15 חטיפים בריאים חדשים, פינוקים, ארוחות ועוד מתפריט המזון המהודר

מרדדים את השטיח האדום! תערוכת “פסטיבל הקיץ”, אירוע המזון הגדול ביותר בצפון אמריקה, היה המקום לראות 200,000 מוצרים חדשים, מגבינה לקפה, על פני שש מגרשי כדורגל בקומת התצוגה. כמייסד של לאכול את זה, לא את זה! ואת בריאות ואיכות חיים תורם ב TODAY להראות, הלכתי להחזיר את המוצרים הכי טרנדי כי גם במקרה להיות בריא.

הטרנדי ביותר – אבל בריא! – מזונות מן expo מזון מפואר

יול04:53

אבל, החלק הכי טוב הוא כי החומרים באמת להפתיע אותך, וכתוצאה מכך ספינים חדש על מאכלים קלאסיים שאתה אוהב! טובים יותר חמאות, חטיפים, אפילו קינוחים – מעולם לא ראית דבר כזה לפני! אתה הולך לאהוב אותם.

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

Fora Faba חמאה, זמין בסוף יולי 2023, Fora מזון

Fora Faba חמאה, זמין בסוף יולי 2023, Fora מזון

זה יכול להיות החלפת faba-lous עבור מרגרינה במקרר שלך. Aquafaba הוא מגמה בגדול. זה שאריות שאריות נמצא בחומוס משומר, אשר בלוגרים מזון ויצרנים גילו יכול להיות מוקצף לתוך התפשטות קרם כי הוא נמוך יותר שומן מאשר חמאה המסורתית. כאן, הוא מעורבב עם שמן קוקוס, קרם קוקוס, שמן חמניות ושמרים תזונתיים – וזה רק חלקה כמו חמאה, עם 10 קלוריות פחות.

תזונה לכל 1 כפות מנה: 90 קלוריות, 9 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 50 מ”ג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 0 גרם חלבון

MTR 3 דקות ארוחת בוקר, $ 6, אמזון

MTR 3 דקות ארוחת בוקר, $ 6, אמזון

כמה ימים עמוסים, אנחנו משתוקקים לשמוע את שלוש המילים הקסומות האלה: פשוט מוסיפים מים. אלה MTR 3 דקות קערות ארוחת הבוקר הם כמו התשובה ההודית ראמן. מוסיפים מים רותחים לתערובות טעימות של סולת, שיבולת שועל, שמן ותבלינים, ואת עשית את הבוקר שלך בתוך דקות.

לדוגמא: 402 קלוריות, 7 גרם שומן (3 גרם רווי), 346 מ”ג נתרן, 35 גרם פחמימות (5 גרם סיבים, 30 גרם סוכר), 17 גרם חלבון

Fruitons, $ 11 עבור שתי שקיות 6 גרם, אמזון

Fruitons, $ 11 עבור שתי שקיות 6 גרם, אמזון

כולנו אוהבים קרוטונים, אבל למה לשים לחם על סלט בריא? הם מכילים מעט מאוד סיבים או יתרונות אחרים. Fruitons הם בגודל ביס בגודל פירות יבשים שהופכים את ציפוי מושלם עבור סלטים, מנות פסטה, בשר צרוב או דגני בוקר. אתה יכול לבחור גרסה מלוחה (עגבניות מיובשות) או מתוק (תערובת של אוכמניות, חמוציות ואפרסקים). לכל אחד מהם שני גרם של סיבים, כמו גם ברזל, סידן ואשלגן – בנוסף, הם נמוכים יותר סוכר מאשר רוב פירות יבשים. לדברי CDC, רק 1 מתוך 10 מבוגרים לקבל מספיק פירות או ירקות. זוהי דרך מצוינת להגניב אותם פנימה.

