराहट के लिए अन्य विचार हैं, तो कृपया उन्हें हमारे साथ साझा करें!

1. अपने बच्चों के साथ बात करने के बारे में बात करें। (MrsMuffinTop)

बैग and school shoes near door
तैयारी चिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकती है.MrsMuffinTop की सौजन्य

“यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर यह पहली बार स्कूल जाने जा रहा है! यहां तक ​​कि बड़े बच्चों के लिए, नए शिक्षकों और दोस्तों के साथ एक नया ग्रेड शुरू करने से बहुत घबराहट हो सकती है। अपने बच्चे को यह बताने की अनुमति दें कि वे किस डर से डरते हैं, और सुनिश्चित करें कि सत्यापन बयान के साथ अनुवर्ती करना सुनिश्चित करें, ‘मुझे पता है कि इतना डरावना महसूस करना चाहिए। जब मैं एक बच्चा था, तो मुझे भी ऐसा लगा। ‘अगर वे खुलते नहीं हैं, तो पूछने की कोशिश करें,’ आप स्कूल जाने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं? ‘लेकिन प्रमुख प्रश्नों से बचें,’ क्या आप स्कूल जाने के बारे में परेशान हैं ? ‘ “

2. एक अच्छी (और सहायक) किताब पकड़ो। (मेलिसा मामलों, मातृत्व के माध्यम से wading)

स्कूल bus photo with message about making the return to school less painful
मातृत्व के माध्यम से wading की सौजन्य

“यदि आपके पास प्राथमिक आयु वर्ग का बच्चा है, तो वहां बहुत सारे हास्यास्पद बैक-टू-स्कूल और स्कूल की किताबों के पहले दिन हैं। जब मेरी बेटी किंडरगार्टन में प्रवेश करती है, तो हम एक प्यारा गायन कहानी पढ़ते हैं जिसे ‘किंडरगार्टन से पहले रात। ‘ … मेरा एक और पसंदीदा ‘प्रथम दिन जिटर्स। ‘

3. रोल-प्लेइंग के साथ सूखे दौड़ का प्रयास करें। (MrsMuffinTop)

“यह समझना कि पहले दिन क्या होने जा रहा है मेरी पसंदीदा नोक है। यह सभी के लिए मजेदार है, और यह अज्ञात के बारे में कुछ बेचैनी को खत्म करने में मदद करता है। उस मार्ग को चलाएं / चलें जो आप सुबह ले लेंगे, और एक बार जब आप वहां हों, तो हर कोई शिक्षक, बच्चा और यहां तक ​​कि एक नया दोस्त भी हो सकता है। मेरी बेटी का पसंदीदा कोने में एक शर्मीली बच्चा होने का नाटक कर रहा है, और हमें उसे समूह में शामिल होने के लिए स्लाइड के लिए पहली पंक्ति में होने और अपने पसंदीदा गीत गाए जाने के वादे के साथ मिलना होगा। सहानुभूति सिखाने के लिए यह एक अच्छा साधन है! “

4. सुबह की दिनचर्या की तरह क्या मनोवैज्ञानिक बच्चों को तैयार करें। (रिप्ले जींस और बिफोकल्स)

स्कूल day morning survival art
रिप्ले जींस और बिफोकल्स की सौजन्य

“जब आपके बच्चे छोटे होते हैं, तो अक्सर उनके बारे में बात करें कि अगला कदम क्या है। प्रारंभिक प्राथमिक के लिए, स्कूल का अंतिम दिन बहुत समय पहले था और प्रत्येक स्कूल वर्ष अलग है। मान लें कि वे नए दिनचर्या में समायोजित करने के लिए जल्दी होने जा रहे हैं। यदि आपकी गर्मी की सुबह आलसी और असंगठित थी (यानी नाश्ते से पहले टीवी या इलेक्ट्रॉनिक्स), कपड़े पहने जाने के लिए पहुंचे, खाने और दरवाजे से बाहर निकलने के लिए उनके सिस्टम के लिए एक अप्रिय झटका हो सकता है। मेरा मतलब है, स्कूल शुरू करना मेरे सिस्टम के लिए भी एक झटका है, लेकिन मुझे नियमित रूप से पता है। “

