‘यह एक सुंदर समय है’: 9 महीने की गर्भवती बॉलरीना लुभावनी है

मैरी Helen Bowers has been dancing throughout her pregnancy.
मैरी हेलेन बॉवर्स अपनी गर्भावस्था में नृत्य कर रही है.आज

गर्भवती नौ महीने में, मैरी हेलेन बॉवर्स अपने अजन्मे बच्चे के साथ एक प्यारा पास डी डेक्स नृत्य कर रहा है.

पूर्व बॉलरीना तस्वीरों और वीडियो में चमकती है जो उसे घुमावदार, खींचती है और संगीत में जाती है, उसके बच्चे को सवारी के लिए टक्कर लगी है। उसने अपने बढ़ते शरीर को अपने Instagram खाते, balletbeautiful पर chronled है.

33 वर्षीय बॉवर्स ने टुडे मॉम्स को बताया, “मुझे सिर्फ यह जानना अच्छा लगता है कि जब मैं नृत्य कर रहा हूं, बच्चा नाच रहा है।” “यह जानकर बहुत ही आश्चर्यजनक रहा है कि यह छोटा जीवन है जो हर रोज आप जो कुछ भी करते हैं उसमें साझा कर रहा है।”

अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, बॉवर्स गर्भावस्था के आखिरी दिनों तक नृत्य कर रहे थे और काम कर रहे थे। वह अगले हफ्ते जन्म देने के कारण है.

बोवर्स is due to give birth next week.
बॉव अगले हफ्ते जन्म देने के कारण है.आज

यह देखते हुए कि वह बहुत ही स्वस्थ और आरामदायक गर्भावस्था के लिए भाग्यशाली रही है, बोवर्स ने कहा कि उसने जो भी महत्वपूर्ण काम किया है वह पूरी प्रक्रिया में उसके शरीर को सुनता है। अपने पहले तिमाही के दौरान, वह अब भी महसूस कर रही थी कि वह लगभग हर चीज कर सकती थी, लेकिन जल्द ही उसने अपने बढ़ते पेट को समायोजित करने के लिए अपने नृत्य को संशोधित करना शुरू कर दिया.

वह सामने के सभी अतिरिक्त वजन के साथ कैसे संतुलन रखती है?

बॉयर्स ने हंसी के साथ भर्ती कराया, “यह सब कुछ नहीं था।” लेकिन उसने कहा कि उसने हमेशा अच्छी मुद्रा रखने और उसके मूल पर ध्यान केंद्रित करने पर बहुत ध्यान दिया है, जिसने उसे अपने शरीर पर बहुत अधिक नियंत्रण बनाए रखने की अनुमति दी है.

“मुझे लगता है कि इससे वास्तव में मेरी शेष राशि में मेरी मदद मिली और पीठ दर्द और कई अन्य दर्द और पीड़ाओं को रोकने में मदद मिली जो गर्भावस्था के साथ वास्तव में आम हैं।”

बोवर्स spends most of her day in a leotard and tights.
बॉवर्स अपने अधिकांश दिन एक तेंदुए और चड्डी में बिताता है। वह कहती है, “मैं वास्तव में आश्चर्यचकित हूं कि मैं कितना सक्रिय हूं और मेरा शरीर कितना करने में सक्षम है,” वह कहती है. आज

नर्तक ने अपने शरीर में बदलाव को भी गले लगा लिया है, क्योंकि वह अपने अधिकांश दिनों को एक तेंदुए और चड्डी में बिताती है, इसलिए वास्तव में कोई टक्कर नहीं छू रही है.

बॉयर्स, जिन्होंने 10 साल तक न्यू यॉर्क सिटी बैले के साथ नृत्य किया और “ब्लैक हंस” में उनकी भूमिका के लिए नेटली पोर्टमैन को प्रशिक्षित करने में मदद की, अब बैले ब्यूटीफुल का मालिक है, जो एक न्यूयॉर्क फिटनेस कंपनी है जो नियमित महिलाओं को नर्तकी के दुबला और टोनयुक्त शरीर पाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है।.

उन्होंने एक जन्मकुंडली कसरत भी विकसित की है, जिसे वह उम्मीद करती है कि महिलाओं की मदद से उसी तरह उनकी नृत्य की रूटीन ने उसकी मदद की है.

बॉवर्स ने कहा, “मैं वास्तव में आश्चर्यचकित हूं कि मैं कितना सक्रिय हूं और मेरा शरीर कितना करने में सक्षम है”.

“यह एक सुंदर समय है। आप अपने शरीर से एक स्तर पर जुड़े हुए महसूस करते हैं जैसे पहले कभी नहीं। “

वह कहती है, “यह एक सुंदर समय है।” आप अपने शरीर से एक स्तर पर जुड़े हुए महसूस करते हैं जैसे पहले कभी नहीं। “आज
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