Cheapism: A legjobb költségvetésű fagyasztott diétás ételek

Sokkal könnyebben ragaszkodni egy olyan elkötelezettséghez, hogy egyenesen enni, ha egy egészséges étel könnyedén megragadható, mint egy fagylalttal. Sajnos a fagyasztott diétás vacsorák alig látszanak úgy, mintha étvágygerjesztőek lennének, ahogyan a dobozon megjelennek. A Cheapism.com összeállított egy kóstolópanelt, hogy teszteljen két népszerű entrées típust: paradicsomos mártással és enchiladákkal (plusz egy burrito a Trader Joe-tól, ami nem készít enchiladát). Minden költség kevesebb, mint 4 dollár adagonként – valószínűleg többet, mint a főzés ugyanazon étel a semmiből, de kevesebb, mint más kényelmes lehetőségek, mint a kiveszés. A két felső játékos mindössze 2 dollárért kerül.

Itt vannak a leginkább ízletesek (ha nem, ahem, a leghitelesebbek) az egyes kategóriákban.

Súly Watchers Smart Ones Ravioli Florentine was a top pick for budget frozen diet meals, according to Cheapism.com
A Weight Watchers Smart Ones Ravioli A Florentine a Cheapism.com szerint a költségvetés fagyasztott diétás ételeinek csúcspontjaCél / Ma

Súlyjegyzők Smart Ones Ravioli Florentine (2,19 dollár) az első hely tészta volt a zesty mártás erejével és vonzó, al dente textúrával. 270 kalóriával, 12 gramm fehérjével, 5 gramm zsírral és 4 gramm rosttel (és 7-es Weight Watchers Points Plus értékkel) rendelkezik. Egy kopogás az előétel ellen: 860 milligramm nátrium, vagy napi értéke 36 százaléka. A Mayo Clinic elmagyarázza, hogy akár 20 százalék is magas. Bár ez az étel nem felel meg a fogyasztóknak, akik kifejezetten próbálják korlátozni a sóbevitelüket, még mindig nem olyan rosszak, mint néhányat. A fagyasztott vacsorákról ismert, hogy 1500 mg nátriumot vagy annál többet tartalmaznak. (Hol kapható) 

Az Amy’s Light & Lean Pasta & Veggies ($ 3.84) az ártalmas oldalon van, ezért használja az értékesítést és a kuponokat. Bár drágább, ez a entrée vitathatatlanul egészségesebb, mint a Weight Watchers tészta, némelyik felét meghaladja. 210 kalóriánál könnyebb étellel is elkészítheti, de lehet, hogy valamilyen sovány fehérjével kiegészíti azt, hogy később ne késlekedjen. Ez az edény 3 gramm rostot, 5 gramm zsírt és 10 gramm fehérjét tartalmaz. A panelisták figyelemre méltó darabka brokkolint és spárgát észleltek, és élvezték a citromsajtot, amelyet ebben az ételben kóstoltak. (Hol kapható) 

Az Enchilada Eating Right Chicken Enchilada ($ 2) egy Safeway márkájú entrée. 300 kalóriával, 16 gramm fehérjével, 6 gramm zsírral és körülbelül 3 gramm szálzal, ez egy diétás étkezés, amely valóban feltöltheti Önt. A panelisták kezdetben elhomályosodtak, de a csirke és a kukorica ízek és a könnyű mártás elnyelte őket. (Hol kapható) 

A Kashi Chicken Enchilada ($ 3) 9 gramm zsírt tartalmaz, a legmagasabb összérték az enchiladák között, de csak 2,5 gramm telített zsír. Hat gramm rost és 12 gramm fehérje is segít. Ez az étel egy kicsit több fűszert használhat, a recenzensek azt mondják, és egy kicsit kevesebb a nátrium. 620 mg-ot tartalmaz, naponta 26% -ot. A panelisták örömmel találták, hogy a textúra sokkal ropogósabb, mint a fodros. (Hol kapható) 

További információk Cheapism:

Teljes jelentés az olcsó fagyasztott diétás ételekről 

A legjobb költségvetési étrendek 2014-re 

Legjobb futócipő alatt 100 dollár 

5 súlycsökkentő csalás elkerülése érdekében  

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

20 + = 28

map