תזונה של 1/3 כוסות (כל אמריקאי Blend, למשל): 125 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 30 מ”ג נתרן, 30 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 24 גרם סוכר, 2 גרם הוסיף סוכרים ), 1 גרם חלבון

אורגני כורכום חומץ בלסמי, $ 29.95 עבור בקבוק 200ml, Ritrovo איטלקית מאכלים אזוריים

אורגני כורכום חומץ בלסמי, $ 29.95 עבור בקבוק 200ml, Ritrovo איטלקית מאכלים אזוריים

אני אוהב את הספין הזה על חומץ בלסמי לבן. מיץ כורכום הוא חדור לתוך זה, מה שנותן לו טעם מתוק וטעים. כורכום ידוע בתור תבלין סופר כי יש לו תכונות אנטי דלקתיות חזקות. כורכומין הוא המרכיב הפעיל העיקרי והוא הוכיח להילחם רדיקלים חופשיים הגורמים דלקת ומחלות. חומץ זה טעים רוטב סלט תוצרת בית, מרינדות, רטבים יכול אפילו להוסיף קוקטיילים עבור טעם. להחליף אותו עבור ההלבשה ואתה יכול בקלות לחסוך 21,900 קלוריות בשנה.

תזונה לכל 1 כפות מנה: 50 קלוריות, 0 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 5 מ”ג נתרן, 13 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 13 גרם סוכר), 0 גרם חלבון

מן הקרקע כרובית כרובית, המחירים משתנים, מן הקרקע עד חטיפים

מן הקרקע כרובית כרובית, המחירים משתנים, מן הקרקע עד חטיפים

זוהי שנת כוח הפרחים. כרובית היא בכל דבר, החל קרום פיצה כדי פסטה. זה בגלל זה קל דרך להחליף את המסורתית מזוקק לבן קמח מזונות עם מנה של ירקות! כאן, כרובית וקמח הקסהווה הם מעורבב עם תרד, ברוקולי, גזר, עגבניות, סלק, פטריות shitake. להחליף אלה עבור שבבי תפוחי אדמה רגילים, ואתה יחסוך יותר מ 18,000 קלוריות בשנה!

תזונה של 1 גרם למנה (כ -20 פרייזל): 110 קלוריות, 1.5 גרם שומן (0 גרם שומן רווי), 330 מ”ג נתרן, 23 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 1 גרם), חלבון 1 גרם

פטריית פטריות של ג’רקי, 9 דולר לשקית של 2.2 גרם, פן פטריות ג’רקי

פטריית פטריות של ג’רקי, 9 דולר לשקית של 2.2 גרם, פן פטריות ג’רקי

הפטריות הקסומות האלה מחליפות את בשר החזיר, העוף או הבשר עם פטריות שיטאק יבשות אורגניות, שמן אבוקדו, סוכר אורגני קוקוס, מלח ורוד ההימלאיה וזרעי צ’יה אורגניים. זה טעים יש את אותו מרקם כמו בשר בקר, בשר חזיר עמיתיהם עמיתים. זה בין הטובים ביותר של jerkys טבעוני. אמנם יש רק גרם אחד של חלבון למנה, יש שישה גרם של מילוי סיבים.

תזונה של 3 כפות מנה: 110 קלוריות, 7 גרם שומן (1 גרם שומן רווי), 190 מ”ג נתרן, 16 גרם פחמימות (6 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 5 גרם מוסיפים סוכרים), 1 גרם חלבון

אולי נורצ’ינו סלמיני, 19 דולר לשלוש חבילות של 3 אונקיות, אמזון

אולי נורצ’ינו סלמיני, 19 דולר לשלוש חבילות של 3 אונקיות, אמזון

טוויסט כאן לא כי זה חידוש של סלמיני. למעשה, הוא מבוסס על מתכון בן 160, סלמי איטי כמו הדרך בה נעשה באיטליה במשך דורות. הטוויסט הוא שזה נעשה בלב וירג’יניה! אלה minis חבילת אגרוף גדול והם מוכנים לאכילה, בגודל בגודל נגיסה נקניקיות הם מושלם עבור חטיפים, נסיעות או מגש מתאבן. מיוצר עם חזיר אורגני מן חזירים מרעה-העלה על דיאטה צמחונית אורגנית 100% ללא אנטיביוטיקה הורמוני גדילה. יש גם לא ניטריט סינתטי או חנקות, אשר נקשרו לסרטן. במקום זאת, אולי מרפא את הסלמיני שלהם עם מלח וסוכר בלבד.

