זה משקה סטארבקס ידידותי ketogenic הוא כל זעם – אבל זה טוב בשבילך?

אנשים בעקבות הדיאטה ketogenic פופולרי מחפשים לעתים קרובות את החלופות עבור מזונות הנוחות האהובים עליהם ופינוקים – ומשקאות מעורבב מתוק הם לא יוצא מן הכלל.

אבל אם אתה מנסה לקצץ בפריפוצ’ינו, תה מתקתק וקרח וניל קרח, סטארבקס הוא המקום האחרון שתלך אליו … עד עכשיו. אולי.

משקה חדש, מחוץ לתפריט בשרשרת הקפה, מופיע על המון הזנות מדיה חברתית בזמן האחרון, בניגוד לסופר-פודצ’וצ’ינו העמוס סוכר, המשקה הזה הוא למעשה ידידותי לקטו. אבל האם זה טוב?

https://www.instagram.com/p/Bk32p-RH3h8

תה לבן של אפרסק הדרקון הוא גרסה מעודכנת של עירוי תה לבן לבן של פיץ ‘(למעשה, זה קיים על התפריט של סטארבקס), ובעוד שהמשקה המקורי משלב פירות וטעמים בוטניים המעורבים עם תה לבן אייס סטארבקס, תערובת חדשה זו מוסיפה נתז של שומן ידידותי ל- keto לערבב עם שמנת.

תערובת התה בעירוי היא ידידותית ל- keto משום שיש לה אפס גרם של פחמימות ואפס גרם סוכר, אך במשקה המעורב יש תוספת של סוכר נוזלי, שהוא לא גדול על הדיאטה.

הפתרון למתיקות? סירופ ללא סוכר. תה אפרסק פרי הדר הלבן מורכב מהפעולות הבאות:

  • אפרסק, לא ממותק, אפרסק, תה לבן
  • 2 עד 4 משאבות של סירופ וניל ללא סוכר
  • קרם שמנת

זהו זה! עד כה, אנשים על Instagram אוהבים את זה, קורא את המשקה “טעים” כמו “מסיבה בפה שלך.”

https://www.instagram.com/p/BmtkFQhAkxs

אבל איך כל זה להישבר, מבחינה תזונתית?

סטארבקס ‘אפרסק’ תה לבן (ללא ממותק) יש אפס קלוריות, לא סוכר ולא שומן, וזה פרופיל תזונתי זהה של סירופים ללא סוכר שלה (ללא קשר כמה משאבות). אבל כף של שמנת כבדה יש ​​כ 50 קלוריות ו 5 גרם של שומן.

גרנד אפרסק המקורי הדרים תה לבן עירוי יש 45 קלוריות, 0 גרם של שומן, 11 גרם של פחמימות ולא חלבון בגודל grande.

אז את הגירסה keto הוא ללא ספק שונה מאוד. “כאשר אתה מסיר את קנה הסוכר הנוזלי, אתה מסיר את כל הקלוריות והפחמימות”, אמר אליקס טורוף, RD, CDN, CPT, יועץ תזונה ומנכ”ל אישי מוסמך בניו יורק, אמר ל- TODAY.

חלק מה שהופך את המשקה keto יותר דקדנטי מאשר תה מסורתי הקרח היא כי הוא אינו מכיל מים הוסיף, מה שהופך לחוויה קרמי, יותר frapp.

Starbucks לחסל קשיות פלסטיק בחנויות עד 2020

יול02:35

קרם כבד עשוי להיות מותר עבור דיאטרים keto, אבל זה עדיין יש הרבה שומן וקלוריות שיכולים להוסיף במהירות (1/2 כוס יש 400 קלוריות ו 40 גרם של שומן), כך תזונאים ממליצים לשמור על זה “להתיז” קטן.

“זה זה קרם של שמנת זה עושה את זה keto,” בוני טאוב דיקס, RDN, היוצר של BetterThanDieting.com מחברם של “קרא את זה לפני שאתה אוכל את זה – לוקחים אותך מ תווית לשולחן”, אמר TODAY מזון. “אבל אם את התזה של שמנת היא למעשה התזה ולא כוס – כל אחד יכול ליהנות ממנו … גם אם אתה לא מסווג את עצמך בתור חסיד דיאטה.

עם זאת, היא הזהירה, “אם אתה קונה כוס בגודל דלי, אז אתה עלול לקבל יותר קלוריות ושומן ממה שחשבת.”

בעוד המשקה הוא לא על התפריט הרשמי של הרשת, Starbucks מודעת לכך שאנשים הבאים מגוון של דיאטות הם בדרך כלל מסוגלים למצוא משהו ליהנות, כי יש להם כל כך הרבה סוגים שונים של סירופים ובסיסי משקה זמין.

“עם יותר מ -170,000 דרכים להתאמה אישית של משקאות בחנויות סטארבקס, זוהי דוגמה ליצירה של הלקוחות שלנו למצוא משקה העונה על הטעם הייחודי שלהם וההעדפות התזונתיים שלהם”, אמר נציג Starbucks ל- TODAY Food באמצעות הדוא”ל. “אם הלקוחות ירצו להזמין משקה שאינו מופיע ברשימת התפריטים שלנו, אנו ממליצים שיכירו את המתכון כדי שהבריסטה שלהם תוכל להכין את המשקה באופן מושלם עבורם”. כדי לשמור על המשקה נמוך carb וסוכר חינם, לקוחות Starbucks רק צריך להישאר עם סירופ ללא סוכר ללכת על החלב.

קבל את המתכון

מנטה ווניל שוקולד לבן

סירי דאלי

כמובן, זה משקה אפרסק אופנתי היא לא הדרך היחידה דיאטנים יכולים ליהנות פינוק מ Starbucks. טורוף אמר מיסו (לטפטף קפה עם חלב מאודה) הוא עוד אפשרות טובה. “בגלל משקאות אספרסו יש רק כמה אונקיות של נוזל מן אספרסו ירו בפועל, הם צריכים הרבה חלב אשר מוסיף פחמימות,” הסבירה. “לזמין קפה מיסו, אתה חותך הרבה חלב אבל אתה עדיין מרגיש שיש לך לאטה “.

אם אתה לא אוהב קפה, אתה יכול גם לעשות את זה סוג של משקה עם תה. “אני מזמין לקחת את התה לאטה על ידי לבקש תה חי רגיל [עשוי מן השקיות, לא מרוכז ממותק המשמש משקה התפריט] ואז אני מבקש אחד לשני משאבות של סירופ וניל ללא סוכר ויש לי הם מוסיפים חלב מהביל כדי להפוך אותו מקציף סמיך! “

אבל, כמובן, הרבה אנשים להשתוקק משקאות קרים במהלך עונות מזג אוויר חם. עוד כיף גרזן? בקש את המשקה להיות מעורבב! “אתה יכול להזמין קפה קר עם חלב, סירופ ללא סוכר … ולבקש מהם למזג את זה בשבילך, “אמר טורוף. “זה מזכיר את frappucino … ללא כל הקלוריות!”

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

16 + = 20

map