40 mom testiranih savjeta za balansiranje posla i obitelji

Pitate se kako stvoriti bolju jutarnju rutinu, ostati uključeni u život svog djeteta dok ste na poslu ili iskoristite svoje večeri kod kuće? Nabavite pouzdane savjete o načinima žongliranja rada i obitelji s drugih radnih mama.

Kako mogu napraviti jutro ići glatko?

  1. Slijedite istu dosljednu rutinu svaki dan tako da vaša djeca znaju što očekivati.
  2. Ustanite prije nego što vaša djeca vježbaju ili imaju miran šalicu kave.
  3. Nabavite tuširan i obučen prije nego što se vaša djeca probude.
  4. Postavite svoju odjeću za djecu noć prije pa se ne raspravlja o tome što nositi.
  5. Spakirajte svoje dječje ručkove i naprtnjače prije noći.
  6. Dopustite djeci da rade onoliko koliko mogu sami – oblačiti se, četkati kosu ili zaliti žitarice. To im može pomoći da se osjećaju neovisno, a istodobno vas oslobađaju i druge stvari.
  7. Držite doručak jednostavnim i prijenosnim.

Kako mogu ostati uključeni u školu ili dječju skrb djeteta?

  1. Idite na školske izlete ili se volontirajte u učionici ako biste mogli odvojiti od posla.
  2. Volontirajte za pomoć nakon radnog vremena, planirate zabave, pripremite obrte, obavite telefonske razgovore.
  3. Ostanite u kontaktu s djetetovim učiteljem ili njegovateljem telefonom i e-poštom.
  4. Donirajte grickalice i materijal za zabave ili projekte.
  5. Upravljajte svojim talentima u volonterski rad. Na primjer, pomoći vam da izradite web stranicu za dječji vrtić.
  6. Zamolite svog skrbnika da čuva dnevnik aktivnosti vašeg djeteta i prekretnice.

Kako mogu izgraditi pozitivan odnos sa svojim skrbnikom??

  1. Pogledajte odnos kao partnerstvo.
  2. Zajedno raditi na rješavanju problema ponašanja kako kod skrbi za djecu, tako i kod kuće.
  3. Ispustite što je češće moguće reći “Pozdrav” – podijelite svoje ideje, izrazite svoje interese i volontirajte da vam pomognete.
  4. Prepoznajte dobro djelo vašeg skrbnika. Pošaljite hvala-dar ili mali dar.
  5. Dovedite iznenadne poslastice u dnevnu njegu kao što su zalogaje, zanati ili igračke za djecu.
  6. Obavijestite svog skrbnika o svim promjenama u rasporedu vašeg djeteta.

Što mogu učiniti kad je moje dijete bolesno i moram raditi?

  1. Odlučite unaprijed kako ćete vi i vaš muž podijeliti tu odgovornost.
  2. Podijelite dan sa svojim mužem.
  3. Radite kod kuće ako možete.
  4. Line up netko lokalno koji se brinu za svoje dijete u kratkom roku.
  5. Spremite neke od vaš bolesne dane za brigu o vašem djetetu.

Kako mogu iskoristiti večeri kod kuće?

  1. Dajte sebi i svojoj djeci vrijeme da se opustite i odmotite.
  2. Napravite unaprijed pripremljene jela za dijete ili kuhajte nešto brzo i jednostavno.
  3. Priuštite se ponekad uz večere.
  4. Isključite televizor i raspravite svoj dan tijekom večere.
  5. Držite se rutinske, tako da vaša djeca znaju što očekivati.
  6. Činiteljica je zabavna i vrijeme da se privuče.

Između današnjeg rada i noći s djecom, kako mogu održavati zdrav odnos sa svojim mužem?

  1. Provedite vrijeme zajedno, čak i ako samo čitate ili gledate televiziju.
  2. Razgovor i e-mail tijekom radnog dana.
  3. Raspored ručka ili večere datume zajedno.
  4. Rano stavite djecu u krevet kako biste imali više vremena za sebe.
  5. Idite u krevet istodobno i napravite ljubav!

Kako mogu pustiti svoje osjećaje krivnje za rad?