5. अपने बच्चे को सिखाओ कि दोस्तों को तेजी से कैसे बनाया जाए। (अलेक्जेंड्रा रोजास)

लड़का holding fifth-grade sign
नए साल की मदद करने के लिए पहल करने के लिए पहल करना सुचारू रूप से शुरू होता है.अलेक्जेंड्रा रोजास की सौजन्य

“वहां बहुत से बच्चे होंगे जो चिंताग्रस्त भी हैं, इसलिए अपने बच्चे को पहले खुद को पेश करने में मदद करें। पहली बार किसी से मिलने पर अपने बच्चे को वार्तालाप के तीन विषय दें। मैं हमेशा सुझाव देता हूं कि वे दूसरों को सभी गर्मियों में सबसे अच्छी चीज के बारे में पूछें। साथ ही, उन्हें बताएं कि पहले नमस्ते कहकर, वे उन अन्य बच्चों को राहत देंगे जो उनके जैसे चिंतित हैं। “

6. यदि आप संभवतः पहले दिन से पहले प्ले तिथियां व्यवस्थित कर सकते हैं। (MrsMuffinTop)

“पहले से ही सहपाठियों को जानना बहुत पहले दबाव में पड़ता है, क्योंकि स्कूल में जाने पर पहले से ही एक स्थापित कनेक्शन है। एक परिचित चेहरा … हमेशा आराम से है। स्कूल अक्सर नए परिवारों के लिए संपर्क जानकारी भेजता है, खासकर छोटे ग्रेड में। आपको होस्ट करने की आवश्यकता नहीं है, या तो। एक जमे हुए दही या पार्क में एक साथ मिलकर एक छोटी सी अनुसूची करें। “

7. मध्य-विद्यालयों के माता-पिता: देखो कि आप ज़ोर से क्या कहते हैं! (मध्य में मिशेल)

मध्य school students in hallway
माँ और पिताजी, अपने बच्चों को अपने स्वयं के मिडिल स्कूल सामान के साथ बोझ से सावधान रहें.मध्य में मिशेल की सौजन्य

“सकारात्मक रहें। हम में से कई मध्य विद्यालय को एक क्रिंग के साथ याद करते हैं, लेकिन इससे पहले कि हम अपने बच्चों को बोझ लें, हमारे बैगेज को छोड़ना महत्वपूर्ण है। आप ‘मिडिल स्कूल सबसे खराब’ एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी कर सकते हैं। अपनी भाषा देखें (भले ही आपको लगता है कि आपका बच्चा नहीं सुन रहा है) और उम्मीद है कि मिडिल स्कूल एक अच्छा समय है। “

8. अपने बच्चों के साथ अपने अनुभवों के बारे में खोलें। (अलेक्जेंड्रा रोजास)

“एक समय के अपने बचपन की कहानी साझा करें जब आपने ऐसा कुछ किया जो मुश्किल था, लेकिन घबराहट के लायक था। समझाएं कि आप एक बार कैसे पहुंचे और किसी को जानना पड़ेगा कि आप कभी नहीं जानते होंगे कि यह पहला कदम बनाने के लिए नहीं था। “

9. याद रखें कि “रात पहले सुबह सहन करने योग्य हो सकती है” – और कम चिंता-प्रेरित – आपके लिए, माँ और पिताजी। (जीप और बिफोकल्स फट गया)

