कैसे मदद करें: 4 चीजें दुखी माता-पिता से कहने के लिए … और एक बात कभी नहीं कहने के लिए

आप एक माँ या पिता को क्या कहते हैं जिसने अंतिम दिल की धड़कन का सामना किया है?

जुलाई बेरोजगार माता-पिता जागरूकता महीना है, एक बच्चे की मृत्यु के बाद सामना करने की कोशिश कर रहे परिवारों के सम्मान में पीटर और डेब कुलकुला द्वारा शुरू की गई एक परियोजना। मैसाचुसेट्स जोड़े ने अपने दो वयस्क बेटों की मौत के माध्यम से संघर्ष किया.

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और दो बार शोकग्रस्त माता-पिता के रूप में, डॉ गॉर्डन लिविंगस्टन इस मुद्दे को बहुत अच्छी तरह जानता है। कोलंबिया, मैरीलैंड, मनोचिकित्सक ने अपने 23 वर्षीय बेटे एंड्रयू को 90 के दशक की शुरुआत में आत्महत्या करने के लिए खो दिया। एक साल बाद, उसके 6 वर्षीय बेटे लुकास ल्यूकेमिया से मर गए.

लिविंगस्टन ने देखा कि दोस्तों और परिचितों ने उन्हें संबोधित करने के लिए संघर्ष किया था। जब इस तरह के गहरे दुःख का सामना करना पड़ता है, तो लोग अक्सर “अर्थात् एक बेहतर जगह पर”, “सब कुछ एक कारण के लिए होता है” या “आप भाग्यशाली हैं कि अन्य बच्चे हैं,” जैसे वे अर्थपूर्ण लेकिन अजीब, असंवेदनशील वाक्यांशों को उखाड़ फेंक देंगे। कहा हुआ.

“कोई भी नहीं जानता कि प्रतिक्रिया कैसे करें। ऐसा कुछ भी नहीं है जो वे कर सकते हैं ताकि वे इन अर्थहीन प्लेटों के साथ आ सकें … जो या तो बेईमान हैं या उनके साथ कोई सांत्वना नहीं लेते हैं, “लिविंगस्टन ने आज माता-पिता से कहा.

“लोग बेहद असहज हैं और आप लोगों को किराने की दुकानों में से परहेज करते हैं। ऐसा लगता है कि [शोकग्रस्त माता-पिता] उनके साथ कुछ संक्रामक बीमारी ले रहे थे। “

लिविंगस्टन और डेब कुलकुला ने इन चार चीजों को एक दुखी माता-पिता के लिए कहने या करने का सुझाव दिया:

1. “क्या आप बात करना चाहते हैं?”

दूर शर्मिंदा मत हो और अपनी दूरी न रखें.

“आपकी उपस्थिति क्या काम करती है। लिविंगस्टन ने कहा कि शब्दों का कोई भी सेट नहीं है जो हर बार काम करेगा, लेकिन किसी के लिए सहायक तरीके से वहां रहना सबसे ज्यादा सांत्वना प्रदान करता है।.

बेवकूफ माता-पिता से बात करने में सक्षम होना चाहिए, इसलिए वार्तालाप खोलने के तरीकों की तलाश करें और माँ या पिता को बोलने का मौका दें, कुलकुला ने कहा। उन पर नियमित रूप से जांच करें ताकि अगर वे बात करना चाहते हैं, तो वे कर सकते हैं.

2. “मुझे वह समय याद है जब …”

लिविंगस्टन ने कहा कि बच्चे की मृत्यु का जिक्र करने से बचें मत। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका के बेरवेड माता-पिता के लिए एक शक्तिशाली निबंध में सेंट लुइस माँ ने लिखा था कि वास्तव में, उनके स्वर्गीय बेटे के नाम का जिक्र नहीं करने वाले लोगों की मौन “बहरा हो सकती है”। एक बच्चे को खोने वाले कई माता-पिता की तरह, उसने अपने नाम और उसके बारे में कहानियां सुनना चाहती थी.

कुलकुकुला और उसके पति ने इसे प्यार किया जब लोगों ने अपने स्वर्गीय बेटे के बारे में उपाख्यानों को साझा किया.

“ज्यादातर लोगों के साथ, यह उनकी खुद की असुविधा है जो उन्हें परिवार के साथ बात करने से रोकती है। तो जब तक कोई माता-पिता आपको नहीं बताता, ‘मैं उसके बारे में बात नहीं कर सकता,’ कृपया अपने बच्चों के बारे में बात करें, “उसने कहा.

3. “मैंने अपने स्मारक निधि को दिया”

लिविंग्स्टन ने कहा कि शोकग्रस्त माता-पिता अक्सर डरते हैं कि उनके बच्चे भुला दिए जाएंगे। उनके दोस्तों में से एक ने लुकास के लिए एक स्मारक निधि स्थापित की और प्रत्येक वर्ष लड़के की मौत की सालगिरह पर, योगदान दिया गया.

उन्होंने कहा, “निरंतर और याद रखने की भावना एक लंबा रास्ता तय करती है।”.

कुलकुला को यह आराम मिला जब उसके चर्च ने अपने स्वर्गीय बेटे की याद में छात्रवृत्ति निधि शुरू की.

संबंधित: बच्चे आपके शरीर में क्या कर रहे हैं: एक माँ का ईमानदार, प्रेरणादायक संदेश

4. “मैंने लॉन को उड़ाया”

एक ओपन-एंड ऑफर – जैसे कि “मैं कुछ भी करूँगा, बस मुझे बताएं” – शायद काम नहीं करेगा क्योंकि शोकग्रस्त व्यक्ति मदद मांगना नहीं चाहेगा, कुलकुला ने कहा, या शायद उन्हें यह भी पता न हो कि उन्हें क्या चाहिए । इसके बजाय, इसे और अधिक विशिष्ट बनाएं, जैसे कि “मैं आज रात आपको भोजन ला रहा हूं, मैं 6 बजे वहां रहूंगा।”

लिविंगस्टन अभी भी सराहना करता है कि उसके सबसे छोटे बेटे की मृत्यु के बाद, किसी ने अभी दिखाया और अपना लॉन उड़ाया.

और एक वाक्यांश कभी नहीं कहता: “मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं”

एक दुखी माँ या पिता को सांत्वना देने से बचने के लिए यह नंबर 1 वाक्यांश है.

लिविंगस्टन ने कहा, “यह कहने की अनुमति नहीं है कि एक शोकग्रस्त माता-पिता को जब तक कि आप एक शोकग्रस्त माता-पिता नहीं हैं।” “यह इस बात की समझ में कमी करता है कि शोकग्रस्त माता-पिता क्या कर रहा है।”

लोगों को कभी-कभी दुःख की अपनी अवधि की सूची देने की परीक्षा दी जाती है – उनकी दादी या प्यारे परिवार के पालतू जानवर की मौत – सहानुभूति के तरीके के रूप में, लेकिन वे समान नुकसान नहीं हैं, उन्होंने नोट किया.

“लोगों को यह बताने की कोशिश करने के लिए कि यह एक प्रकार का नुकसान है जो आपको एक अलग व्यक्ति में बदल देता है, कि आप कभी भी वही व्यक्ति नहीं होंगे जो आप इससे पहले थे, लगभग असंभव है।”

Google+ और ट्विटर पर ए Pawlowski का पालन करें.

हमारे न्यूज़लेटर के साथ अपने इनबॉक्स में शीर्ष आज की पेरेंटिंग कहानियां प्राप्त करने के लिए साइन अप करें!