  1. Zapitajte se zašto se osjećate krivima.
  2. Učinite sve što vam je potrebno kako biste se osjećali dobro u sebi.
  3. Nemojte se prepoznati kao majka samo.
  4. Proslavite činjenicu da su vaša djeca sretna i zdrava.

Savjeti za izradu vaših jutara rade glatko

Neka bude jednostavno
Imati raspored i pridržavati se. Nabavite se rano, uzmite vježbu, popijte kavu, a zatim probajte djecu. Ako su vaša djeca mlada, potpuno se pripremite prije nego ih budete probudili. Ako su vaša djeca starija, učinite ih spremnima. Neka izaberu svoju odjeću, napravi ležaljke, četkaju kosu i sl. Dopustite im da pripreme doručak spremni ako to mogu učiniti bez nadzora ili se drže vrlo jednostavnih doručaka poput voća, jogurta ili zobenog brašna. Izigrati je da to bude jednostavna. -Dori

Držite ga rutinu
Imam četverogodišnju i dvogodišnju pa tako jutra mogu biti nuts. Ali tijekom proteklih nekoliko godina sam ga spustio u znanost. Noć prije nego što sam položio svu odjeću – moje i moji dečki. Također, omogućujem naprtnjače sa svim što im je potrebno za sljedeći dan, osim za ručak. Ujutro sam ne napraviti bilo koji krevet. Nitko neće biti cijeli dan kući, pa tko se brine? Zatim dobijem svoje dvogodišnje odjevene i pomažem svom starom sinu ako mu je to potrebno. Idemo dolje i dobijem njihovu žitaricu za doručak, a ja tušem dok jedu. Naša rutina djeluje vrlo dobro. Ustajemo u 6 ujutro i izlazimo kroz vrata svakog dana do 7:15! -AMY

Držite ga kako se kreće
Imamo rutinu, i to radi. Imam gore do 6:30 i tuširan i obučen (uglavnom) prije nego što su djeca budna. U sedam, probudim svoje dvoje sinova i moju kćer. Odjeća su izložena noć prije – na taj način nema argumenata o tome što nositi. Dječaci dijele sobu i imaju televizor u svojoj sobi (znam, znam), a televizor ih koristi kao njihov timer: oni znaju da moraju biti spremni otići prije nego što završi svoj omiljeni program. Za to vrijeme moram samo brinuti o tome da se pripremim, držeći dječake na putu i dobivajući moju kćer odjevenu.

Doručak je jednostavan i nešto prenosivo – obično granola barovi ili vafli. Djeca jedu u svojoj sobi dok završavaju oblačiti. Rucne ručke i ručkove su pakirane noć prije. Jednom kada iskorisimo one iz vrata. Moram napraviti tri kapa prije nego što krenem na posao, stoga se svi koji se kreću i sretni su kritični. Sve se svodi na djecu koja znaju rutinu i očekivanja i ne mijenjaju se. -Villager Gigi

Kako ostati uključeni u školu djeteta ili dnevnu njegu

Volontirajte noću
Ne samo da radim mama, već i učitelj četvrtog razreda, pa vidim to pitanje s obje strane. Ostajem uključen u predškolski odgoj moga tako što sam se prijavio za zabave i donosio poslastice. Terenska putovanja su dobar način da se uključe. Obično postoji više od tjedan dana obavijesti za bilo koji školski put, tako da radna mama može organizirati svoj raspored kako bi pomogao učitelju. Postoje i mogućnosti da se volontiraju izvan radnog vremena. Nazovite učitelja vašeg djeteta i pitajte ima li poziva koje mu je potrebna drugim roditeljima ili bilo kojoj stranci kojoj je potrebna pomoć pri planiranju. Učitelji osnovnih razreda često trebaju pomoć pri rezanju uzoraka ili praćenju stvari, što se lako može obaviti noću ako ga učitelj šalje kući kod vašeg djeteta. PTO / PTA u vašoj školi imat će puno odbora za volontiranje koje će se sastajati u večernjim satima. Samo budite proaktivni i pozovite učitelja vašeg djeteta. Kao učitelj volim čuti od roditelja koji žele pomoći. Osjećaj podrške i zajednice je super! -Villager Amy