“इससे पहले कि मैं घास मारूं, मैं सुनिश्चित करता हूं कि बैकपैक्स जो कुछ भी पैक किया जाना चाहिए उसके साथ पैक किया जाता है, कि लंच बने होते हैं और फ्रिज में और स्कूल के कपड़े रखे जाते हैं। मैंने जूते और मोजे को सामने वाले दरवाजे से रखा है, इसलिए गलत जगहों पर शून्य नाटक है जिसमें एक चिल्लाना माँ और आंसू बच्चे शामिल हैं क्योंकि बस चल रही है … कोई भी उसे पसंद नहीं करता है। यदि आपके बच्चे घर पर नाश्ता खाते हैं, तो आप नाश्ते के लिए टेबल सेट करके कुछ मिनट बचा सकते हैं। मेरे घर पर इसका मतलब रसोई काउंटर पर कटोरे और चम्मच पिलिंग और पेंट्री से अनाज बॉक्स प्राप्त करना है, लेकिन हे, यह हमारे लिए काम करता है। “

10. स्कूल के पहले दिन, एक त्वरित अलविदा कहो। (MrsMuffinTop)

“कुछ अतिरिक्त गले लगाने के लिए आकर्षक है, या कक्षा में अन्य माताओं के साथ चैट करना, अलविदा को जितनी जल्दी हो सके रखने की कोशिश करें। लिंगरिंग आपके बेटे / बेटी को मिश्रित संदेश भेज सकती है, और आप चाहते हैं कि वे आपका विश्वास महसूस करें, न कि आपकी हिचकिचाहट। “

11. माता-पिता, यह वास्तव में रोना ठीक है। (मेरा डिशवॉशर पास है!)

तीन siblings together
हमारे बच्चों को अलविदा कहना मुश्किल है.मेरे डिशवॉशर के सौजन्य की सौजन्य!

“पेरेंटिंग इतनी सारी नौकरी है। प्रत्येक चरण महान लगता है क्योंकि यह है। यह देखना आश्चर्यजनक है कि हमारे बच्चे बड़े हो जाते हैं – यही वह काम है जो हमारा काम है। लेकिन वे अपने जीवन में हर नए कदम उठाते हैं, भले ही वह एक कांटा से खा रहा है या कॉलेज जाने जा रहा है, यह हमारे से एक और कदम दूर है। मुझे लगता है कि एक आंसू या दो के लायक है। इस गिरावट में माता-पिता को सलाह का एक टुकड़ा: अच्छे ऊतकों पर स्टॉक करें। “

12. देखें? रोना स्वस्थ है! रोना सामान्य है! (21 वीं सदी SAHM)

छोटा children walking off to school
वे जाते हैं!21 वीं शताब्दी एसएएचएम की सौजन्य

“मेरी सबसे बड़ी किंडरगार्टन शुरू होने से पहले रात, मैं अपनी रसोई में खड़ा था और रोया। मैं रोया कठिन. मुझे नहीं पता था क्यों, लेकिन अब मैं करता हूँ। यह उन्हें याद करने के दर्द से अधिक है और उनके डर बहुत तेज़ी से बढ़ रहे हैं। यह हमारा है बड़ा परीक्षण, और वह डरावना है। हमने माता-पिता के रूप में कैसे किया? क्या हमने पिछले 5 वर्षों में अपनी नौकरियां की हैं? क्या वे हमारे पक्षों के बिना एक कमरे में घूमने के लिए तैयार हैं? क्या वे अपनी बारी का इंतजार कर सकते हैं? क्या वे खेल के मैदान पर खुद को अच्छी तरह से संभालेंगे – औसत बच्चे के साथ तथा शांत बच्चे के साथ जिसके पास कोई दोस्त नहीं है? क्या होगा यदि वे डरे हुए हैं? क्या होगा अगर वे चोट पहुंचे? क्या वे जानते हैं कि क्या करना है? क्या वे अपने बटों को मिटा सकते हैं? क्या वे अपने हाथ धोना याद रखेंगे? क्या होगा यदि वे दोपहर के भोजन के दौरान अपने सेबसौस नहीं खोल सकते हैं? खैर, यह बात है। यहां तक ​​कि यदि आपका बच्चा केवल इन चीजों में से कुछ कर सकता है, और यहां तक ​​कि अगर वह उनमें से कोई भी नहीं कर सकती है, तो वह ठीक रहेगी। क्योंकि तुम इसे करें। आपने पहले से ही परीक्षा उत्तीर्ण की है. वह प्यार करती है उसे खुद पर गर्व है। उसे एल्सा बैकपैक मिला है और वह जाने के लिए अच्छा है। आपको यह मिला।”

