קח אבוקדו מעבר טוסט עם 14 מדהים מתמלאים אבוקדו מתכונים
עם עקביות שמנת שלהם, צבע המושך את העין ואת היתרונות הבריאותיים מפתיע, אבוקדו להוסיף מרקם נפלא, טעם וחומרים מזינים כל כך הרבה מאכלים טעימים. יש אנשים שאוהבים “לשים ביצה על זה”, אבל קדימה ולשים אבוקדו על זה יותר מדי!
הנה 14 מתכונים קל, בריא טעים אבוקדו כי הם מושלמים לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב – ואפילו קינוח!
דרך טובה יותר לחתוך אבוקדו
יול01:32
השום אבוקדו שום
TODAY של אל רוקר אוהב לשמור על טוסט אבוקדו סופר פשוט. “שום דבר מפואר, “אמר ל”אודי טוד”. “אין חתיכות ענקיות של לחם כמו שהן משרתות במסעדות, כל מה שאני צריך זה חתיכה יפה של לחם מחיטה מלאה”. אבל מה שבאמת קובע את הטוסט של אבוקדו של אל מלבד האחרים הוא העובדה שהוא משפשף את הלחם על הלחם לאחר שהוא משחרר אותו. זה לחם שום – אבוקדו טוסט mashup.
גוואקמולה מושלם עם פיקו דה גאלו
זה TODAY צוות מזון מועדף guacamole יש את היחס המושלם של מרכיבים, וכן אחורי גדול. המרכיבים הטריים מייצגים את הצבעים הירוקים, הלבנים והאדומים של הדגל המקסיקני.
ביצים אפויות באבוקדו
“אני נרקומן אבוקדו!” השף אדם ריצ’מן אמר TODAY מזון. “גם אם אתה אוהב אותם, אתה תאהב את הביצים האבודות האלה בסירות אבוקדו, הן לוקחות רק חמש דקות לעשות וזו דרך נהדרת להתחיל את היום”.
שמנת אבוקדו פסטה
אבוקדו טרי עושה את זה פסטה incredibly שמנת מבלי להוסיף קלוריות בריא. רוטב לא מבושל ועגבניות שרי מבריק להפוך את זה פסטה את צלחת הקיץ המושלמת.
אבוקדו בגריל עם סלט סרטני Dungeness
אוכל אבוקדו בגריל עם סרטנים, סלט שרימפס או טונה לתקוע לארוחת צהריים קלה או טעימה. אבוקדו הופך מעט מעושן כאשר הוא בגריל הוא לסכל מקסים רכיכות דגים. לא אוהב פירות ים? סלט של סלט עוף הוא עוד אלטרנטיבה טעימה.
קינואה אבוקדו תרד כוח תרד
זה סלט להשביע את כל הצלילים בריאים בצלחת אחת צפופה צפופה. הקינואה ארוזה בחלבון, אבוקדו מתגאה בשפע של שומנים טובים ותרד מלאה בוויטמינים.
אבוקדו צ ‘יפס עם כוסברה Crema
אבוקדו צ ‘יפס לשלב את הטוב של פריך צ’ יפס עם עשביית שמנת של אבוקדו לתוך חטיף אחד מדהים. מגישים את הנשיכות הטעימות האלה עם קרם כוסברה צוננת לתוספת טעימה לכל חגיגה.
אבוקדו בראוני
אבוקדו הוא המרכיב הסודי המפתיע של אלה בראוניז לחים, fudgy. הפרי הטרי מעמיק את טעם השוקולד ומוסיף שמנת. עקיצות אלה הם עשירים כל כך דקדנטי, כי ייתכן רק צריך לאכול אחד להרגיש מרוצה סופר.
סלט כרוב ואבוקדו
“לא רק שמנת האבוקדו משלימה את הפריך של הכרוב העלים, אלא גם מסייעת לפתוח את היתרונות התזונתיים שלה”, אמרה התזונאית וונדי בזיליאן ל- TODAY.
אבוקדו deviled ביצים
להתלבש ביצים deviled עם טוויסט טעים. מאש אבוקדו עם מילוי חלמון ביצה עבור חטיף בלתי צפוי, המפלגה מושלמת.
אבוקדו טוסט בר
זה אבוקדו DIY אבוקדו בר מן היום של סירי Daly לוקח את המנה הבסיסית מבריק. “תחשוב על הטוסט כמו בד ריק לתיאבון שלך, “אמר דאלי ל”אודי טוד”. “בעוד טוסט אבוקדו הוא 100 אחוז טעים כמו שהוא, זה הרבה יותר כיף לעצב את היצירות שלך עם מגוון רחב של תוספות טעימות.”
אבוקדו ראנץ ‘דיפ
ילדים קטנים וגדולים יאהבו את הספין של מרתה סטיוארט על מטבל החווה המסורתי. “אפשר גם לרזות את הטבילה הטעימה הזאת עם קצת מים כדי להפוך אותה לרוטב סלט”, אמרה ל- TODAY.
פודינג אבוקדו 3 של קורטני קרדשיאן
קורטני קרדשיאן מכנה את פודינג האבוקדו שלה “סעודת הכוח בכוס”. היא אוהבת להגיש אותו בכוס קטנה עם כפית. מקציפים את המתכון של שלושת המרכיבים לארוחת הבוקר או חטיף מספק.
מנגל מפואר, מנגו ואבוקדו
הטעמים של המרכיבים הטריים מתמזגים להפליא ליצירת קרם שמנת ומרעננת, שלא מתוק מדי. הוא טעון גם עם אשלגן מן מלון ואבוקדו, ויטמין C ממנגו, שומנים בריאים ללב מן אבוקדו חלבון וחומרים מזינים חיוניים של יוגורט יוונית וחלב. רמז של ג’ינג’ר וסחיטה של סיד מחברים את כל החלקים המענגים.
כיצד לשמור על אבוקדו ירוק
פברואר00:28