Učinite nešto dobro
Ovo je dobro pravilo za sudjelovanje u školi: volontirajte da učinite jednu ili dvije stvari vrlo dobro, a ne hrpu stvari koje nisu tako dobro, i čine ga nešto što vam se sviđa raditi. Također, odaberite nešto što možete učiniti u vrijeme koje imate. Ako radite na lokalnoj razini, volontirajte se kao monitor za ručak ili igralište. Ili usmjeravajte neke od svojih talenata u volonterski rad. To ima dvije prednosti: omogućuje školi da dobije besplatnu konzultaciju na profesionalnoj razini, a to vam daje i neko iskustvo kao privatni savjetnik, koji bi jednoga dana mogao biti koristan ako posjeti vila za otpuštanje. Usredotočio sam svoju školsku angažman ove godine na pomaganje izgraditi web stranicu naše škole u bolji komunikacijski alat za roditelje, studente i nastavnike. -iVillager

Ostanite u kontaktu s Učiteljem
Ja uglavnom ne mogu biti u dječjoj školi tijekom dana, ali pronašao sam druge načine da ostanu uključeni. Na primjer, učitelji moje djece će mi ponekad poslati domaće zadaće, što može biti bilo što od rezanja milijun trokuta za snimanje knjige na audio kazetu. Također šaljem zalihe, zalogaje i donosim kad god mogu za projekte. Također se odvojim od posla i odlazim na terenske izlete, i uvijek prisustvujem bilo kakvim igrama, zabavama ili drugim posebnim događajima koji se događaju u učionici. Postoji toliko mnogo načina da se uključe. Roditelji moraju jednostavno pitati učitelja: “Kako mogu pomoći?” Sada kada je e-pošta toliko rasprostranjena, komunikacija je mnogo jednostavnija. Iskoristi! Danas su previše odgovorni učitelji. Trebaju te. -Villager Dori

Ostanite svjesni razvoja vašeg djeteta
Babysitter moje kćeri me ažurira na obrocima, naps, playdates i druge aktivnosti napisivanjem u dnevni časopis. Razgovaramo i dva puta dnevno – jednom ujutro i jednom poslijepodne kako bismo mogli podijeliti sve priče sa mnom. -Villager Jenny

Kako izgraditi pozitivan odnos sa svojim skrbnikom

7 načina da budu partneri
1. Pogledajte vaš odnos s vašim davateljem kao partnerstvo. Uostalom, pomaže ti podići svoju djecu. Moj suprug i ja imamo sreće što smo našli nekoga tko dijeli naše vrijednosti i roditelje na isti način kao i mi. Naša djeca rastu u prekrasnim ljudima, i osjećamo se ugodno da im se dobro brinu u našoj odsutnosti.

2. Razgovarajte sa svojim davateljem o bilo kakvim problemima koje dijete može imati. Ako postoji određeni stupanj kroz koji prolazi, pomaže raditi zajedno i izraditi plan dnevne skrbi koji se približava vašem planu kod kuće.

3. Uvijek nabavite svoju stranu priče. Ako ste uzrujani zbog nečega što vam je vaše dijete reklo o svom danu, prije nego što donesete presudu, obratite se svom pružatelju usluge.

4. Pouzdajte se u instinkte. Ako se nešto ne osjeća ispravno o načinu na koji se stvari obrađuju u skrbi, pitajte ga i ne dopustite dok ne riješite problem. Razgovarajte s vašim davateljem o tome. Ili nazovite županiju kako biste saznali zakone. Mnogo puta, radiš neke istrage, stavit ćeš svoj um na jednostavnost. Ako doista postoji problem koji vi i vaš davatelj usluga ne možete riješiti, možda je vrijeme za pronalaženje nove dnevne skrbi.

5. Ne znojite male stvari. Shvatite da djeca nisu savršena i da će postojati dani kad ih pogodi s njima ili odbiju dijeliti svoje igračke. Osim ako se to ponavlja problem, odbaci ga. Svatko ima loše dane; djeca nisu iznimka.

6. Ponesite ponekad tretira za svu djecu u dnevnoj njezi, a ne samo za grickalice. Naš davatelj ljubi kad donosimo male zanate ili male igračke za djecu. Djeca se uzbuđuju, čini našu djecu da se osjećaju kao junaci i daje našem pružatelju malu stanku.

