आपकी दैनिक कॉफी कॉफी आपकी त्वचा उम्र बढ़ रही है

हो सकता है कि आप सभी सही कदम उठाएं – उनमें से सभी 17, यहां तक ​​कि – आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए। लेकिन दैनिक, कॉफी कप की तरह सरल, प्रतीत होता है कि निर्दोष आदतें आपके सर्वोत्तम प्रयासों को कमजोर कर सकती हैं, आज सुबह न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ डॉ। डेबोरा वाटनबर्ग ने समझाया। यहां आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ दिखने से बचने के लिए क्या करना है.

1. गंभीरता से, धूम्रपान बंद करो.

वैटनबर्ग बताते हैं, “धूम्रपान शायद आपके शरीर के लिए संभवतः सबसे खराब चीज है,” अभी भी 20 प्रतिशत अमेरिकी अभी भी प्रकाश डाल रहे हैं.

आदत को मारने पर विचार करने का सिर्फ एक कारण यहां है: निकोटिन और सिगरेट में पाए जाने वाले अन्य रसायनों में त्वचा के इलास्टिन और कोलेजन को नष्ट कर दिया जाता है, जिससे झुर्री और ठीक रेखाएं होती हैं। धूम्रपान त्वचा के रक्त वाहिकाओं पर भी एक टोल लेता है, ऑक्सीजन प्रवाह को प्रतिबंधित करता है और बाद में आपकी त्वचा को सुस्त और निगलने लगती है। वेटनबर्ग कहते हैं, आदत धूम्रपान मुंह के चारों ओर उन पकर लाइनों का कारण बन सकता है.

2. शराब, कैंडी और कॉफी आपकी त्वचा उम्र बढ़ रहे हैं.

बाहर निकलता है, आपके सभी पसंदीदा व्यंजन – अल्कोहल, जंक फूड और कैफीन – आपकी त्वचा को भी बर्बाद कर रहे हैं। “अल्कोहल और कैफीन … मूत्रवर्धक की तरह कार्य करते हैं और आपको पानी पर रखने से रोकते हैं, इसलिए आपकी त्वचा प्रजनन की तरह दिखती है। यह सूखी हो सकती है और धोया जा सकता है,” वाटनबर्ग कहते हैं। “जंक फूड में बहुत से संरक्षक होते हैं और यह वही काम करेगा।”

तो यदि आप बहुत सारे कैफीन या अल्कोहल पी रहे हैं, तो हाइड्रेटेड रहना याद रखें। हमें प्रतिदिन लगभग छह से आठ गिलास पानी की आवश्यकता होती है, वैसे भी, लेकिन यदि आप दिन भर के लिए बहुत सारी लेटे पी रहे हैं, तो आपको भी पीना होगा अधिक अपनी त्वचा को सुंदर दिखने के लिए पानी.

3. आपकी नींद की कमी आपके चेहरे पर लिखी गई है.

दरअसल, यदि आप पूरे दिन सतर्क रहने के लिए कैफीन पी रहे हैं, तो हमें इसके बारे में भी बात करने की ज़रूरत है। आपको लगता है कि आप रात में छह घंटे सोने के साथ दूर हो रहे हैं, लेकिन आपकी त्वचा असली कहानी बताती है.

“जब आप सोते नहीं हैं, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की रिहाई का कारण बनता है, (जो) आपकी त्वचा को तेल (और) मुँहासे का कारण बनता है, जिससे आपकी त्वचा कम आकर्षक लगती है,” वाटनबेर्गी का कहना है.

4. मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए अच्छे हो.

यह counterintuitive है, लेकिन वाटनबर्ग कहते हैं कि जब आपकी त्वचा टूट जाती है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को बहुत आक्रामक तरीके से साफ़ नहीं करते हैं। वैटनबर्ग कहते हैं, “मुँहासे होने पर आप सबसे बुरी चीज कर सकते हैं, यह मुँहासे को दूर करने की कोशिश करना है।” “लोग हर समय ऐसा करने की कोशिश करते हैं, और स्क्रबिंग या ओवरवॉशिंग के परिणामस्वरूप परेशान चेहरों में आते हैं।”

मुँहासे, वह बताती है, गंदगी या अशुद्धता के कारण नहीं है – यह हार्मोन है जो आपको तोड़ने की अधिक संभावना है। तो अपने चेहरे को कच्चे रगड़ने के बजाए, सीलिलिक एसिड जैसे मुँहासे को लक्षित करने वाले उत्पादों का उपयोग करके धीरे-धीरे धो लें। “और आप चुनना और निचोड़ना नहीं चाहते हैं – इससे स्कार्फिंग, पिग्मेंटेशन होता है और इससे भी बदतर हो जाता है क्योंकि आप बैक्टीरिया को त्वचा में गहराई से चला सकते हैं और संक्रमण बना सकते हैं,” वाटनबर्ग कहते हैं। ओह.

5. आप पर्याप्त सनस्क्रीन नहीं पहन रहे हैं.

हाँ, हम जानते हैं कि यह सर्दी है। लेकिन आपको अभी भी सनस्क्रीन लागू करने की आवश्यकता है – दिन में कई बार, वाटनबर्ग ने जोर दिया। “एक दिन में शायद आपकी त्वचा के लिए सबसे बुरी चीजों में से एक है, क्योंकि सूर्य अभी भी वास्तव में मजबूत है, और लोग सड़क पर बहुत समय बिताते हैं,” वह बताती है.

विशेष रूप से देश के उन हिस्सों में जहां मौसम बर्फीले और आइसियर बदल रहा है, अपनी सनस्क्रीन को फिर से लागू करना याद रखें – सूर्य बर्फ और बर्फ को प्रतिबिंबित करता है, और आप आसानी से जला सकते हैं। “सनस्क्रीन युवा त्वचा की कुंजी है,” वह कहती हैं.

ठीक है, अब हम जानते हैं कि क्या नहीं करना है। लेकिन चलिए सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं – आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और युवा दिखने के लिए क्या करते हैं? हमें अपने त्वचा के रहस्यों के बारे में बताएं फेसबुक पेज.

सम्बंधित:

3-चरण त्वचा देखभाल आहार? 17 कोशिश करें

उन हंसी लाइनों को मिटाएं – अपनी त्वचा कोशिकाओं के साथ

2 के लिए प्लास्टिक सर्जरी: जोड़े एक साथ युवा हो जाते हैं

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

77 + = 79

map