איך משאית איבדה 65 £ על ידי בישול ארוחות טבעוניות על הכביש

אדם אחד מוכיח כי מה שנראה כמו משימה מנסה ביותר ניתן לעשות עם מסירות קטנה – וירקות. אנחנו מדברים על ירידה במשקל. משאית ארוכה מיסיסיפי בובי אנדרסון הבין כי לאחר 21 שנים בעבודה, הגיע הזמן להעריך מחדש את אורח חייו.

זה משאית ארוכה לגרור את הדרך לאכילה בריאה

יולי 200904:12

ההוצאות על 14 שעות ביום, שישה ימים בשבוע, מאחורי ההגה, אורח חיים בישיבה החלו להדביק אנדרסון, ותיק Marine.

“פעם הייתי רוצה להיראות כמו ארנולד שוורצנגר, ובסופו של דבר אני נראה כמו כריס פארלי”, אמר אנדרסון.

נהג משאית lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
אדם אחד מוכיח כי מה שנראה כמו משימה מנסה ביותר ניתן לעשות עם מסירות קטנה – וירקות. אנחנו מדברים על ירידה במשקל. משאית ארוכה מיסיסיפי בובי אנדרסון הבין כי לאחר 21 שנים בעבודה, הגיע הזמן להעריך מחדש את אורח חייו.היום

לא מפתיע, יחד עם קילומטראז הולך וגדל, מספר על סולם התחיל להגדיל גם עבור אנדרסון כפי שהוא ארז על קילו. תחנות משאיות, אשר ידוע לשמצה על אפשרויות מזון מהיר – בדרך כלל משאית הבחירה היחידה לארוחות במשך שעות ארוכות – שמאל אנדרסון עם מעט זמן כדי להכות את חדר הכושר, ואת אורח החיים בריא התחיל להדביק אותו.

עם זאת, במהלך השנה האחרונה, 45 בן החליט להתחייב לשינוי. התוצאה היתה ירידה במשקל של 65 ק”ג וספירה.

https://www.instagram.com/p/zj1tigFyco

“הבטן שלי היתה ממש כאן על ההגה, ועכשיו יש לי מקום לנשום, וזה עדיין יורד, “אמר אנדרסון.

אז מה הוא עשה? זה פשוט: הוא לחתוך מהר food.No יותר ברביקיו או גורים שקט – דרום נוחות מזון מצרכים.

https://www.instagram.com/p/zkOMgklyd0

מחליף המשחק הגדול ביותר היה שהוא התחיל לבשל את הארוחות שלו. הוא שם את עצמו על דיאטה מגבילה, חותך את כל בשר, דגים ומוצרי חלב, והוסיף פירות וירקות מזינים כמו אבוקדו, תפוחי אדמה אוכמניות כדי ליצור תזונה מאוזנת היטב.

https://www.instagram.com/p/1i8GP8FyVc

אבל איך הוא עושה את זה, להיות נווד על הכביש?

זה לוקח תכנון זהיר קצת זמן ביום החופשה שלו. כאשר הוא לא על הכביש, הוא preps הארוחות שלו בשבוע הקרוב.

נהג משאית lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
אדם אחד מוכיח כי מה שנראה כמו משימה מנסה ביותר ניתן לעשות עם מסירות קטנה – וירקות. אנחנו מדברים על ירידה במשקל. משאית ארוכה מיסיסיפי בובי אנדרסון הבין כי לאחר 21 שנים בעבודה, הגיע הזמן להעריך מחדש את אורח חייו.היום

“זה לוקח כל היום כדי להתכונן לעשות את הדברים האלה, אבל זה שווה את זה,” אמר אנדרסון.

https://www.instagram.com/p/zVFq0glyTy

הארוחות של אנדרסון לא משעממות אפילו עם דיאטה מוגבלת כזו וחוסר שטח מטבח. במקום זאת, אנדרסון משתמש בחשמל של המשאית לטובתו ונושא יחד עם סיר לחץ, יצרנית ואפל, צלחת חמה, טוסטר ונוטריבולט.

היום

הוא מכין מנות כמו ירקות מטוגנים ברוטב בוטנים, עם אורז, כרובית, ברוקולי, אבקת קארי, פטרוזיליה יבשה ופלפל.

היום

הארוחות שלו גם מהר לעשות מאז הזמן של המהות בשבילו. לדוגמה, את לטגן-מטגן לוקח 12 דקות.

“זה מרגש מאוד וכל יום הוא טעם אחר, “אמר אנדרסון על ארוחותיו.

מעבר לירידה במשקל, אנדרסון נראה שינוי בבריאות הכללית שלו.

“אני כבר לא לוקחת תרופות נוגדות דיכאון, אין דם, אין תרופה כלל וכל זה מאושר”, הסביר אנדרסון, שגם הוא מתאמן שוב.

https://www.instagram.com/p/xmHGlLlydp

עם תוצאות מדהימות כאלה, אנדרסון החליט לפתוח בלוג בתקווה ליצור קהילה של תמיכה והשראה עבור אחרים מנסים לעשות את אותו הדבר. הוא עוקב אחר ההתקדמות שלו יחד עם רעיונות לארוחות על הצמח שלו דלק משאית פייסבוק הדף חשבון Instagram.

נסו את גלילי האביב הפשוטים של בובי

אז בשביל כולנו חושבים שאנחנו לא יכולים להתחייב על אורח חיים בריא כי אנחנו פשוט אין לי את הזמן, אנדרסון מוכיח כל דבר אפשרי כל עוד אתה נחוש.

בהשראת אנדרסון? נסה את הספין הבריא שלו על מק וגבינה – מינוס הגבינה.

בובי אנדרסון / משאית דלק משאית פייסבוק עמוד
קבל את המתכון

מק-לא-גבינה עם ברוקולי

בובי אנדרסון

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 60 = 61

map