‘पनरोक’ सनस्क्रीन एक मिथक है: जब आप एसपीएफ़ की तलाश करते हैं तो 7 युक्तियां

त्वचाविज्ञानी एसपीएफ़ “बारिश या चमक” पहनने की सलाह देते हैं, लेकिन गर्मियों में एक बार निकलने के बाद यह निश्चित रूप से अधिक महत्वपूर्ण है और हम बाहर बहुत समय बिताते हैं। सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनना, हालांकि, एक कठिन काम हो सकता है जब दवा भंडार और डिपार्टमेंट स्टोर एलिस को सूर्य के नीचे हर विकल्प के साथ स्टॉक किया जाता है (पन इरादा).

कंज्यूमर रिपोर्ट्स का कहना है कि कई सनस्क्रीन अपने एसपीएफ़ दावों को पूरा नहीं करते हैं

May.17.20160:30

यही कारण है कि टूडे स्टाइल द सेविथोम के एक मुख्य संपादक केसी जॉन्स्टन के साथ पकड़ा गया, जिन्होंने अपनी टीम के साथ 25 घंटे से अधिक समय तक सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन उपलब्ध कराने के लिए बिताया। और इसका मतलब यह है कि वास्तव में महत्वपूर्ण क्या है (जैसे यूवीए सुरक्षा और अनुप्रयोग आवृत्ति) और क्या नहीं है (तथाकथित “sweatproof” सूत्रों की तरह)। आपको स्मार्ट और गर्मी का आनंद लेने में मदद करने के लिए सात युक्तियों के लिए पढ़ें … सन सनबर्न.

1. हां, एसपीएफ़ मायने रखता है

चलो मूल बातें शुरू करते हैं। उपभोक्ता रिपोर्टों ने हाल ही में पाया है कि कुछ एसपीएफ़ 60+ सनस्क्रीन अपने लेबल पर दावे को पूरा नहीं करते थे, फिर भी आपको बोतल पर उस छोटी संख्या पर ध्यान देना चाहिए। एसपीएफ़ 40+ को बेंचमार्क के रूप में प्रयोग करें और लालसा, सनबर्न, झुर्री, यकृत धब्बे, त्वचा की गड़बड़ी और सबसे अधिक, त्वचा कैंसर की संभावनाओं को कम करने में आपकी सहायता के लिए उदारतापूर्वक (उस पर और अधिक) लागू करें।.

जेसी डिट्टमार / द स्वीथोम

“एसपीएफ़ ‘सूरज संरक्षण कारक’ के लिए खड़ा है और यह एक मोटा उपाय है कि सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूर्य से क्षतिग्रस्त होने से कितनी अच्छी तरह से रख सकती है,” जॉनस्टन बताते हैं। “एसपीएफ़ 50 आपकी त्वचा पर हमला करने वाली किरणों का 98 प्रतिशत ब्लॉक करता है, और कम एसपीएफ़ कम ब्लॉक करता है।”

उतना ही महत्वपूर्ण है? सूचीबद्ध यूवीए और यूवीबी संरक्षण की मात्रा। “यह बिल्कुल प्रचार नहीं है! यूवीए और यूवीबी किरणें विभिन्न प्रकार के नुकसान का कारण बनती हैं; आम तौर पर, यूवीबी किरणें सनबर्न का कारण बनती हैं, और यूवीए झुर्रियों की तरह गहरा, दीर्घकालिक नुकसान का कारण बनता है, “जॉनस्टन कहते हैं। “यूवीए और यूवीबी दोनों त्वचा कैंसर में योगदान देते हैं, इसलिए एक सनस्क्रीन होना महत्वपूर्ण है जो दोनों को अवरुद्ध कर सकता है।” यहां सिफारिश देखें.

