7 चीजें इस शरीर को सकारात्मक माँ अपने बच्चों के सामने कभी नहीं करेगी
अपने किशोरावस्था के वर्षों से जब तक वह लगभग 30 वर्ष की थी, एलिसन किममी अपने शरीर को छोटा बनाने के लिए जुनूनी थीं। यद्यपि वह खुद को नवीनतम आहार और व्यायाम प्रवृत्तियों से व्यस्त करती है, फिर भी फ्लोरिडा महिला कहती है कि उसने वर्षों को एक दुष्चक्र में वजन कम करने और वजन कम करने में बिताया.
जब किममी अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी – एक बेटी – उसके पास एक रहस्योद्घाटन था.
“मुझे ये विचार पसंद आया, ‘मुझे उम्मीद है कि वह मेरे जैसी नहीं है,’ ‘किममी ने आज माता-पिता से कहा। “वह तब था जब मुझे एहसास हुआ कि जिस तरह से मैं सोच रहा था वह काम नहीं करेगा।”
तो किममी, जो आज कहती हैं कि वह अपने आकार के 18 शरीर में सहज और आत्मविश्वास रखती है, सीखने के लिए एक यात्रा पर निकलती है कि वह खुद से प्यार कैसे करती है, काम में भाग लेती है और स्वयं सहायता किताबें पढ़ती है जो अंततः उसे और अधिक सकारात्मक पॉजिटिव बनाता है दृष्टिकोण। आज, आत्म-प्रेम वकील के पास Instagram पर 100,000 से अधिक अनुयायियों हैं जो अपनी दैनिक पोस्ट की प्रतीक्षा करते हैं – जिसमें किममी अक्सर बिकनी पहनती है और प्रशंसकों को “बस आप, लड़कियां” याद दिलाती है।
एकमात्र दो “बच्चों की किताब” लिखने की प्रक्रिया में भी है, जिसे “ग्लिटर स्ट्रिप्स” शीर्षक दिया गया है, जो एक युवा ने अपनी युवा बेटी के साथ एक दिन पूल के साथ बातचीत की थी।.
किममी का कहना है कि उसकी बेटी ने उसके पेट पर खिंचाव के निशान पूछने के लिए उससे संपर्क किया था.
“उस पल में, मेरे पास एक विकल्प था – मैं या तो कह सकता था, ‘तुमने मुझे उनको दिया, बहुत बहुत धन्यवाद,’ और नकारात्मक हो, या मैं सकारात्मक हो सकता हूं,” किममी ने कहा। “तो मैं बस अपने सिर के ऊपर से इस के साथ आया – मैंने उन्हें देखा और वे सूरज की रोशनी में वास्तव में चमकदार थे, इसलिए मैंने कहा, ‘क्या वे चमकदार और सुंदर नहीं हैं? उनमें से कुछ तब से हैं जब आप और तुम्हारा भाई मेरे पेट में बढ़ गया। वे मेरी चमकदार धारियां हैं। ‘”
किममी की पुस्तक जून में प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध होगी, और “माताओं के लिए शरीर की छवि, आत्मविश्वास और उनकी खुद की असुरक्षाओं के बारे में बातचीत करने का सकारात्मक तरीका होगा।”
किममी ने कहा, “दिन के अंत में, हमारे बच्चों के लिए यह नई नौकरी लगाने के लिए हमारी नौकरी है कि जो कुछ भी सब्सक्राइब करता है उसके अनाज के खिलाफ जाएं।” “फिर, हम इन नेताओं का प्रजनन कर रहे हैं जो संदेश साझा करने में मदद करने जा रहे हैं और उम्मीद है कि एक दिन, लाइन के नीचे रास्ता, यह एक बेहतर जगह होगी।”
अपने छोटे नेताओं को उठाते हुए, किम्मी ने आज उन चीजों की सूची के बारे में बताया जो वह अपने बच्चों, ग्राहम, 6 और कैम्बेल के सामने कभी नहीं करेंगे, 4.
