שיבולת שועל מקוממת: 13 דרכים מתוקים ומלוחים לשדרוג שיבולת שועל

כשזה מגיע לאכול ארוחת בוקר חמה, שיבולת שועל קשה לנצח. קערה מהבילה מחמם אותך בבקרים קרים, מספק את הרעב שלך שומר אותך מלא במשך שעות. בנוסף, בזכות המהירות של שיבולת שועל מהירה, אתה יכול ליהנות ממזנון ארוחת בוקר מנחם על אפילו העמוס ביותר של ימי השבוע. 

בעוד כמה אנשים מרוצים שיבולת שועל פשוטה, יש אפשרויות אינסופיות כמעט כשמדובר ההלבשה זה תבואה מגוונת. וזה לא אומר רק מנות טעם מיידיות שיבולת שועל מן הסופרמרקט. עם כמה מרכיבים פשוטים המזווה שלך ומקרר, דקה או שתיים של הכנה נוספת, אתה יכול להפוך את זה יום חם דגנים לחוויה חדשה לגמרי לארוחת בוקר. 

הבחירה הברורה היא להוסיף משהו מתוק, אבל זה גם כיף לחשוב מחוץ לתיבה ארוחת בוקר לתת שיבולת שועל ספין מלוח. 13 הרעיונות האלה כוללים כמה תוספות מתוקות לא צפויות, בתוספת קומץ תוספות מתוקות. כל אחד מהם מיועד למנה אחת של שיבולת שועל מהירה, אשר ניתן לבצע על התנור או במיקרוגל. אתה מוזמן להרחיב את המתכונים כדי להאכיל את הקהל, או להשתמש אלה תוספות עם התגלגל או לחתוך שיבולת שועל. 

שיבולת שועל with Apricot and Granola recipe
היום

1. משמש וגראנולה: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושל עם 2 כפות כל משמשים מיובשים קצוצים גרנולה האהוב עליך.

2. חמאת בוטנים ושוקולד: מערבבים 2 כפות של חמאת בוטנים לקערה של דייסה מבושלת; מפזרים 1 כף של שבבי שוקולד מיני. 

3. אוכמניות ושקדים: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם 2 כפות כל אוכמניות מיובשות ושקדים קצוצים קלויים. 

פטרייה Oatmeal recipe
היום

4. פטריות ועשב: מטגנים 4-5 פטריות קרמיני פרוסות דק, שום וחמאה. מתבלים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם מלח ופלפל, ולאחר מכן העליון עם פטריות ומקושטים עם פטרוזיליה טריים קצוצים או טימין.

5. קוקוס, דובדבנים וקשיו: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם כף אחת של כל קוקוס מקולף קלוי, דובדבנים מיובשים וקשיו קצוצים וקשיו. 

6. תפוח וקינמון: חותכים 1/2 תפוח לקוביות קטנות לזרוק עם 1/2 כפית סוכר וקמצוץ של קינמון. מערבבים לתוך קערה של דייסה מבושלת. 

רימון Pistachio Oatmeal recipe
היום

7. רימון, פיסטוקים ודבש: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם 2 כפות כל אחד של זרעי רימון פיסטוקים קצוצים קלוי; טפטוף עם דבש.

8. פשתן ודבש: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושל עם 1 1/2 כפות של זרעי פשתן טריים; טפטוף עם דבש. 

9סירופ בייקון ואדר: מבשלים 2 רצועות בייקון עד פריך; מגניב להתפורר לחתיכות קטנות. מתבלים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם מלח ופלפל, ואז העליון עם בייקון ו טפטוף עם 1-2 כפות של סירופ מייפל. 

אפונה and cheddar oatmeal recipe
היום

10. אפונה וצ’דר: Blanch 1/4 כוס של אפונה טריים או קפואים. מתבלים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם מלח ופלפל. למעלה עם אפונה ו 1/4 כוס של צ’דר חד. 

11. זרעי לימון וגרעיני חמניות: מפזרים קערה של שיבולת שועל מבושלת עם ליחה של 1 לימון ו 2 כפות של גרעיני חמניות קלוי. 

12. סוכר חום פקאן: מערבבים 1 כפית סוכר חום לתוך קערה של דייסה מבושלת; מפזרים פקאן קצוץ וקלוי.

13. נוטלה ותות שדה: מערבבים 1 כף של נוטלה לקערה של דייסה מבושלת; למעלה עם תותים פרוסים דק.

רעב רעיונות ארוחת בוקר קל יותר? הנה איך לשדרג את היוגורט שלך.