संबंधित: उपभोक्ता रिपोर्ट्स पाती हैं कि कुछ एसपीएफ़ लेबल भ्रामक हैं

2. लेकिन, किस तरह आप मामलों को और अधिक लागू करते हैं

त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक द स्वेथोम ने साथ ही साथ कई अकादमिक पत्रों और अध्ययनों के बारे में भी बात की, आपको बाहर के हर घंटे में एक शॉट-ग्लास आकार के सनस्क्रीन (या औंस के बारे में) लागू करना चाहिए। शोध के मुताबिक, हम में से अधिकांश विज्ञापन विज्ञापित एसपीएफ़ लाभ प्राप्त करने के लिए वास्तव में केवल एक चौथाई हिस्से का उपयोग करते हैं.

जेसी डिट्टमार / द स्वीथोम

अपनी सनस्क्रीन का अधिकतर उपयोग करने के लिए, आपको बाहर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले, फिर एक बार फिर प्रत्येक घंटे और हर बार तैरने और / या पसीने के बाद आवेदन करना चाहिए। बहुत लोशन की तरह ध्वनि? यह है। जिसका अर्थ है कि आपकी सनस्क्रीन बेहतर होगी.

जॉनस्टन का कहना है, “सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन लागत के लिए हमारा चयन एक डॉलर से भी कम औंस है, जो बहुत अच्छा है क्योंकि सनस्क्रीन को उदारतापूर्वक और अक्सर लागू किया जाना चाहिए।” यहां सिफारिश देखें.

3. सभी सनस्क्रीन एक ही विधि सुरक्षा का उपयोग नहीं करते हैं

बाजार पर दो मुख्य सनस्क्रीन सूत्र हैं: भौतिक (जो दूर बीम को दर्शाता है) और रासायनिक (जो आपकी त्वचा को मारने से पहले किरणों को सूखता है)। कुछ कंपनियां दोनों का एक संकर संस्करण भी प्रदान करती हैं.

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“आम तौर पर, भौतिक सनस्क्रीन (सामग्री में जस्ता ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड वाले लोग) हैं जो त्वचा पर सफेद दिखने लगते हैं,” जॉनस्टन बताते हैं। “रासायनिक सनस्क्रीन, जो ऑक्सीबेंज़ोन और एवोबेंज़ोन का उपयोग करते हैं, [आमतौर पर] अधिक सूक्ष्म खत्म करने के लिए सूख जाते हैं। यदि कोई भौतिक सनस्क्रीन आपको चॉकलेट लग रहा है, तो इसके बजाय रासायनिक सनस्क्रीन आज़माएं। “

इसके अलावा, विशेषज्ञों जॉनस्टन ने इस बात से सहमत होने के लिए कहा कि “एक दूसरे को चुनने का एकमात्र कारण व्यक्तिगत वरीयता है।” यहां सिफारिश देखें.

4. “वॉटरप्रूफ” या “पसीनारोधक” सनस्क्रीन जैसी कोई चीज़ नहीं है

एक सनस्क्रीन के लिए पिंग करते समय, “निविड़ अंधकार” सुविधा कुछ शहरी मिथक है। तैराकी या काम करने के बाद आपको अपनी त्वचा से चिपकने के लिए कभी भी सनस्क्रीन पर भरोसा नहीं करना चाहिए – प्लस, प्रति एफडीए विनियमन, सनस्क्रीन केवल पानी प्रतिरोध का दावा कर सकता है प्रजनन से 80 मिनट पहले.

जॉन्सटन ने चेतावनी दी, “यदि आप पानी में जाते हैं, तो बाहर निकलने के तुरंत बाद पुनः आवेदन करना महत्वपूर्ण है।” “यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक पानी में रहने की योजना बना रहे हैं – कहें, अगर आप सर्फिंग कर रहे हैं या लंबी दूरी की तैराकी कर रहे हैं – इसके बजाए सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।” यहां सिफारिश देखें.

