7 קל, בריא, וטעים מתכונים לעשות עם אורז כרובית

ללא שם: ניסית את האורז כרובית עדיין?

אם לא, זה הזמן. אורז כרובית – שהוא רק כרובית מקופסת לתוך חתיכות קטנות כמו אורז – הוא סיבים גבוהה, נמוך נמוך, נמוך דל פחמימות ללא תחליף ללא אורז רגיל. וזה מעריץ של אלפי חסידים, כולל סלבריטאים כמו מילה קוניס, גם.

בין אם אתה מכין כרובית משומנת משלך או קונה אורז כרובית ארוז מחנויות כמו טריידר ג’ו ומזון שלם, אתה יכול להשתמש בו כדי לערבב ארוחות מטוגנות, ריזוטו ועוד הרבה מנות אחרות הקוראות אורז רגיל.

איך להכין אורז כרובית ולהפוך אותו לטגן

נובמבר01:39

מעבר לאורז המסורתי, אורז כרובית הוא גם נקודת התחלה מגוונת, שניתן להפוך אותה להתפורר כמו בשר בקר כדי למלא טאקוס, להכין קרום פיצה ללא קמח, או שהוא יכול לשמש תחליף נטול חיטה לקוסקוס.

אם אתה מנסה לקצץ על פחמימות או דגנים או פשוט לאכול יותר ירקות, אלה שבעה מתכונים עם כרובית קצוץ יהיה רוק ארוחת הערב שלך.

כרובית Fried Rice
קבל את המתכון

כרובית אורז מטוגן

אליזבת מאיהיו

קבל את תיקון אורז מטוגן ללא עומס יתר על פחמימות. על ידי החלפה של כרובית בריאה לאורז רגיל אתה יכול להתמכר זה מוקפץ מטוגן מבלי להרגיש שקוע.

כרובית Tacos
קבל את המתכון

כרובית טאקו

אליזבת מאיהיו

אלה טאקו ללא בשר להפוך אורז כרובית אל האטרקציה העיקרית. המילוי המלוח הוא צמחוני ידידותי, והוא כל כך טעים זה יהיה בבקשה אוכלי בשר, מדי.

נסה את השף של ג ‘ואל Gamoran של סלמון בגריל, ריזוטו כרובית שמנת

ינואר 200503:45

כרובית מגוררת יש מרקם אל דנטה בגודל של גרגרי אורז אבל בניגוד ריזוטו רגיל, זה מתכון מבשל בתוך דקות. שעועית לבנה משולבת עם מים ליצור את הנוחות קרמי שאנחנו אוהבים על ריזוטו, מה שהופך את זה צלחת בריאה ללא אשמה של גבוהה שומן, גבוהה carb ארוחה. היכונו להיות מופתעים.

כרובית pizza with roasted vegetables and pesto
קבל את המתכון

פיצה כרובית עם ירקות קלויים ופסטו

אמיליה פריר

ללא תשלום פיצה ללא גלוטן? נסה את זה paleo paleo מדהים עם קרום עשוי כרובית קצוצה. מוסיפים את התוספות האהובות עליך וליהנות בטוב ללא חיטה!

איך עושים קרום פיצה עם כרובית אבל לא קמח? ג’וי באואר מסביר!

ינואר 1801:31

כרובית 'Couscous' With Radicchio, Dates And Feta
קבל את המתכון

כרובית ‘קוסקוס’ עם Radicchio, תאריכים Feta

Aarti Sequeira

בתבשיל הצד היפה והבריא הזה, כרובית מקולפת מחליפה קוסקוס, מה שהופך אותו לאופציה נהדרת עבור אלה שצריכים (או מעדיפים) להימנע מפסטה.

ה Paleo Chef's Cauliflower Fried Rice with Chicken
קבל את המתכון

כרובית השף של הפלאו פריד אורז עם עוף

פיט אוונס

מחבר ספר הבישול האוסטרלי וטלוויזיה מארח פיט אוונס מניות מתכון שלו אורז אורז כרובית מטוגנת paleo זה ארוז עם חלבון וירקות.

סיציליאני Cauliflower Salad
קבל את המתכון

סלט כרובית סיציליאני

אליזבת מאיהיו

כרובית גולמית יש מחנק מדהים ומרקם לבבי, מספק. מגישים את הסלט הטעים הזה כצלחת צדדית או לארוחת צהריים צמחונית קלה.

הוצמד על פינטרסט.