ממתקים בריאים ושוקולדים עבור sweetie יום האהבה שלך

אם יש לך שן מתוקה, אבל אתה מנסה למנוע עומס יתר על הסוכר, יש כמה חדשות טובות רק לקראת חג האהבה. בעוד סוכריות ניתן לכלול כטיפול מיוחד כחלק מתזונה בריאה, אנשים רבים מרגישים שזה פינוק אשם, אפילו במנות צנועות.

אבל זה לא צריך להיות. כיום, יש הרבה אפשרויות ממתקים טעים שם בחוץ, עם תכונות כי צרכנים רבים מודעים לבריאות הם השתוקקות: יש להם פחות סוכר, לא צבעים מלאכותיים או תוספים, לא מרכיבים מהונדסים גנטית; הם נעשים עם סחר הוגן ומרכיבים ברי קיימא, ורבים מתאימים לאנשים בעקבות דיאטות כשרות או טבעוניות.

לספק את השן המתוקה שלך עם חלופות בריאים אלה

פברואר 200803: Flash

הנה מבט מקרוב על כמה טוב יותר עבור סוכריות בשוק, אשר רבים מהם זמינים בסופרמרקט המקומי שלך או מזון שלם. ו, אולי הטוב מכולם, רבים של מוצרים אלה יש מובנית בקרת חלק עם אפשרויות הגשה אחת, כך שאתה יכול להרגיש מרוצה אכילה חלק בגודל יפה.

לקבלת רעיונות נוספים של חג האהבה, בדוק את המדריך של 37 פריטים של TODAY!

ד”ר פרנסטרום חקרה ובחרה מוצרים אלה, אך אין לה זיקה לאף אחד מהמותגים.

שוקולדים לא מציאותיים, 35 דולר למקרה של שישה תיקים, אמזון

עבור חמאת בוטנים ואוהבי שוקולד בחוץ, Unreal עושה שוקולד כהה פריך או רגיל כהה שוקולד חמאת בוטנים כוס, שוקולד כהה שקדים שקדים. כל כוס בנפרד עטוף הוא רק 70 קלוריות. יש גם שוקולד כהה פריך אבני חן קינואה, או פנינים שוקולד כהה, וקומץ יחזיר לך כ 150 קלוריות. אם אתה אוהב M & M, תוכל ליהנות אלה אבל שים לב שהם לא כמו מתוק הצבעים אינם תוססים. לעומת מותגים רבים אחרים בשוק, מוצרים אלה הם נמוכים יותר בסוכר, והם ללא ביצים ומוצרי חלב, אז הם נהדרים עבור טבעונים.

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

ג’סטין מיני שוקולד בוטנים כוסות חמאה, $ 7, אמזון

ג’סטין מיני שוקולד בוטנים כוסות חמאה, $ 7, אמזון

חפש את גירסאות מיני של אלה חמאת בוטנים פופולריים כוסות (אשר באים בשני סוגי שוקולד כהה וחלב) כדי לשלוט גודל ההגשה שלך. בעוד גודל המשרת מופיע כמו שלוש כוסות, אתה יכול לבחור פחות, עם מיני כוס אחת המכילה 70 קלוריות. ג ‘סטין גם עושה חטיפים חבילות שמגיעים עם חמאה אגוזי מלך שוקולד בייגלה, עבור 180 קלוריות לארוז. עם 4 גרם של חלבון, קצת יותר כפית סוכר, הם טעימים טעים עבור אלה המחפשים שוקולד, קרם, ואת מחנק אחד חטיף.

כל המוצרים של ג ‘סטין הם USDA מוסמך אורגני (אז הם לא GMO). מגוון השוקולד הכהה הוא גם כשר וטבעוני, אבל שוקולד החלב מכיל, טוב, חלב.