7. Obavezno ažurirajte vašeg davatelja usluga s trenutnim brojevima telefona i kontaktima za hitne slučajeve. I obavezno je obavijestite o svim promjenama u vašem rasporedu (npr., Netko drugi dolazi da pokupi svoju djecu ili da će kasni sljedeći dan). Brine i za svoju djecu! -Donna

Ispustite što češće možete
Upoznajte ravnatelja dnevne skrbi. Mnogo je lakše pokrenuti promjenu s prijateljem nego sa strancem. Naš redatelj održava politiku otvorenih vrata, i to u potpunosti iskoristiti tako što sam od svog ureda spustio pozdrav gotovo svakodnevno. Imam i njezinu adresu e-pošte i telefonski broj na brzom biranju, a ja pokušavam sudjelovati u savjetodavnom odboru roditelja i bilo kojem funderu koja se uključila u dnevnu njegu kao način da ostanete u kontaktu.

Pobrinite se da se roditeljski pohod potakne na dnevnu skrb i ispusti nenajavljeno što je češće moguće. Ako vidite nešto što vam se ne sviđa, odmah se obratite ravnatelju. Ravnatelji dnevnih skrbi nalaze se kako bi nadgledali glatku vožnju čitavog objekta. Vaše dijete je njihova briga, a nikada ne biste smjeli osjećati da redatelj neće imati vremena za čuti vaše komentare ili pritužbe. Ako to osjećate na taj način, konačan pribježište je da povučete svoje dijete iz svoje ustanove. Dobar ugled teško je održavati kada se riječ o tome da su roditelji nesretni. -Sarah

Pokažite svoju ocjenu
Kad god moram ostati kasno na poslu, moja je babysitter uvijek rado skrbiti o svojoj kćeri i staviti je u krevet. Osim što sam joj platila za dodatne sate, nedavno sam kupila tri kuharice i neke posude za miješanje jer znam da je kuhanje jedan od njezinih hobija. Htjela sam da ona zna koliko sam stvarno cijeniti svoje vrijeme i trud, da ne spominjem ljubav i njegu koju je pokazala moja kći. Činjenica da uvijek mogu računati na nju u tren oka znači toliko. -Jenny

Što učiniti kada vaše dijete pati

Otkriti rješenje unaprijed
Moj muž i ja se okreću boraveći kod kuće s bolesnom djecom kad je to potrebno. Također sam sretan što mogu imati svoje roditelje i svoje staratelje u tom području. Moja je majka prekrasna zbog bolesnog djeteta u posljednjem trenutku. Često mogu otpustiti sina u svojoj kući i otići na posao za sat vremena, i onda se vratiti kući da ga dobijem. Važno je razmisliti o tome što ćete učiniti u ovoj situaciji prije nastaje i postavi ljude da budu vaša rezerva. Razgovarajte sa susjedima koji su kućne mame ili članovi obitelji. Vi svibanj biti ugodno iznenađeni koliko ljudi su spremni pomoći u prstohvat! -AMY

Podijelite dan sa svojim mužem
Kad su moja djeca bolesna, ostaju kod kuće i nađemo način da radimo oko nje. Obično mi i moj suprug podijelimo dan. Idem raditi ujutro, od 7:30 do 12:30, vratiti se kući, a onda ide i radi od 2:00 do 8:00. Ako pomak pomaka ne radi za taj dan, onda je jedan od mi ćemo zajedno provesti dan. Još jedna riječ savjet: Nikad se ne ispričavajte svom šefu jer ste mama. Samo hrani predrasude. nemoj pitati da se odmori kad je dijete bolesno; reći vaš šef koji ćeš uzimati vremena. Ali susresti se na pola puta radeći kod kuće ako možete, i uzmite supružnika da odvojite vrijeme za brigu o djeci. -JoAnn

Spasi svoje bolesne dane
Moj muž može raditi kod kuće učinkovitije nego ja, tako da obično češće odlazi kući s našom djecom. Inače, sretna sam što imam posao koji nije centriran prema klijentu ili zahtijeva putovanje, tako da nemam problema s boravkom u kući kada trebam. Pokušavam spasiti svoje bolesne dane tako da ne moram uzimati neplaćene dane. Moja tvrtka je prilično fleksibilna, a svi ovdje imaju djecu tako da razumiju. -Linda

