מה לקנות ולדלג על מזון שלם

כשמדובר פינג ב מזון שלם, מה הוא חייב ומה זה חזה? עקוב אחר טיפים המומחים שלנו כיצד להפוך את תקציב המכולת שלך ללכת רחוק יותר, ולברר אם אלה ערימות מדהים של תוצרת ו vittles מוסרי שווים את spurgege!

BUY: כמה תוצרת אורגנית
אין זה מפתיע שתלוליות ירוקות של פירות וירקות מקבלות את פניך כאשר אתה נכנס לראשונה בדלת. “התוצרת האורגנית הססגונית והמאורגנת להפליא באוכל שלם תופסת את העין”, אמר נשיא קופיון ג’קי ווריק. ובכל זאת, לא כל אורגני שווה את העלות הנוספת. תמשיכו לתפוחים, תרד ועוד עשרות פריטים מלוכלכים, היא אומרת. “כלל אצבע טוב הוא אם הוא מכוסה קליפה או קליפה, אין צורך לקנות אותו אורגני.”

SKIP: תוצרת קונבנציונאלי
מזון שלם “לייצר מעברים נטענים עם תוצרת קונבנציונאלי, כמו גם אורגני. אבל המחירים הרגיל של סופרמרקטים על התוצרת גדל באופן מסורתי הם בדרך כלל זול יותר, אומר טרי גולט, מייסד ומנכ”ל המשחק מכולת. בנוסף, המכירות הן בדרך כלל הרבה יותר טוב. אז אם זה על מכירה, לדלג על דברים קונבנציונליים.

SKIP: Pre-Cut התוצרת
“תוצרת מוקדמת ב- Whole Foods היא כמו פיסת אמנות ו-מפתה כל כך כמו חוסך זמן, במיוחד איך זה מסודרים בקפידה”, אומר וורק, ובעוד יש בהחלט פעמים ייתכן שתרצה, לנסות להתנגד את הפיתוי של פלפלים חתוכים לחלוטין – הם הרבה יותר מדי. “הסימון הוא בדרך כלל 40% או יותר”, היא אומרת. במקום זאת, לתפוס את הלוח חיתוך סכין ולקבל קצוץ.

לקנות: בשר קיימא מאכלי ים
מחירי המזון המלאים והסטנדרטים הם גבוהים – אבל הם בהחלט שווים את זה. “אני קונה את הבשר האורגני שלי ב”מזון שלם”, למרות שאני יודע שאני משלם קצת יותר, כי אני יודע שהם מאוד קפדניים עם המדיניות שלהם לגבי בשר “, אומרת קלי הנקוק, מחברת שמירת Savvy: חכם וקל דרכים לחתוך את ההוצאה במחצית, ולהעלות את רמת החיים שלך … ו מתן!. הדרך הטובה ביותר לקנות בשר שם ועדיין לחסוך כסף היא לשים לב למכירות. אבל אם אכפת לך הבריאות שלך ואת הבריאות של כדור הארץ, לקנות בשר באיכות גבוהה היא הדרך ללכת.

SKIP: ביצים אורגניות
מזון שלם של ביצים אורגניות בסדר – אבל אתה יכול בדרך כלל לעשות pricewise טוב יותר. לדברי גולט, מועדוני מחסן בדרך כלל יש את העסקאות הטובות ביותר על ביצים, אורגני או אחרת. אז אם אתה באמת לתוך החביתות שלך, מלאי במקומות אחרים.

קונה: מזון שלם ‘בית מותג
“כלל טוב של פינג חכם הוא לקנות גנריות בחנות, ולא כל הגנריקה נעשית טוב כמו גם בריא כמו כל מזון בלעדי קו הבית”, אומר גולט. קו השוק של 365 יום ערך נע בין שיבולת שועל ו OJ למרכך שיער וויטמינים gummy – קבוע אחד הוא באיכות גבוהה במחיר הוגן. רק להיות מודעים כי הם לא כל 365 פריטים הם למעשה אורגני, אומר גולט, אז לקנות בזהירות.

קונים: מזון טבעוני ללא גלוטן
החיים קשים מספיק מבלי לוותר על גבינה אמיתית ולחם אפוי טרי. זה לפחות אתה יכול לעשות זה לטפל בעצמך את תחליפים הטוב ביותר בשוק. “אם אתה מחפש גבינה טבעית, מאיו, או פריטים מיוחדים דיאטה, תשלם באותו מחיר ב Whole Foods כפי שאתה תהיה בחנות מכולת רגילה”, אומר כוכב רשת המזון מליסה ד ‘ערב. “הבחירה, בחירה י יהיו לך אפשרויות רבות כל כך לך ב’כל המזון’.

BUY: פחמימות טובות
דגנים מיוחדים וקמח כמו קינואה וסורגום הם חובה לקנות ב Whole Foods, אומר גולט. פינג את התיקים בתפזורת מאפשר לך לקבל בדיוק את הסכום שאתה צריך, כאשר אתה צריך את זה, מבלי ליצור משלוח ואריזה טביעת הרגל הפחמנית. היא גם נותנת צעקה החוצה פסטה מומחיות כמו כוסמין.