מנהטן שוקולדים שוקולד עור, $ 19 עבור 36, אמזון

מנהטן שוקולדים שוקולד עור, $ 19 עבור 36, אמזון

אם אתם מחפשים לטפל, כמו taffy כמו לטפל, אלה ברים, שהם רק 50 עד 60 קלוריות כל אחד, הם אופציה טובה. עם רק 4 גרם סוכר לכל בר, הם מכילים לא מרכיבים מלאכותיים. זמין בחלב או עור שוקולד כהה, אלה לוקחים הרבה יותר זמן לאכול בגלל chewiness מוגברת, כך שתוכל להתענג על זמן חטיף מתוק שלך.

ברווזים קטנים אורגני זעירים Gummies, $ 19 עבור שש חבילות, אמזון

ברווזים קטנים אורגני זעירים Gummies, $ 19 עבור שש חבילות, אמזון

אלה USDA מוסמך אורגני gummy מתייחס בשני טעמים: תפוזים / גזר / goji ורימון / אוכמניות / acai. כל שקית שעונים ב 70 קלוריות. הם מבוצעים עם 100 אחוזי פירות, ללא תוספת סוכרים או חומרי מילוי ג’לטין, ושתי הטעמים הן טבעוניות וכשרות. פרופיל הטעם הייחודי של פירות כמו goji ו acai לספק פופ ייחודי של מתיקות הן מבוגרים וילדים באמת ליהנות.

YupEarth Pups אורגני קנדי ​​קשה, $ 5, אמזון

YupEarth Pups אורגני קנדי ​​קשה, $ 5, אמזון

מיוצר ללא צבעים או טעמים מלאכותיים, אלה lollypops אורגני להכיל רק 60 קלוריות עבור שלושה פופס – וכמובן, אתה יכול פשוט יש אחד עבור 20 קלוריות. לבחור מתוך טעמים מהנים, כולל אבטיח, pucker רימון, תות שדה, טנגו מנגו. סוכריות קשות, במיוחד את טעם מנטה בר, לתת אוהבי ממתקים טלטול מרענן של טעם, ויש להם רק 12 קלוריות לכל ממתקים 2 גרם סוכר. מוצרים אלה YumEarth אינם מכילים סירופ תירס גבוהה פרוקטוז, או.

ג ‘ינג’ ר אנשים Gin-Gins מקורי קנדי, 7 $ עבור שתי חבילות, אמזון

ג ‘ינג’ ר אנשים Gin-Gins מקורי קנדי, 7 $ עבור שתי חבילות, אמזון

אם אתה אוהב זנגביל מסוכרים, שילוב מתוק וטעים מתובל של אלה chews יהפוך החדש שלך מועדף מתוק מתייחס. עם רק 15 עד 20 קלוריות לכל ללעוס בנפרד ללעוס, אלה בהחלט יש יותר של פרופיל טעם מבוגר כי התבלינים הוא מאוד נוכחים. הנסיך של השלום גם עושה טבעי ללעוס, מדי. ובגלל ג ‘ינגר רב יכול לעזור עם בעיות עיכול, אלה הלעיסה יש לפעמים מומלץ לעזור להרגיע את הבטן כועסת.

זכור, כשמדובר בכל ממתק, זה תמיד חשוב לקרוא את התווית החבילה כדי לפקח על בקרת חלק לבדוק את החומרים. לדוגמה, מונח כמו “אורגני” אינו בהכרח אומר שהמוצר נמוך יותר בסוכר או שהוא מכיל פחות קלוריות, אך המשמעות היא שלא נעשה שימוש במרכיבים המכילים GMO.

להיות צרכן הודיע, סוכריות יכול להיות פינוק ללא אשמה, אם תבחר.

לחטיפים בריאים יותר, תוכלו לבדוק את העליות העגולות של מזון החטיפים הבריאים החמים ביותר לשנת 2023, את החטיפים הבריאים הטובים ביותר לילדים ואת החטיפים הבריאים הטובים ביותר למבוגרים!

Madelyn פרנסטרום הוא NBC חדשות בריאות תזונתיים עורך. עקוב אחריה בטוויטר @ drfernstrom.