1. मैं उनके सामने कभी वजन नहीं उठाऊंगा
किममी का कहना है कि उसके पास स्केल के स्वामित्व होने के कई सालों रहे हैं, क्योंकि वह मानती है कि वह पाउंड की संख्या को मापने, आहार और व्यायाम करने के पुराने व्यवहारों पर लौटने के लिए एक ट्रिगर बनती है.
क्योंकि वह अपने बच्चों के लिए उस मानसिकता को नहीं चाहती है, इसलिए उसने अपने स्कूल के अनिवार्य वजन से बाहर निकल लिया है, और उन्हें पैमाने पर एक संख्या से अधिक मूल्य निर्धारित करने के बेहतर तरीके दिखाने के लिए काम करता है.
Kimmey ने कहा, “मैं खुद को या मेरे बच्चों को परिभाषित करने के लिए एक संख्या नहीं चाहता”। “तो मैं कभी उनके सामने वजन नहीं उठाऊंगा।”
2. मैं कैलोरी कभी गिनती नहीं करूंगा, या खाद्य पदार्थों को “अच्छे भोजन” या “खराब भोजन” के रूप में संदर्भित नहीं करूंगा
किममी का कहना है कि समाज को यह निर्धारित करने के साथ उपभोग किया जाता है कि क्या खाद्य पदार्थ “अच्छा” या “बुरा” है और कैलोरी गिनने के साथ, वह खुद को याद दिलाती है कि मनुष्यों को जानने के लिए अंतर्ज्ञानी क्षमता से पैदा होता है कि खाने के लिए, क्या खाना चाहिए और कब खाना बंद करना है.
किममी ने कहा, “मैं इसे गड़बड़ नहीं करना चाहता हूं।” “जब हम कैलोरी गिनती शुरू करते हैं या भोजन लेबल करते हैं, तो हम अपने बच्चों को खाने के विकार के लिए संभावना देते हैं, क्योंकि यह वही है जहां यह शुरू होता है – भोजन को नियंत्रित करने के साथ और उनके साथ कुछ खाद्य पदार्थों के साथ ‘अच्छा होने’ और ‘बुरा होने’ दूसरों के साथ।”
3. मैं अभ्यास के साथ अपने शरीर को कभी दंडित नहीं करूंगा
उस समय के दौरान जब वह परहेज़ कर रही थी और जुनून से व्यायाम कर रही थी, किममी ने अतिरक्षण के लिए सजा के रूप में काम किया या अपने शरीर को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए मजबूर किया। अब, वह जिस तरह से आनंद लेती है, वह काम करती है – जैसे कि अपने रहने वाले कमरे में पारिवारिक नृत्य पार्टियां.
किममी ने कहा, “मैं कभी नहीं चाहता कि मेरे बच्चे सोचें कि उनके शरीर को ले जाना मजेदार नहीं है,” उन्होंने कहा कि वह और उसके पति अपने बच्चों को नाचने, खेल टीमों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और उन्हें आगे बढ़ाने के अन्य तरीकों को ढूंढते हैं आनंदमय और आत्मविश्वास महसूस करें.
4. मैं एक फोटो लेने के अवसर पर कभी भी याद नहीं करूंगा
“मैं कह सकता हूं कि सबसे आसान तरीका यह है कि एक दिन, हमारे सभी बच्चों को हमें याद रखना होगा कि फोटो है, इसलिए उनमें होना महत्वपूर्ण है।” किममी ने कहा। “मैं कभी भी अपने बच्चों के साथ एक पल पकड़ने का मौका नहीं छोड़ना चाहता क्योंकि मैं अपने शरीर के बारे में असुरक्षित महसूस कर रहा था।”
5. मैं उनके सामने अपने शरीर के बारे में नकारात्मक बात कभी नहीं बोलूंगा
किममी का कहना है कि जब माता-पिता खुद के बारे में नकारात्मक बात करते हैं, तो वे अपने बच्चों को विफलता के लिए स्थापित कर रहे हैं.
