Šest koraka do preuzimanja ‘praznih gnijezda’

lijevo

Dr. Gail Saltz

GailSaltz

Danas Suradnik

http://www.drgailsaltz.com/about.html

mailto: [email protected]; [email protected]

S djecom koja idu na fakultet uskoro, mnogi se roditelji suočavaju s izgledima za život u praznoj kući. Ali nema razloga živjeti prazan život samo zato što vaše dijete napusti kuću, kaže dr. Gail Saltz, “Danas”. Evo njezin savjet:

EMPTY-NEST SYNDROME

Sindrom praznog gnijezda naziv je konstelaciji osjećaja koji mnogi roditelji imaju kad im posljednje ili samo dijete napusti dom i više ne posjeduju bebu “pilić” u njihovom gnijezdu.

Nakon što je proveo najmanje dva desetljeća kao roditelj, razumno je očekivati ​​da će ova promjena biti teška. Možda ćete doživjeti sljedeće simptome: tugu, strah u vašoj ulozi u životu, velike prilagodbe u svakodnevnom radu, načina na koji se gledate i načina funkcioniranja vašeg braka.

Ovi problemi pripadali su gotovo isključivo ženama koje su bili primarni čuvari djece i onih koji nisu imali karijeru. Nisu imali drugog identiteta koji bi se vratili natrag. Danas muškarci i žene mogu patiti od praznih gnijezda, jer mnoge žene rade i muškarci su daleko više uključeni u živote svoje djece.

TKO JE MOGUĆI RIZIK ZA SMANJENU NEST:

  1. Oni koji imaju poteškoća s odvajanjem i promjenom.
  2. Roditelji s punim radnim vremenom.
  3. Oni koji se također bore s klimakterijumom, odlazak u mirovinu i starenje roditelja.
  4. Oni koji osjećaju svoje dijete nisu spremni napustiti kuću.

Kada imate prazan gnijezda, stvarno imate niz zadataka za rad. Najvažnije su poticanje vašeg djeteta da “odletjeti” i pronađete novi odnos sa svojim supružnikom koji se ne odnosi na vaše dijete.

Istina je, ako ste učinili dobar posao, onda će vaše dijete letjeti iz gnijezda. Važno je za njih da budu sretni i zdravi odrasli, pa ih morate poticati na način bezbolno dostupan.

Ako izgledate kao da ćete se raspadati kad odete, onda neće moći emocionalno napustiti, što je neophodno za njihov razvoj. Naravno da će uvijek biti vaše dijete, ali sada morate pronaći više odnosa s njima.

Drugi problem: Kada napustite vašu djecu, ostat ćete sami sa svojim supružnikom. To bi moglo biti velika stvar u tome što konačno imate privatnost i vožnju kuće. Također možete putovati i planirati svoju budućnost zajedno. Ali često puta ste dopustili da vaš brak stalno stagnira, a kad djeca odu, nema veze ostati zajedno. Ovo je kada postaje vrlo važno za vas da naporno trudite ponovno uspostaviti romantiku.

Nikada nije prerano razmišljati o svom praznom gnijezdu kako bi olakšao prijelaz. Evo što možete učiniti kako biste ovaj put učinili manje teškim i uzbudljivijim i zadovoljnijim:

1. PLAN UPRAVLJANJE:

Nikada nije prerano započeti s planiranjem i razgovorom s djetetom o budućnosti.

2. POKUŠAJTE ZNATI TUŠ SPOJEVA:

Pogledajte pozitivno: Ovo je vrijeme za vas i vašeg muža da ponovno počnete svoju romantiku, imati privatnost u kući, putovati, upoznati se međusobno.

3. IZRADITE SREĐEN POPIS:

Napravite popis stvari koje ste oduvijek željeli, ali niste mogli jer ste podizali svoju djecu. Možda je keramika, pišući ili učiti glasovir. Možda pronalazi novu karijeru ili se vraća u školu. Nikada niste prestar da biste saznali. Nemojte odabrati nešto što će potrajati mnogo godina, ali nešto što vas zanima.

4. IZBJEGAVATI velike izmjene:

Nemojte još napraviti velike poteze. Dajte sebi vremena da se prilagodite, a ne odjednom prodajete kuću ili se krećete. Potrebno je većinu ljudi od jedne do pol do dvije godine da se potpuno prilagode.

5. POZNAVA NA OSTALE GUBITAK:

Jedan problem sa sindromom praznog gnijezda je da nećete dobiti puno suosjećanja od onih koji to nikad nisu prolazili. Njima je to samo normalan dio života. Zato pogledaj nekoga tko je to pročitao prilično nedavno. U razgovoru s vašim partnerom osjećat ćete se bliže njemu.

6. PRIPREMITE VAŠ DJECU:

Priprema vašeg djeteta je dobro za vaše dijete i također je dobro za vas. Na taj način nećete se morati brinuti: mogu li napraviti pranje rublja? Ravnoteža čeka? Ako ne, učite ih sada. Ako nisu spremni, nastavit će se oslanjati na vas, što nije dobro za vas, stoga pazite da ste ih naučili osnovno. Zatim ih pokušajte pustiti da se ponesu i ponosni ste sebi zbog dobrog posla roditeljstva koje ste učinili.

Dr. Gail Saltz je psihijatar s njujorškom Presbiterijskom bolnicom i redoviti suradnik “Danas”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 + 2 =

map