13. संक्रमण में समय लग सकता है, इसलिए धैर्य रखें। (क्रिसी के)

लड़का holding hearts up in front of his face
हाथ पर पल पर ध्यान केंद्रित करें.Chrissy के सौजन्य

“युवा बच्चे नए वातावरण या नई सामाजिक स्थितियों के अनुकूल होने के लिए संघर्ष कर सकते हैं और इन क्षणों में मैं जो कुछ नहीं हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करने से बचना चाहता हूं और उस पर जोर देता हूं है मेरे सामने प्रकट हो रहा है। इस साल मैं करूँगा प्रत्येक संक्रमण को इसके लिए स्वीकार करें: एक संक्रमण. हमारे बच्चों को अलग-अलग तरीकों से अलग-अलग तरीकों से हमारे समर्थन की ज़रूरत है और मेरा लक्ष्य सचमुच उनकी ज़रूरतों को सुनना होगा और उन्हें यात्रा के प्रत्येक भाग में जितना संभव हो उतना मार्गदर्शन करना होगा। प्रत्येक बाधा से बाहर आने वाले कई महत्वपूर्ण कौशल और जीवन-पाठ हैं और मेरा ध्यान इस बात पर होगा कि हम लक्ष्य को कैसे पूरा करते हैं, न कि लक्ष्य को अभी तक हासिल करने के तरीकों पर। “

14. अकेले अपने पहले दिन, व्यस्त रहो! (ब्रांडी सालाना)

बच्चे with backs to camera
जब वे स्कूल में हों तो यह बहुत शांत होगा!ब्रांडी सालाना सौजन्य

“माताओं! यदि आप घर पर रहते हैं, तो घर से बाहर निकलने के लिए काम करने या कुछ करने के लिए योजना बनाते हैं। एक खाली घर में घर आने से भी बदतर कुछ भी नहीं है, इसलिए आप एक पिन ड्रॉप सुन सकते हैं। Psssst! यदि आप पृष्ठभूमि में एक परिचित शोर चलने के लिए डिज्नी चैनल डालते हैं तो कोई भी आप का न्याय नहीं करेगा। यदि आपके छोटे बच्चे हैं, तो यह उनका समय है! इसे अपने ‘एकमात्र बच्चे’ के रूप में सोचें जो वे पहले कभी नहीं थे। “

15. अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि आप कितनी देखभाल करते हैं। (अलेक्जेंड्रा रोजास)

“किसी भी चीज़ से ज्यादा, अपने बच्चे को यह बताने दें कि वे आपको परेशान करने वाली किसी भी चीज़ के बारे में आपसे बात कर सकते हैं। उन्हें अतिरिक्त प्रोत्साहन और एक चुंबन और एक गले लगाओ जो स्कूल की पहली सुबह वापस आती है। उन्हें बताएं कि आप अपने पहले दिन के बारे में सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं और कोई भी उन्हें अपने दोस्त के रूप में रखना पसंद करेगा। “

16. माता-पिता से दिल लें जो वहां रहे हैं, ऐसा किया, पार्किंग स्थल में रोया। (थ्रिलर माँ)

थ्रिलर माँ / आज पेरेंटिंग टीम

“आपके बच्चे आपके विचार से ज्यादा तैयार हैं और यदि वे नहीं हैं, तो आप मर्जी वहाँ एक साथ जाओ। हम सभी जानते हैं कि यह सिर्फ एक नया उद्यम नहीं है उन्हें लेकिन के लिए हमें माता-पिता भी। इसलिए जब वे बढ़ते हैं और वर्तमान के साथ प्रवाह करना सीखते हैं तो सभी क्षणों की देखभाल करें. आप दोनों जीवित रहेंगे!”

TODAY.com लेखक का पालन करें लौरा टी। कॉफ़ी ट्विटर पे @ltcoff तथा गूगल+.

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