‘To je lijepo vrijeme’: 9-mjesečno trudna balerina oduzima dah

Marija Helen Bowers has been dancing throughout her pregnancy.
Mary Helen Bowers plesala je tijekom svoje trudnoće.Danas

U devet mjeseci trudnoće, Mary Helen Bowers pleše lijepu pas de deux sa svojim nerođenim djetetom.

Bivša balerina svijetli na fotografijama i videozapisima koji su joj pokazivali kako se twirling, stretching i moving u glazbu, njezin dječak naletjeti za vožnju. Ona je bilježila svoje rastuće tijelo na svom Instagram računu, baletu lijepom.

“Volim znati da kad plešem, beba pleše”, rekao je Bowers, 33, za TODAY Moms. “Samo je bilo strašno znati da postoji mali život koji se dijeli u svemu što svakodnevno radite.”

Uz odobrenje liječnika, Bowers plesa i radi sve do posljednjih dana trudnoće. Sljedećeg je tjedna rođena.

Bowers is due to give birth next week.
Bowers će sljedećeg tjedna roditi.Danas

Primjećujući da je sretna što ima jako zdravu i udobnu trudnoću, Bowers je rekao da je najvažnije što je učinila slušati njezino tijelo tijekom cijelog procesa. Tijekom prvog tromjesečja, još uvijek se osjećala kao da bi mogla učiniti gotovo sve, ali uskoro je počela mijenjati svoje plesanje kako bi smjestila njezin rastući trbuh.

Kako se uravnotežuje sa svim onim dodatnim težinom na prednjoj strani?

“Nije sve što je bilo”, priznao je Bowers smijehom. Ali rekla je da je uvijek bila velika pažnja posvećena dobrom položaju i usredotočenju na njenu jezgru, što joj je omogućilo da održava puno kontrole nad njezinim tijelom.

“Osjećam se kao da mi je to stvarno pomoglo s mojom ravnotežom i pomoglo u sprečavanju bolova u leđima i puno drugih bolova koji su uistinu česti u trudnoći”.

Bowers spends most of her day in a leotard and tights.
Bowers provodi veći dio svog dana u leotar i suklja. “Doista sam bio zaprepašten koliko sam bio aktivan i koliko moje tijelo je uspjelo”, kaže ona. Danas

Plesačica je također prigrlila promatranje promjena u tijelu, napominjući da većinu svojih dana provodi u leotaru i suknjama, tako da zaista ne postoji skrivanje udarca.

Bowers, koji je plesao s New York City Balletom 10 godina i pomogao trenirati Natalie Portman za ulogu u “Black Swan”, sada posjeduje balet Beautiful, New York fitness tvrtku osmišljenu kako bi pomogla redovitim ženama da dobiju plesačevu mršavu i toniranu tjelesnu građu.

Također je razvila prenatalni trening koji se nada da će pomoći ženama na isti način na koji joj je plesna rutina pomogla.

“Doista sam bio zaprepašten koliko sam bio aktivan i koliko mi je tijelo moglo učiniti”, rekao je Bowers.

“Lijepo je vrijeme. Osjećate se povezani s vašim tijelom na razini kao nikada prije. “

„To je a beautiful time,
“Lijepo je vrijeme”, kaže ona. “Osjećate se povezani s vašim tijelom na razini kao nikada prije.”Danas