Savjeti za izvođenje većine vaših večeri kod kuće

Poslužite hranu za djecu
Napuštam svoj ured u 4:30, pokupite djecu u 5:15 i vratite se kući oko 5:30. To stvarno pomaže da večer već napravio. Djeca žele jesti oko 6:15. Koristim mnogo svog lonca za Crock i služi puno djetetovih jela. Moja djeca vole smrznuto povrće, osobito brokulu, pa je lako skliznuti neku hranu u mješavinu. Također im služim vruće pse, piletine, komade pilećeg prsa, a ponekad i doručak za večeru – jaja, slaninu i žitarice. O jednom tjedno idemo na brzi hranu. Često moj muž i ja jedemo kasnije, budući da je previše pokušati istodobno približiti svima stolu. Ali vikendima imamo večeru zajedno kao obitelj. -Gigi

Raspravite svoj dan tijekom večere
Radim od 7:30 do 16:00, tako da mogu djecu imati pokupiti i večeru započeti za 5:30. To nam daje malo prostora za disanje u večernjim satima. Djeca dolaze igrati ili gledati malu televiziju prije večere, ali TV je definitivno isključen tijekom večere. Osim jela, tijekom večere razgovaramo o našim danima i drugim pitanjima. Nakon večere možda će biti još neko vrijeme za igranje, ali obično su PJs, četkanje zuba, priča, a zatim krevet. Nakon što su djeca u krevetu, očistit ću kuhinju (ako to već nije učinjeno), pripremiti ručak za sljedeći dan i možda započeti večeru sljedećeg dana. Također sam postavio kavu na timer za a.m. Onda nadam se dobiti sat TV prije kreveta. -Susan

Planirati unaprijed
Pokušavam planirati veće večere, tako da se piletina, odrezak ili losos marinira preko noći. Onda mogu ostaviti upute i suhe sastojke i umakati pakete na pultu, a moj muž može kuhati dok radim. Moje djevojke su dvije i pet, a poslije večere ciljevi su: dvije godine staru odlazi u krevet do 8:30, petogodišnjak do 9:30. Izvanredne “nagrade” s potrebnim “radom” – zabava je zabavna, potrebne su pidžama, snack je zabavan, potrebno je četkanje zuba, priče su zabavno, krevet je potreban. Također prijetim da ako ga ne pomjeramo nećemo imati vremena za priče. Također se mogu pokupiti tuš ili kadu, isprati kosu i tijela, a zatim izvući igračke. Igraju se u vodi 15 do 20 minuta dok se čistim nakon večere. -Linda

Pronađite vremena za opuštanje i zabavu
Postoje tri ogromna vremena za školu i posao. Prvo, idem na posao rano, prije 8, tako da mogu ostaviti posao do 4:30 i vratiti kući prije 5. Moja djeca obično ne žele jesti večeru tek nakon 6 pa se mogu opustiti, čitati poštu, i sjesti nekoliko minuta prije početka večere. Drugo, osiguravam da je priprema večere lagana, ne duže od 15 minuta. Koristim metodu “unaprijed”. To jest, obično imam nekoliko stvari u zamrzivaču koje mogu jednostavno odmrzavati i kuhati poput lonaca, mariniranog pileta, hamburgera itd. Ili to ili ja stavim nešto u lonac za lončarstvo prije posla i kuhano je kad dođem kući. Treće, škola moga sina pruža skrb nakon školovanja. Za to vrijeme dobiva veći dio posla, pa kad dođe kući, ima više prekida rada za njega da uživa i manje zavija. Prije večere, moja djeca obično rade vlastitu stvar – TV, igre, igra na otvorenom ako je topao i osvijetljen. Nakon večere obično se družimo zajedno u obiteljskoj sobi, bilo sa TV-om ili bez njega. Vrijeme kupanja počinje u 7:30 i pokušavamo dobiti djecu u krevetu (ako zapravo ne spavamo) do 8:15. -JoAnn

Kako ostati povezan sa svojim mužem

Učini vrijeme za razgovor
Nakon što djeca spavaju vikendom, moj muž i ja često samo sjedimo u dnevnoj sobi s isključenim svjetlima i razgovaramo tiho i odmotavamo se. -Sarah

