Kako brže rastu kosu: savjeti za rastuću dugu, debelu kosu

Osjećate li se kao da vam kosa trajno raste? Nisi sam.

Čekanje da se tresete pretvore u duge, elegantne brave često se osjećaju kao mukotrpno spor proces. Potrebna je zdrava doza strpljenja.

No, jeste li već godinama pokušavali uzgajati Rapunzlove brave (bez sreće), ili ste samo bolesni od izrezanih rezova (nema osude ovdje!), Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da pomognete da vam kosa raste malo brže. A TODAY stil ih razbija sve uz pomoć stručnjaka!

Kako to grow hair fast
Vrijeme doba godine čak utječe na brzinu vaše kose (brže ljeti i sporije zimi).Getty Images dionica

Koliko brzo raste kosa?

Teško je reći točno kako brzo raste kosa – svi su različiti! – ali u prosjeku, kosa raste oko pola inča tijekom mjeseca. To se, rekao je, nije neobično za kosu rasti samo centimetar ili jednako kao centimetar u mjesec dana.

Brojni čimbenici mogu utjecati na rast kose, od kojih neki mogu kontrolirati i druge koje ne možete. “Brzina pri kojoj rast kose određuje genetika, ali postoje i drugi čimbenici koji mogu utjecati na stopu rasta. Dob, dijeta, stres, hormonska fluktuacija, zdravlje vlasišta, prakse za njegu kose, lijekovi i drugi zdravstveni uvjeti mogu potencijalno utjecati na rast kose “, rekao je glavni colorist kose, Stephanie Brown.

Općenito, muška kosa raste brže od žena, ali trudnoća zapravo može ubrzati proces rasta kose. Čak i doba godine može utjecati na brzinu ili sporu kosu.

“Dlake imaju tendenciju rasti malo ljeti i ljeti zimi”, rekao je dr. Alan Parks, certifikat dermatologa i osnivač tvrtke DermWarehouse. “Neaktivna štitnjače također mogu usporiti rast kose”.

Ako imate oštećenu kosu (hvala, vrući alati!), Genetske strukturalne abnormalnosti (obično uzrokuju da se kosa razbije na određenoj duljini) ili određene vrste kose, kosa također može rasti sporije.

Kako je jedan stilist pomogao ženi koja se bori sa stanjivom kosom

Mar.26.201802:49

“Neki ljudi imaju finu kosu koja se lako slama, pa samo može činiti da vaša kosa ne raste, ali jest”, rekao je Brown..

Prema Randy Veliky, direktor za kliničke studije za HairMax, kosa raste brže od 15 do 20 godina i znatno usporava nakon toga, posebno s početkom menopauze.

“Rast kose može se opisati u tri ciklusa, faza rasta anagen, koja traje 5-7 godina; fazu odmora kataga, a potom i fazu telogena prolijevanja. Svaki folikul prolazi kroz ove faze samostalno. Kao što smo dobi ili iskustvo uzorak gubitka kose, faza rasta anagen je skraćena. Zato je teško za žene iznad 50 godina da rastu kosu dugo kao da su imali kad su bili mlađi “, rekao je Veliky.

Prije nego što se frustrirate s kosom, pokušajte imati na umu da svaki broj čimbenika, uključujući gubitak kose općenito, može utjecati na rast. “Gubitak kose može biti uzrokovan mnogim stvarima, uključujući bolesti, lijekove, lošu prehranu, hormone i prekomjernu stylingu. Bilo koji od ovih uzroka može ometati ciklus rasta dlake i može oštetiti folikule kose, sprečavajući im da rastu kosu”, rekao je Veliky rekao je.

hrana that help hair growth
Pojesti! Određena hrana može pomoći da kosa raste brže.Shutterstock

Može li određena hrana pomoći da kosa raste brže?

Pokušavate rasti svoju kosu duže za poseban događaj? Ključ može biti samo tvoja prehrana. Hrana želi prehranu, tako da uravnotežena ishrana puna puno hranjivih tvari zadržat će ga zdravo i sretno.

“Hrana koju jedete mora sadržavati vitamine i minerale koji su poznati kao podrška zdravom rastu kose, poput vitamina C, biotina, niacina, željeza i cinka”, rekao je Veliky..