किममी ने कहा, “जब तक मैं अपने बच्चों के शरीर के बारे में कुछ नकारात्मक नहीं कह रहा हूं, तब तक आप इससे कोई फर्क नहीं पड़ता,” लेकिन जब आप अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों के बारे में बुरी बात करते हैं, तो आप ‘ फिर अपने बच्चों को एक संदेश भेजना कि यदि वे इन लक्षणों को विकसित करते हैं, तो उन्हें उन्हें पसंद नहीं करना चाहिए। “
6. मैं उनकी उपस्थिति के आधार पर कभी उनकी प्रशंसा नहीं करूंगा
किममी ने कहा, “मुझे लगता है कि हम अपनी पहली बुद्धिमानी, बहादुरी या ताकत पर अपने बच्चों की तारीफ करने की बजाय कोशिश करते हैं,” हम जो देखते हैं, उसके आधार पर हम प्रशंसकों को देने पर इतने अटक जाते हैं।.
किममी के लिए, यह उनके शारीरिक गुणों की बजाय अपने बच्चों की विशेषताओं को हाइलाइट करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने के बारे में है, जो उनके दिमाग में बढ़ रहा है कि वे सिर्फ एक शरीर से अधिक हैं.
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किममी ने कहा, “यह कहना नहीं है कि मैं अपने बच्चों को कभी नहीं बताऊंगा कि वे सुन्दर या सुंदर हैं – मुझे लगता है कि लोग उस मुड़ते हैं।” “मैं उन चीजों को कहता हूं, लेकिन यह एकमात्र चीज नहीं हो सकती है जिसके बारे में हम बात करते हैं, क्योंकि क्या होता है जब एक दिन आप अब और सुंदर नहीं होते? ऐसा हो सकता है, और फिर आपके पास क्या है?”
7. निर्णय लेने के डर के लिए मैं जीवन के अनुभव पर कभी नहीं गुजरता हूं
किममी का कहना है कि उन्हें अक्सर अनुयायियों से संदेश मिलते हैं, जो डरते हैं कि वे अपने बच्चों के साथ मस्ती करने से चूक रहे हैं क्योंकि वे स्नान सूट पहनने या समुद्र तट पर जाने से इनकार करते हैं। वह उन्हें बताती है कि जीवन छोटा है, और उन्हें वहां से बाहर निकलने और अपने बच्चों के बचपन का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है.
किममी ने कहा, “मुझे लगता है कि यह एक नए परिप्रेक्ष्य को विकसित करने और अपनाने के बारे में है।” “यह तय करने के बारे में है कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, और यह हमारे लिए इतनी मूर्खतापूर्ण है कि हम खुद को जीवन का आनंद लेने से रोकें क्योंकि हमारे शरीर समाज द्वारा स्वीकार नहीं किए जा सकते हैं।”
किममी का कहना है कि वह अक्सर जेट स्की की सवारी करने, रोलर कोस्टर पर जाने या सार्वजनिक रूप से नृत्य करने जैसी चीजों को करने के लिए खुद को धक्का देती है क्योंकि वह अपने परिवार के साथ यादें करने से चूकने से इंकार कर देती है.
Kimmey ने कहा, “जब आप हर किसी के लिए क्या चाहते हैं के विचार को छोड़ने के लिए छोड़ सकते हैं, तो आप स्वतंत्र हैं।” “आप जो भी चाहें कर सकते हैं, और यह विचार कि कोई आप का न्याय कर सकता है वह हंसमुख है।”
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Contents
- 1 1. मैं उनके सामने कभी वजन नहीं उठाऊंगा
- 2 2. मैं कैलोरी कभी गिनती नहीं करूंगा, या खाद्य पदार्थों को “अच्छे भोजन” या “खराब भोजन” के रूप में संदर्भित नहीं करूंगा
- 3 3. मैं अभ्यास के साथ अपने शरीर को कभी दंडित नहीं करूंगा
- 4 4. मैं एक फोटो लेने के अवसर पर कभी भी याद नहीं करूंगा
- 5 5. मैं उनके सामने अपने शरीर के बारे में नकारात्मक बात कभी नहीं बोलूंगा
- 6 6. मैं उनकी उपस्थिति के आधार पर कभी उनकी प्रशंसा नहीं करूंगा
- 7 7. निर्णय लेने के डर के लिए मैं जीवन के अनुभव पर कभी नहीं गुजरता हूं