תזונה לכל 1 עוז מנה: 100 קלוריות, 7 גרם שומן (2.5 גרם שומן רווי), 430 מ”ג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), 8 גרם חלבון

מטבח & אהבה כרובית ארוחה מהירה, 24 $ עבור שש ארוחות 7.9 גרם, אמזון

מטבח & אהבה כרובית ארוחה מהירה, 24 $ עבור שש ארוחות 7.9 גרם, אמזון

לאכול את זה, לא את זה! אוהב את קינואה של קוצ’ינה ואמיורה. הכרובית החדשה קערות הם אפילו יותר על המגמה! רק חום (אם אתה רוצה) ומגישים ארוחות אלה מבושל מראש עשה עם כרובית טחון רוטב ירקות מתוקים. הם עושים ארוחת צהריים מושלמת. הם באים בשלושה טעמים: הריסה ירקות מרוקאים, קארי ירקות הודי ו Ceviche ירקות פרואני.

לדוגמא: 140 קלוריות, 8 גרם שומן (1 גרם שומן רווי), 480 מ”ג נתרן, 13 גרם פחמימות (8 גרם סיבים, 4 גרם סוכר), 4 גרם חלבון

Naked Bacon, $ 10 עבור חבילת 8 אונקיה, Naked Bacon Co.

Naked Bacon, $ 10 עבור חבילת 8 אונקיה, Naked Bacon Co.

שכח לשים שפתון על חזיר, חזירים אלה היה מהפך מלא אחרי יום בספא (לא אמבטיות בוץ אף)! הבייקון הזה נקי, ולכן בחרנו אותו. בייקון עירום משתמשת כל החומרים הטבעיים אפס תוספים מזיקים, כלומר לא חנקות, nitrites, פוספטים או עשן נוזלי. הם מבשלים בייקון שלהם בטמפרטורה גבוהה עם תהליך עישון ארוך יותר כדי לקבל בייקון טעים יותר עם פחות שומן. אז זה חלופה בריאה ללא הקרבה.

תזונה לכל 2 פרוסות מבושלות המשרתות: 60 קלוריות, 3.5 גרם שומן (1 גרם שומן רווי), 246 מ”ג נתרן, 0 גרם פחמימות (0 גרם סוכר), 7 גרם חלבון

Conifer Crock-Pot טעים דינרס, 37 $ עבור שש חבילות 10.7 אונקיה, אמזון

Conifer Crock-Pot טעים דינרס, 37 $ עבור שש חבילות 10.7 אונקיה, אמזון

כאילו לזרוק מרכיבים לתוך קרוק פוט לא היה קל מספיק, אלה תערובות תבלינים חדשים מן הקוניפר תנינים ו קרוק- Pot לחסוך לך עוד יותר זמן. רק מוסיפים בשר בקר ואטריות לבורגונדי בשר, למשל – תערובת של שעועית פינטו, שעועית צבים שחורה, שעועית כליה, בצל תערובת מתובל ופלפלים אדומים וירוקים – ויש לכם ארוחה ראויה למסעדה לכל משפחה. טעמים אחרים כוללים Jambalaya, עוף Marsala, עוף & כופתאות עוף Cacciatore.

לדוגמא: 90 קלוריות, 0.5 גרם שומן (0 גרם רווי), נתרן 500 מ”ג, 19 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 2 גרם סוכר), 3 גרם חלבון

אורגני שמימי בוטנים שוקולד קציצות דבש, 20 $ עבור שלושה תיקים 4.66 אונקיה, אמזון

אורגני שמימי בוטנים שוקולד קציצות דבש, 20 $ עבור שלושה תיקים 4.66 אונקיה, אמזון

להחליף אלה עבור כוס חמאת בוטנים הרגיל שלך, והחיים מתוקים. הם עשויים עם 100 אחוז שוקולד מריר, בוטנים אורגניים ודבש אורגני לבן אורגני שהוא גבוה נוגדי חמצון טהור מאוד מקור מן הודו. הם גם נמוכים להפתיע בסוכר, עם רק 4 גרם לכל כוס. להחליף את אלה עבור האהוב עליך הישן כל יום, היית חוסך 58,400 קלוריות לאבד 16.6 פאונד.

