5 nyári szokás meg kell állnia; 3 másik, ami nem annyira rossz

Sara Peterson a HGTV magazinból kitalálta Kathie Lee-t és Hodát néhány olyan nyári szokásról, amely káros lehet az egészségére. 

VIGYÁZZA a szegmenset itt.

5 nyári szokás, amely rossz az egészségre

Jul.07.201404:19

Elfelejtve viselni a napszemüveget egy ragyogó napon: Rossz neked! 
Míg a bőr az ultraibolya sugárzásokra érzékenyebb testrész, a szemek másodpercek.  

“Az a szokás, hogy hosszabb ideig, napszemüveg nélkül kijuthatunk, számos problémához vezethet” – mondja Ivan Schwab, az Amerikai Szemészeti Akadémia klinikai szóvivője.  

A kockázatok között: Fotokeratitis (szem leégés), szem vagy szem rákos megbetegedése, pinguecula (kicsi, jóindulatú sárga növekedés a szem felületén) és szürkehályog.  

A jó hír az, hogy egy pár napszemüvegnek nem kell megfizetnie a sugarakat. “Mindaddig, amíg 100 százalékos UVA- és UVB-védelmet kínálnak – ez egy közös jellemző – meg kell mindenképpen beállítani” – mondja Dr. Schwab.

Igyáljon vizet közvetlenül egy kerti tömlőből: Rossz neked!
A forró napról a csőről való csöpögés frissítőnek tűnik, de ami belecsavar, veszélyes lehet.  

Jeff Gearhart szerint az ökológiai központban baktériumok épülhetnek fel a tömlõkben, és a vinil tömlõk nem szabályozottak az ólomra, a BPA-kre vagy más potenciálisan veszélyes adalékokra, amelyek a vízbe.

Flip-flops viselése közben: Rossz neked!
Ezeket a nyári kapák mentése a tengerpartra: Ön mindig veszélybe sodorja minden alkalommal, amikor a gázra vagy a fékekre ér.

“Mivel nyitott sarokkal rendelkezik, könnyű egy flip-flop lecsúsztatni a lábát és ékét az egyik pedál alatt” – mondja Sunni Brown, a Virginia DMV szóvivője. Brown elismeri, hogy a flip-flopok által okozott balesetek ritkák, de előfordulnak.

Ha sok flip-flopot viselsz, csomagolj egy extra pár cipőt, lakást vagy akár olyan szandert, amely biztosan lenyomja a lábát az autóban, és tegye be őket, mielőtt elindulna.

A medencevíz lenyelése: Rossz neked!
Még a leginkább jól karbantartott medencék közül is lehetnek apró darabok a székletben, amelyek baktériumokat hordanak, amelyek lebegnek benne.  

Bár a klór segít, mondja Michele Hlavsa, a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Centrumának epidemiológusa, néhány percet vesz igénybe az E. coli és a norovírus kórokozói, valamint legfeljebb 10 napig, hogy elpusztítsa a cryptosporidiumot, a parazitát, amely súlyos hasmenést okozhat . Ezek a kórokozók megtalálhatóak bármely medencében – állami vagy magán -, és lenyelésük betegessé teheti.  

A légkondicionáló egész napot hagyva: Rossz neked!
A klímaberendezés folyamatos lefúvatása óriási energiahulladék, mondja Noah Horowitz, a Természeti Erőforrások Védelmi Tanácsának Energiahatékonysági Központjának igazgatója.  

Hüvelykujjszabályként kapcsolja ki a légkondicionálót, vagy hagyja magasabb hőmérsékleten, ha több mint egy órán keresztül kialszik, és folyamatosan tartsa 72 fokban, amikor otthon vagy.  

Jégpalackot fagyasztóval égetni: Nem olyan rossz!
Nem kell a Popsicle-t eldobni, csak mert jéggel van bevonva. A fagyasztók égése akkor következik be, amikor a jégkrém, a fagylalt vagy más fagyasztott élelmiszer többszörös tüskékkel megy keresztül, amelyek enyhén megolvadnak, majd fagyasztják és nagy jégkristályokat képeznek.  

“Nem fogod megkapni azt a csodálatos étkezési élményt, de a fagyasztott égetés nem lesz beteged” – mondja Bruce Tharp, Ph.D., tejtermelő és fagyasztott desszert tanácsadó. Tehát élvezze – és a jövőben ne hagyja, hogy ezek a jégakkok elfogyjanak a fagyasztóban. 

Grillezés közben húst hús nélkül öblíteni: Nem olyan rossz!
A grillezés előtt a csirkehús vagy a marhahús nedvesítése a baktériumok és a karcsúság eltávolításának jó módja lehet, de valójában növeli a baktériumok elterjedésének esélyét a konyhában.  

“Nem számít, milyen óvatosak vagytok, amikor húsokat mosakaszol, a szőlőlüket a pultra süllyesztve, ami keresztszennyezést eredményez” – mondja Douglas Powell, Ph.D., a Kansas State egykori élelmiszerbiztonsági professzora Egyetemi.  

A legbiztonságosabb módszer az, hogy a húsot közvetlenül a csomagolásra (vagy a lemezre felkészítve) helyezze a grillre. Aztán, hogy megszabaduljon baktériumoktól, mint a szalmonella, alaposan főzzük.

Dobja el a penészes bogyókat egy dobozban, és eszik a többieket: Nem olyan rossz!
“A lenyomódás gyomorfájásnak adhat otthont, ezért dobja el a penészes bogyókat” – mondja Ruth Frechman, az Országos Táplálkozási és Dietetikai Akadémia nemzeti szóvivője.  

Dobja el a bogyókat, amelyek megérintik a penészeseket, és olyanokat, akik fanyarok. “De ha a többiek rendben vannak, akkor mossam és megeszem őket” – mondja Frechman. Annak elkerülése érdekében, hogy a gyümölcsöt meg kell ültetni, nyissa ki a dobozt, amíg az élelmiszerboltban van, hogy ellenőrizze a penészt. Majd ha egyszer otthon vagy, ne öblítse le a bogyókat, amíg készen nem eszik, mert a száraz termékek hosszabb ideig tartanak.