BUY: עבור אגוזים עבור אגוזים
“אתה לא יכול לפספס עם שקדים, פקאנים ואגוזים אחרים מן המעבר הגדול מצויד היטב.זה מקום מצוין להקיף מכירות ומלאי,” אומר ד ‘ארבי. היא מציעה לקנות כאן אגוזים שלמים, להעביר אותם לצנצנת בירה גדולה ולשמור עליהם במקרר (או לקפוץ לתיק מקפיא ולהחזיק במקפיא). “אלה יהיו זולים יותר מכל אגוזים שתרכוש במעבר האפייה של המכולת הרגילה שלך”. בכנות, אתה לא יכול לפספס עם פריטים בתפזורת סל באופן כללי, אתה יכול לקנות רק כמה שאתה צריך, כך תוכל לחסוך כסף בטווח הארוך.

SKIP: חמאת אגוזים ושמנים
למעט חמאת בוטנים, אין מציאות אמיתיות על חמאת אגוזים אקזוטיים כמו שקדים וקשיו, ולא גונב על שמן השמן הבריא, שמן קוקוס. “אני מקבל את שלי במחסנים כמו קוסטקו, “אומר ד’ארבייה. “צנצנות גדולות יותר, תמורת פחות כסף”.

BUY: מטופלים קפואים
תמשיך, תצעק על גלידה. יחד עם אקווה faves כמו סטוניפילד ובן וג ‘רי של, החנות נושאת לכאורה כל סויה, שקדים וחלב קוקוס מבוסס קפוא על השוק (בניגוד לרוב השווקים בהם יש מגוון מוגבל של טבעונים ללא לקטוז אפשרויות, במקרה הטוב) . תוכלו גם למצוא gelatos ועסיסי גלידות לבחירה מן הספקים המקומיים. ואם אתה באמת בר מזל, את כל מזון המקומי גם doles את gelato ידי סקופ.

קונה: ויטמינים ותוספי מזון
מחפש שמן דגים משובח? החלטה בין CoQ10 ו Resveratrol? לא משנה מה תוספת, אתה מחפש, אתה כמעט מובטח למצוא מבחר מוצק במחירים הוגנים סבירים. “המעבר ספקים ב Whole Foods הוא אוצר של מינרלים שונים כדי לעזור לך להרגיש הכי טוב שלך”, אומר Warrick. “אפילו יותר טוב, יש בדרך כלל מישהו על הצוות כי הוא מאוד ידע על המוצרים.”

קונה: יופי טבעי
אתה בהחלט יכול לקנות איפור טבעי ידידותית לסביבה ו skincare באינטרנט – אולי אפילו זול יותר מאשר בכל מזון. אבל בסופו של דבר אתה חוסך כסף על ידי היכולת למעשה לבדוק את המוצרים אמר, אשר Whole Foods מאפשר לך לעשות עבור אוספים טבעיים הנחשק מאת ד”ר האושקה, מיץ יופי, Pangea אורגניז ומינרל פיוז ‘ן, בין היתר.

SKIP: פריטים לבית
הנוחות תועיל לך. “זה קל יותר לאסוף פריטים כמו נורות, שקיות אשפה או נייר טואלט כאשר אתה כבר בחנות, אבל אתה תשלם את המחיר ב Whole Foods”, אומר Warrick. “pers צריך לשקול את היתרונות והחסרונות של שמירת כסף על ידי הולך לחנות אחרת או גורם הנוחות של להיות מסוגל להרים אותו במקום אחד.” האזהרה היחידה: מזון שלם מציע טון של מוצרים ביתיים בר קיימא וידידותי לסביבה, אז אם כלכלה אקו כלכלה, אתה עלול למצוא את הכסף הנוסף שווה להשקיע.

קונה: דינר החג
לא לחרוג מעל התנור שלך (אלא אם אתה רוצה!) לארוחות החג. מזון שלם “קייטרינג החג הוא לא כמעט כמו עלות אוסרני כפי שאתה יכול לצפות, במיוחד כאשר אתה גורם את הערך של הזמן שלך, מאמץ העלות של החומרים. זה חג ההודיה בעבר, המשפחה שלי הגישו ארוחה מדהימה ארוחה שלמה טורקיה במשך 12, כולל כל fixings, בסביבות 200 $. לא בדיוק, תקציב, כמובן, אבל העוף הטרום מבושל נזקק ל”בישול “קטן (שכולם העריכו), והצלחנו להוסיף אפשרויות בריאותיות לא מסורתיות, כמו סלטים וצדדים.

SKIP: מצרכים אורגניים מזווה
קופסת קרקרים היא קופסת קרקרים. כנ”ל לגבי ברים דגני בוקר, עורות פירות, חמאת בוטנים ועוגיות- cookie ועוגיות מתערבב. “לדלג על פריטים אפייה אורגנית ב Whole Foods כי הם הרבה יותר זול להזמין באינטרנט אמזון ו Vitacost”, אומר הנקוק. הראשון מציע עסקאות מדהימות על מכפילים, בעוד האחרונים המניה מבחר מרשים של אורגני, ללא גלוטן, טבעוני צמחוני פריטים יומיומיים מן התבלינים ממתק.

גרסה של סיפור זה הופיע במקור ב- iVillage.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

44 + = 53

map