3 דרכים קלות להאיר את הקיץ האהוב עליך קוקטיילים
בין אם אתם מבקרים חבר עבור ברביקיו בחצר האחורית, אירוח מסיבה או פשוט מרגיע ליד הבריכה בקיץ אתה יכול פשוט למצוא את עצמך עם משקה חריף – או שתיים ביד. אבל זכור, משקאות אלכוהוליים נטענים לעתים קרובות עם קלוריות לא רצויות סוכר נוסף.
אלה חם מזג האוויר טיפים imbibing יעזור לך להישאר hydrated, לא לקבל יותר מדי שמנוני למנוע ממך להרגיש נפוח.
1. ליהנות יין או קוקטייל “כריך”.
אני לא מתכוון ליהנות משתייה בין שתי פרוסות לחם. במקום זאת, “סנדוויץ ‘” משקה אלכוהולי שלך עם כוס מים או סודה לפני ואחרי כל כוס. זה ימנע ממך הולך החוצה על אלכוהול ולשמור לך hydrated כל היום וכל הלילה. בונוס: הראש שלך יהיה בהחלט להודות לך למחרת בבוקר.
ג ‘וי באואר של המצית פטל Mojito
2. שמור את זה פשוט.
במקרה של ספק, בחרו באחת מצווי הקוקטיילים המצוינים יותר: כוס יין, בירה קלה או ירייה אחת על הסלעים עם סודה קלאסית, לימון ושפע של מיץ פירות. כל אפשרות מרעננת מכילה כ -100 קלוריות.
ג ‘וי באואר של מרענן שרי Frosé
3. BYO- מתכון
לשחק מוזג ולקבל יצירתי במטבח שלך. נסה ממתיק את הדברים באמצעות פירות במקום תערובות מתקתקות וסירופים עשה עם קשה לבטא מרכיבים. צריך קצת השראה? נסו את אחד המתכונים “המאושרים” באמת שלי: מיאמי סגן (שהוא חצי פינה קולדה הסתחררו עם חצי תות דקירי) או אבטיח מרענן אבטיח מרגריטה.
לחיים לחיים קיץ בריא יותר!
לקבלת טיפים בריאים יותר מתכונים, בצע Joy על Instagram, Facebook ו לצפצף מראש להזמין הספר החדש שלה “ג’ויס פשוט מזון הסעד: מרפא טעים עבור מה אתה חולה”.