संबंधित: एसपीएफ़ आप पहन सकते हैं! इस गर्मी में सूर्य संरक्षण जोड़ने के 11 स्टाइलिश तरीके

5. स्प्रे छोड़ें (इसके बजाय लोशन के लिए जाएं)

स्प्रे की सुविधा आकर्षक लगती है, लेकिन स्पॉटी एप्लिकेशन लगभग गारंटीकृत है – बस अपने सनस्क्रीन के आधे भाग को उड़ाने वाली हवादार गस्ट्स के बारे में सोचें। जॉन्सटन बताते हैं, “स्प्रे हाल ही में एक लोकप्रिय पेशकश बन गए हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि वे आपको उन्हें घुमाने से बचाने में मदद करते हैं।” “लेकिन अगर आप लेबल की जांच करते हैं, तो आप वास्तव में जरूर उन्हें काम करने के लिए रगड़ें। “

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इसके अलावा, आप वास्तव में यह माप नहीं सकते कि आपने अपनी त्वचा पर कितना आवेदन किया है (याद रखें, कम से कम एक शॉट ग्लास प्रत्येक घंटे!)। एक और कमी? वे इनहेल करना आसान है, जो आदर्श नहीं है। जॉन्सन कहते हैं, “लोशन सबसे सुरक्षित प्रारूप है, और यदि आप हमारे अच्छे सामानों का उपयोग कर रहे हैं, तो हमारी पसंद की तरह, यह मुश्किल या फैलाना मुश्किल नहीं होना चाहिए।” यहां सिफारिश देखें.

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6. बच्चों के लिए “संवेदनशील त्वचा” मिथक से बचें

दो विशेषज्ञों के मुताबिक जॉनस्टन ने परामर्श दिया, पेरी रोमनोवस्की और पेट्रीसिया ट्रेडवेल (क्रमशः एक रसायनज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ), “संवेदनशील त्वचा” जैसी कोई चीज़ नहीं है – यह केवल एक और विपणन शब्द है। जॉनस्टन ने विस्तार से कहा, “हर कोई अलग-अलग चीजों से परेशान हो सकता है।” “यदि एक सनस्क्रीन आपको परेशान कर रही है, तो यह सनस्क्रीन में सुगंध या रंग होने की संभावना है।”

बच्चों के विषय पर कौन सा स्पर्श करता है: वे किस प्रकार का सूत्र उपयोग कर रहे हैं? सबसे पहले, 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को सूर्य में नहीं होना चाहिए। दूसरा, बच्चों और बच्चों के लिए विपणन की जाने वाली सनस्क्रीन मूल रूप से अन्य सभी सनस्क्रीन के समान ही होती है, वे सिर्फ बच्चों के अनुकूल पैकेज और सुगंध में आती हैं। जॉन्सटन कहते हैं, “जब तक आपके बच्चे को सनस्क्रीन पहनने के लिए आश्वस्त होने के लिए केला की तरह गंध की आवश्यकता नहीं होती है, तब तक उनके लिए और अधिक भुगतान करने की आवश्यकता नहीं होती है।” यहां सिफारिश देखें.

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जेसी डिट्टमार / द स्वीथोम

7. एक बड़ा मूल्य टैग बेहतर परिणाम के बराबर नहीं है

द स्वीथोम के अध्ययन से सबसे दिलचस्प परिणामों में से एक यह है कि एक प्रिंसियर सनस्क्रीन दवा की दुकान से कहीं अधिक प्रभावी नहीं है.

जॉन्सटन ने चेतावनी दी, “सनस्क्रीन जो अधिक महंगी हैं, वे महंगे लेकिन अप्रासंगिक अवयवों (निष्कर्ष निकालें और सुगंध) के साथ पैक होते हैं जो प्रभावशीलता में अंतर लाने के लिए पर्याप्त मात्रा में मौजूद नहीं होते हैं।”.

ब्रांडिंग का मुद्दा भी है। जॉनस्टन के मुताबिक, फैंसी फ्रांसीसी नाम या कॉटर डिज़ाइन हाउस वाले उत्पाद शायद ब्रांड पर बने रहने के लिए सनस्क्रीन की एक सस्ती बोतल नहीं बेच सकते हैं। कहानी का नैतिक पहलू है? उदारतापूर्वक उपयोग करने के लिए डरते हुए छोटी महंगी बोतलें न खरीदें। यहां सिफारिश देखें.

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