Izradi par vremena
Ponekad odete rano u krevet. Isključite telefon. Odbijte neke društvene pozivnice da biste napravili tek par vremena. Imajte barem jednu noć tjedno “par vremena”. E-pošta i razgovor tijekom radnog dana. Stavite djecu u krevet rano. -Felicia

Napravite ručak ili večeru
Moj muž i ja idemo na ručak jednom tjedno. Dosta smo se e-mailom tijekom dana. Šaljemo šale i veze na web stranice. Čak smo razrađivali i veća pitanja putem e-pošte, jer onda morate razmišljati o svom odgovoru, a ne otpustiti odgovor koji vam se nikad ne može vratiti. Također pokušavamo planirati večeri zajedno. -Linda

Voditi ljubav!
Rekao bih da, ruke dolje, godine kada su djeca mlada najteže su za brak. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti jest da će se vremena promijeniti, a maleni neće biti tako ovisni kako vrijeme prolazi. Iako se većina nas bori s ovim, jedina najvažnija stvar koju možemo učiniti da bismo održali zdrav odnos bio je siguran da imate zdrav seksualni odnos. Zaključajte vrata, ušuljajte se u druge prostorije nakon što djeca budu u krevetu, što god trebate učiniti. -Pjesma

Podijelite kućne poslove
Moj suprug i ja općenito razgovaramo, čitamo ili gledamo TV zajedno nakon što djeca ode u krevet. Također ćemo oprati / osušiti / naborati rublje i ponekad obavljati i druge poslove tijekom reklama. Svaki od nas ima nekoliko noći na kojima su na rasporedu naše aktivnosti: On ima crkvenu folklornu praksu u srijedu navečer. Idem na školske sastanke za prikupljanje sredstava ili povremeno “izlazak iz djevojaka”. I, naravno, ponekad postoje ono što radimo kako bismo se zabavili nakon što djeca spavaju, nije prikladna za raspravu u obiteljskoj orijentaciji! -JoAnn

Kako prepustiti vašu krivnju

Dođite do korijena
Zapitajte se zašto se osjećate krivima. Ako se razlog temelji na tome kako se druga osoba osjeća (vaša mama, vaša svekrva, kućna majka na ulici), zaboravite na to. Nemaju vaš život pa nemaju pravo da se osjećate krivim više nego što imate pravo da ih osjećate krivima za svoje životne izbore.

Ako se razlog temelji na tome vas osjećaj za sebe (ako smatrate da ne vidite svoju obitelj dovoljno ili da ste previše uključeni u rad), tada svakako tražite promjenu. Skratite vrijeme, smanjite putovanje, podijelite smjene sa svojim supružnikom, ili budite podebljani i promijenite karijeru. Učinite sve što vam je potrebno kako biste se osjećali dobro u sebi. Samo budite sigurni da to radite za vas, vaš suprug i svoju djecu, a ne za nekog drugog. -JoAnn

Promijenite svoj način razmišljanja
Krivnja je beskorisna emocija. To vas može učiniti neproduktivnim, ogorčenim i depresivnim. Tako je lako prepoznati da ima samo jednu ulogu u životnoj majci – i ostaviti ga na tome. Međutim, važno je da održimo odvojene identitete, za dobrobit našeg djeteta i naše vlastito. Ja sam jedan od rijetkih koji zapravo uživa u radu, i to mi olakšava. Dok sam na poslu, dajem 100 posto sebe u zadatak i uživam veliki ponos u dobrom poslu. Isto vrijedi kad sam kod kuće sa svojom djecom.

Imate samo jednu priliku živjeti ovaj dragocjeni život. Morate iskoristiti sve dok ste ovdje. Ne prepoznajem se time što ja radim više nego što sam se prepoznala od strane moje djece. Ja sam osoba sama i ja (obično) sam prilično sretan s kim sam. Majka, žena, zaposlenik, student – to su samo etikete. Ne osjećam se krivim za rad više nego što osjećam krivim za polaganje nastave. Sretna sam s odabranim odlukama koje se odnose na skrb o djeci, moji momci znaju tko im je mama i dobro su prilagođeni momci koji su sretni ići u školu i naučiti nove stvari. -Sarah

Verzija ove priče izvorno se pojavila na iVillageu.