נקי וירוק! 5 מיץ בריא מתכונים אתה יכול לעשות בבלנדר
בשלב זה של הקיץ, זה חם מדי כדי להפעיל את התנור, את התנור, או באמת לעשות משהו. כל מה שאתה רוצה זה משהו טרי, נקי וללא מאמץ. אז, אתה תופס מיץ עבור $ 7? בטח … או, אתה יכול לתפוס את הבלנדר. (לא, אתה לא צריך כמה מיץ מפואר מיץ.)
Joy Bauer מניות רזה על מיצים ירוקים
יול00:00
בלנדר הוא כל מה שאתה צריך (ואנחנו יודעים כמה טובים באמת!) כדי להפוך את אלה חמישה מיצים מתוך “הספר האולטימטיבי של Juicing המודרנית”, על ידי מימי קירק, מומחה מזון גולמי, זוהר בגיל 77, הוא מוצק למדי פוסטר אדם עבור היתרונות הבריאותיים של juicing.
“משקאות מעורבים לוקחים דקות כדי להתכונן והניקוי מהיר”, אומר קירק, שמוסיף כי מיצים מעורבבים נוטים להיות יותר מילוי ואספקת סיבים יותר מאשר מיצים שנעשו עם חולץ.
לנקות אותי
אם אתה רוצה לקפוץ להתחיל עוד יום חם עם מיץ טרי אבל אין לי הרבה זמן הכנה – ובאמת, מי עושה? – קירק מציע לשטוף את כל החומרים עבור המיץ שלך בלילה הקודם. עוטפים אותם במגבות נייר במיכל אטום או בתיק העליון במקרר.
ברי המאושר
“בבוקר רק להוסיף מים ואת התנור שטף את הבלנדר שלך,” אומר קירק. “בתוך דקות יהיה לך משקה טעים ומזין, אין לך זמן לנקות את הבלנדר שלך, מלא את מי סבון עד שתגיע הביתה”.
תן לזה סלק
מיצים הם לא רק לארוחת בוקר, אם כי. הם טובים “שפל זמן” חטיף, אומר קירק, וגם נהדר לפני ואחרי האימון. מיץ לפני האימון “יכול להיות דרך מהירה כדי לקבל את האנרגיה הדרושה דלק הצורך אימון יעיל על ידי עוזר לך לשמור על כושר גופני וסיבולת”, אומר קירק.
המשחק מתחיל
“לאחר אימון אמון יכול לחדש את האנרגיה שלך לרסן את התיאבון ואת התשוקה עבור מזון מהיר לתקן מזונות שעשויים להכיל סוכרים. שתיית ירקות עם מעט פירות יכולים לספק לך את הויטמינים והמינרלים הדרושים כדי לעזור לך לשמור על גוף בריא.”
מטבוליזם Boost
TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.
“הספר האולטימטיבי של Juicing המודרנית: יותר מ 200 מתכונים טריים לטהר, תרופה, ולשמור על בריאותך” על ידי מימי קירק, $ 21, אמזון
“הספר האולטימטיבי של Juicing המודרנית: יותר מ 200 מתכונים טריים לטהר, תרופה, ולשמור על בריאותך” על ידי מימי קירק, $ 21, אמזון
מאמר זה פורסם במקור ב -14 במאי 2015.