תזונה של 1 מנות: 60 קלוריות, 3 גרם שומן (1.5 גרם שומן רווי), 30 מ”ג נתרן, 6 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 4 גרם סוכר, 4 גרם מוסיפים סוכרים), 1 גרם חלבון

דבש סטינגר חמאת שקדים אורגנית וקרקר שוקולד כהה N Nut Butter Snack Bar, 34 $ עבור 12 ברים, אמזון

דבש סטינגר חמאת שקדים אורגנית וקרקר שוקולד כהה N Nut Butter Snack Bar, 34 $ עבור 12 ברים, אמזון

לאכול את זה, לא את זה! הצוות היה מזמזם על הבר הזה. הדבש של סטינגר חטיף אורגני הוא חמאת שקדים ודבש דחוקה בין שני קרקרים multigrain זרועים מלח ים ואז מכוסה שוקולד כהה. במקום ברים ספורט ומשקאות כי סוכר לך עם סירופ תירס, תקבל מתון כל האנרגיה הטבעית לתקן רק 9 גרם של סוכר למנה. יתרה מזאת, הוא מזווג עם מנה של שומנים בריאים מחמאת שקדים ודגנים מלאים סיביים.

תזונה לכל מנה אחת: 220 קלוריות, 13 גרם שומן (4.5 גרם שומן רווי), 100 מ”ג נתרן, 23 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 9 גרם סוכר), 4 גרם חלבון

מזון Lifeway קפואים קפיר מנגו, המחירים משתנים, Lifeway Kefir

מזון Lifeway קפואים קפיר מנגו, המחירים משתנים, Lifeway Kefir

קפיר הוא משקה מתורבת, מתוסס, הטועם מאוד ליוגורט. אתה יכול להשתמש בו שייק, שיבולת שועל לילה מטבלים שמנת. זה טעון עם פרוביוטיקה, אשר חיוניים לבריאות המעיים אופטימלית הוכיחו לסייע לעיכול ולקדם את הצמיחה של חיידקים טובים. ב 90 קלוריות לכל 1/2 כוס המשרתים, יש לו רק 16 גרם של סוכר למנה, וזה פחות קינוחים קפואים רבים. זה תוספת של 29,200 קלוריות היית שומר כל שנה אם אתה החליפו את זה עבור גלידה רגילה.

תזונה של 1/2 כוסות: 90 קלוריות, 1 גרם שומן (5 גרם שומן רווי), 60 מ”ג נתרן, 18 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 16 גרם סוכר), 4 גרם חלבון

חלב חלב עיזים של ללו, המחירים משתנים, של לאללו

חלב חלב עיזים של ללו, המחירים משתנים, של לאללו

טוויסט מגניב כאן הוא ללא ספק כי זה עשוי חלב עיזים. וזה בכלל לא בא. חלב עיזים מעניק את אותו שמנת כמו חלב פרה בגלידה, אבל הוא מכיל פחות לקטוזה, כך שאנשים המתקשים לעכל חלב עלולים לסבול יותר בקלות את גלידת החלב. אני גם אוהב את המותג הזה כי יש לו פחות סוכר מאשר הגלידה הרגילה שלך. הטעם וניל פתית שלג הוא 140 קלוריות למנה ויש 14 גרם של סוכר. זה בערך 13 גרם פחות מותגים פופולריים אחרים.

תזונה של 1/2 כוסות: 140 קלוריות, 6 גרם שומן (4 גרם שומן רווי), 55 מ”ג נתרן, 18 גרם פחמימות (0 גרם סיבים, 14 גרם סוכר), 5 גרם חלבון.

בא נעשה . . . ללא גלוטן גלידה חינם קונוסים, 8 $ עבור 12 קונוסים, אמזון

בא נעשה . . . ללא גלוטן גלידה חינם קונוסים, 8 $ עבור 12 קונוסים, אמזון

הם עשויים עם תערובת של תפוחי אדמה ועמילנים טפיוקה כדי לשמור על קונוסים ללא גלוטן. מוסיפים רק 20 קלוריות ו 5 גרם של פחמימות על מנת גלידה שלך. זה 2/3 פחות קלוריות מאשר רוב הקונוסים. מתובל עם תמצית וניל אמיתי בצבע עם כורכום במקום כימיקלים. אמרתי לך turmeric היה trending!

תזונה לכל מנה 1 קונוס: 20 קלוריות, 0 גרם שומן, 15 מ”ג נתרן, 4 פחמימות (0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר), פחות מ 1 גרם חלבון