Ako želite dulju kosu, zalijepite na (ili sve) sljedeće snažne hrane:

  • Losos
  • jaja
  • avokado
  • Slatki krumpir
  • bobice
  • orašasto voće
  • Maslinovo ulje
  • Riba
  • grah
  • Cjelovite žitarice
  • Hrana bogata proteinima, biotinom (vitamin H) i omega-3
Kako to grow hair fast
Zdrava koža je ključ za rast kose.Shutterstock

Kako vaše vlasište utječu na rast kose?

Vjerovali ili ne, vaš skalp igra veliku ulogu u rastu kose, ali svakodnevno je potrebno premlaćivanje – oštre četke i jaki proizvodi često su krivac. S obzirom na to da skalpovi mogu proći, još je važnije da tretirate s malo TLC-a.

“Životni stil, prehrana i lijekovi mogu usporiti proces rasta kose pa je čista i zdrava koža uistinu instrumentalna”, rekao je Angelo David, stručnjak za gubitak kose i prorijeđivanje. “Operite kosu redovito i nemojte preplaviti vlasi s previše proizvoda ili abrazivnih kemikalija”.

Drugim riječima, održavanje zdravlja vlasišta je sve o poduzimanju malih koraka – kao što je korištenje šampona bez sulfata, filtar za uklanjanje klora iz vašeg tuširanja ili pazeći da temeljito operite kosu.

Je li vaša kosa potrebna lica? Idite u Head Spa!

Jun.01.201802:33

“Samo trebate biti sigurni da očistite vlasište šamponiranjem i masiranjem kako biste isključili sve mrtve stanice kože. I četkanje vaše kose jednom dnevno pomoći će. Ali nemojte šamponirati svaki dan; pokušajte šamponirati svaki drugi dan, jer to će vam pomoći da imate jaču, zdrave kose “, rekao je Brown.

Korištenje vrućih alata prečesto ili preblizu vlasi može također oštetiti kosu u korijenu i spriječiti njegov rast, stoga ih pokušavajte rijetko koristiti.

Morat ćete izložiti tjemenu na oštre elemente negdje, ali dobra vijest je da postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste zaštitili svoje:

  • Vlažna kosa je super krhka, stoga koristite mokru četku kako biste izbjegli oštećenja
  • Osjetite kosu svaki put kad šamponate
  • Spriječite lom pomoću laganog ručnika za kosu kako biste brže olakšali suhu kosu
  • Koristite svilene jastučnice umjesto pamuka
  • Koristite maske i tretmane, kao što je Olaplex, kako bi se ojačala kosa
vitamini for hair growth
Ako hrana sama ne učini, vitamini mogu dati vašu kosu poticaj koji treba rasti.Getty Images dionica

Što je s vitaminima za rast kose?

Ako se bori za hranjivim tvarima vaše kose kroz hranu sama, možda se pitate postoji li neki drugi način da pomogne kosi duž.

“Pravilna prehrana i prehrana su neophodni za zdrav rast kose”, rekao je Veliky. “Ako ne možete dobiti ove hranjive tvari u hrani koju jedete, pokušajte s vitaminima za rast kose.”

Obično ništa nije u redu s pokušavanjem vitamina ili dodataka za povećanje napora za rast kose. Istodobno, hrana u izvornom obliku obično sadrži više hranjivih tvari, stoga pokušajte ugraditi barem nekoliko novih namirnica u svoju prehranu prije nego što krenete desno do prozora vitamina.

Ako ste prolazili kroz popis kose zdrave hrane i još uvijek možete koristiti malo pomoći, uvijek možete isprobati neke od ovih vitamina / dodataka:

  • biotin
  • Riblje ulje
  • Vitamini C, B i D
  • Željezo
  • Omega-3 i masne kiseline
  • Nutrafol
  • Detox za kosu
  • Ducray Anacaps Activ+

Na kraju dana, rast kose još je malo otajstvo znanstvenicima i stručnjacima za kožu, tako da nitko rješenje neće raditi za svakoga. “Učimo više o tome kako se rast kose kontrolira na staničnoj razini, ali još uvijek nedostaje znanstveni dokaz o tome kako izravno ubrzati rast kose, pa se određene metode nisu strogo proučavale”, rekao je kozmetički dermatolog dr. Sejal Shah, osnivač od SmarterSkin Dermatology.

Ali to ne znači da ne možete (sigurno) pokušati ugraditi određene proizvode ili hranu u svoju rutinu da barem vidite daju li vašu kosu poticaj. A kada sve ostalo ne uspije, nemojte podcjenjivati ​​vrijednost redovitih frizura! Česti obloge mogu potaknuti kosu da rastu više ako ste pogodili dužinu platoa.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 + 1 =

map